Hablemos de Vitaminas Prenatales para el Embarazo

¡Estás embarazada (felicitaciones)! De repente, tu lista de tareas es interminable. Desde elegir la silla de paseo adecuada, hasta asegurarte de comer una dieta equilibrada, averiguar los efectos secundarios de varios alimentos y buscar en Google, "¿el sushi está realmente prohibido?"—es mucho. Cerca de la parte superior de esa lista se encuentra otra tarea importante: encontrar las mejores vitaminas prenatales.

Parece sencillo, hasta que te das cuenta de que la mayoría de las vitaminas prenatales no cumplen con lo que realmente necesitas.

Tienen una fórmula sencilla de talla única, asumiendo que lo que tu cuerpo necesita a las 8 semanas es lo mismo que necesita a las 38.

El embarazo y las vitaminas prenatales

Embarazo y Vitaminas Prenatales

Spoiler: no lo es. 

Tus necesidades nutricionales cambian drásticamente a lo largo del embarazo—lo que ayuda en el primer trimestre (cuando las galletas de soda y el ginger ale son tus mejores amigos) no será suficiente en el tercero (cuando llega el ardor de estómago y cuentas los días para el parto). Al principio, se está formando el tubo neural de tu bebé, lo que hace que el folato y el DHA sean esenciales. En el segundo trimestre, los huesos se fortalecen y el cerebro se desarrolla rápidamente, aumentando la necesidad de calcio, colina y hierro. En la recta final, tu bebé está ganando peso rápidamente, exigiendo aún más hierro, grasas saludables y apoyo digestivo para mantenerte a ti y a tu bebé fuertes.

“El tiempo es crítico en la nutrición, especialmente durante el embarazo”, explica el Dr. Banafsheh Bayati, MD, OB/GYN, FACOG, cofundador de Perelel. “Las necesidades de tu cuerpo evolucionan con cada trimestre, y tus vitaminas prenatales también deberían hacerlo.”

Eso es exactamente por qué se creó Perelel. Es la única marca de vitaminas prenatales fundada por OB/GYN que ofrece soluciones específicas para cada etapa con nutrientes dirigidos, para que tu cuerpo y tu creciente bebé obtengan exactamente lo que necesitan, exactamente cuando lo necesitan.

Tu Cuerpo Está Cambiando—Tus Vitaminas Prenatales También Deberían

Desglosemos las necesidades de suplementos por trimestre:

• En el primer trimestre, se trata de apoyar el desarrollo fundamental de tu bebé (mientras gestionas esa náusea matutina). Nutrientes clave como el folato ayudan a prevenir defectos del tubo neural, mientras que la vitamina B6 y el jengibre trabajan para aliviar la náusea matutina. El DHA apoya el desarrollo temprano del cerebro, y los probióticos ayudan a mantener la digestión en marcha—porque los efectos secundarios del embarazo pueden alterar tu intestino. Los probióticos también ayudan con el microbioma del bebé.
• En el segundo trimestre, el bebé está creciendo rápido, y así lo hace la demanda de suplementos con nutrientes como el calcio para los huesos en desarrollo, hierro para apoyar el aumento del volumen sanguíneo y prevenir la anemia, y colina para alimentar el continuo desarrollo cerebral.
• En el tercer trimestre, tu cuerpo se está preparando para el parto—y la digestión? Digamos que es... más lenta de lo habitual. Este es el momento de aumentar tu ingesta de hierro y calcio para apoyar el último estirón de crecimiento del bebé, mientras que el magnesio ayuda a aliviar los calambres en las piernas y promueve la relajación muscular. Los probióticos y las enzimas digestivas también son útiles aquí, ayudando con problemas comunes del tercer trimestre como el estreñimiento y el ardor de estómago.

“Las necesidades nutricionales de las mujeres cambian drásticamente durante el embarazo”, dice el Dr. Bayati. “Sin embargo, muchas vitaminas prenatales utilizan un enfoque de talla única que deja huecos en la atención. Perelel fue creado para llenar esos huecos.”

Los Packs de Trimestre de Perelel: Diseñados para Mantenerse al Día Contigo

Aun con una dieta saludable, puede ser un desafío obtener todas las necesidades nutricionales del embarazo únicamente a partir de fuentes alimenticias. Aquí es donde entran los packs de vitaminas prenatales específicas por trimestre de Perelel. Están diseñados para evolucionar con una mujer embarazada. Cada mes, recibirás una caja de paquetes diarios de suplementos preporcionados adaptados exactamente a dónde te encuentras—sin adivinaciones y sin vacíos.

