Problemas que puede experimentar al tomar vitaminas prenatales

Probablemente ya sepa que las vitaminas prenatales se recomiendan a todas las mujeres embarazadas. El motivo es que a muchas mujeres les resulta difícil obtener la cantidad diaria recomendada (CDR) de todos los nutrientes que necesitan cada día cuando están embarazadas, especialmente cuando hay que hacer frente a las náuseas matutinas.

También se recomienda que las mujeres que están intentando concebir o que están amamantando tomen vitaminas prenatales como una póliza de seguro contra la dieta irregular.

Pero, ¿qué dificultades pueden surgir debido a estas vitaminas?

Su vitamina prenatal podría provocarle náuseas

Algunas mujeres descubren que las náuseas se deben a las vitaminas y no a las náuseas matutinas, o que las vitaminas empeoran las náuseas matutinas. Puedes probar a cambiar de marca de vitaminas prenatales y, si eso no parece cambiar las cosas, considera la posibilidad de tomar las vitaminas por la noche, justo antes de acostarte.

Cuándo empezar a tomar vitaminas prenatales: Por qué es mejor antes

Por qué es importante que las mujeres embarazadas tomen vitaminas prenatales

Puede que le cueste acordarse de tomarla a diario

Hay varios trucos que puede utilizar para refrescar su memoria. Intente cambiar la hora del día en que toma sus vitaminas o compre un estuche recordatorio de pastillas. Deje sus vitaminas en un lugar donde no pueda evitar verlas. Algunas mujeres incluso ponen una alarma en su teléfono móvil o se descargan una aplicación de recordatorio de píldoras.

Puede sufrir estreñimiento

Cuando el estreñimiento se produce debido a las vitaminas prenatales, suele ser por los niveles de hierro que contienen. Hay mujeres que hacen desaparecer el estreñimiento cambiando la forma de las pastillas por las vitaminas líquidas, o incluso cambiando a una marca completamente diferente que contenga menos hierro. También puedes aliviar el estreñimiento relacionado con las píldoras siendo muy cuidadosa con tu dieta.

Puede ser difícil de tragar

Si tiene dificultades para tragar las vitaminas, intente cambiar de marca o cortar las cápsulas y los comprimidos por la mitad. Algunas mujeres incluso prefieren las vitaminas líquidas.

Sus eructos pueden tener un sabor desagradable después

Algunos profesionales recomiendan dividir los comprimidos por la mitad y tomarlos en diferentes momentos del día.

Puede haber muchas razones por las que tus vitaminas prenatales no te estén funcionando bien. No te asustes. Estos problemas son comunes. Habla con tu comadrona o tu médico para saber si una vitamina prenatal diferente podría funcionar mejor para ti. También puedes comprar vitaminas prenatales de venta libre. Llévalas a tu cita para confirmar con tu médico que tienen todo lo que necesitas, o pídele a tu médico que te diga qué deben contener.