Profundicemos en lo que hace que cada pack de vitaminas prenatales por trimestre sea único:

Primer Trimestre (Semanas 0–13): Aliviar Náuseas & Construir la Fundación del Bebé

El primer trimestre puede ser igual de emocionante que abrumador. Entre la náusea matutina, la fatiga y esas aversiones alimentarias muy específicas, obtener los nutrientes adecuados puede ser complicado. Pero este también es el momento en que ocurre un desarrollo crucial: el cerebro y la médula espinal de tu bebé se están formando, haciendo que los nutrientes correctos sean especialmente importantes.

Suplementos Prenatales Dirigidos de Perelel para el Primer Trimestre:

• Métido Folato: La forma más biodisponible de folato para ayudar a prevenir defectos del tubo neural y apoyar el desarrollo temprano del cerebro y la médula espinal.
• Vitamina B6 + Jengibre: Una combinación natural que ayuda a combatir la náusea matutina y aliviar la náusea.
• DHA & EPA (Ácidos Grasos Omega-3): Esenciales para el desarrollo cerebral fetal.
• Colina: Vital para el desarrollo cerebral fetal y puede ayudar a reducir el riesgo de ciertos defectos de nacimiento.
• Vitamina D: Apoya la salud ósea y ayuda con la absorción de calcio, además de desempeñar un papel en la función inmunológica.
• Vitamina B12: Apoya el desarrollo del tubo neural, aumenta la producción de glóbulos rojos y ayuda a combatir la fatiga del embarazo.

“La náusea puede dificultar una buena alimentación en el primer trimestre”, reconoce el Dr. Bayati. “Este pack de suplementos asegura que todavía estés obteniendo los nutrientes críticos—incluso si todo lo que puedes comer es tostadas.”

Segundo Trimestre (Semanas 14–27): Aumento de Energía & Crecimiento Rápido del Bebé

Este es el momento en que muchas mujeres embarazadas finalmente se sienten como ellas mismas nuevamente. La náusea matutina a menudo disminuye, la energía regresa y la barriga del bebé comienza a notarse. Pero tras bastidores, los huesos de tu bebé se están fortaleciendo, el cerebro está creciendo rápidamente, y tu volumen sanguíneo está aumentando—lo que significa que tus necesidades nutricionales también lo están.

Suplementos Prenatales Dirigidos de Perelel para el Segundo Trimestre:

• Calcio: Para apoyar el crecimiento esquelético de tu bebé.
• Magnesio: Para ayudar a aliviar los calambres musculares.
• Hierro: Ayuda a prevenir la anemia y combate la fatiga a medida que tu cuerpo aumenta la producción de glóbulos rojos.
• DHA & EPA (Ácidos Grasos Omega-3): Esenciales para el desarrollo cerebral, la salud ocular y el apoyo al sistema nervioso en crecimiento de tu bebé.
• Colina: Desempeña un papel clave en el desarrollo cognitivo y la función de la memoria y apoya la salud placentaria.
• Vitamina D: Crítica para la salud ósea y la función inmunológica tanto para mamá como para el bebé.
• Vitamina C: Ayuda en la absorción de hierro y refuerza la salud inmunológica.

“Incluso si estás comiendo bien, tus depósitos de hierro pueden disminuir durante el segundo trimestre”, señala el Dr. Bayati. “Este pack de multivitaminas llena los vacíos para mantener saludables a mamá y bebé.”

Tercer Trimestre (Semanas 28–40+): Preparación para el Parto & Soporte Digestivo

Para ahora, tu cuerpo está trabajando horas extras. El bebé está ganando peso rápidamente, y tu útero está ejerciendo presión adicional sobre, bueno, todo—including tu sistema digestivo. (Si lo sabes, lo sabes).

Este es el momento de concentrarse en energía, fuerza y prepararse para el parto.

Suplementos Prenatales Dirigidos de Perelel para el Tercer Trimestre:

• Hierro & Calcio: Para apoyar el último estirón de crecimiento de tu bebé y preparar tu cuerpo para el trabajo de parto.
• Magnesio: Para ayudar a reducir los calambres en las piernas, aliviar la tensión muscular y apoyar un sueño reparador (difícil de imaginar, pero es posible).
• Probioticos: Ayuda a la digestión y a la salud intestinal, aliviando el estreñimiento y el ardor de estómago mientras promueve un microbioma saludable tanto para mamá como para el bebé.
• Vitamina C: Para ayudar en la absorción de hierro y apoyar la salud inmunológica.
• Métido Folato: Aunque su papel es más crítico en el embarazo temprano, se incluye a lo largo del tercer trimestre para apoyar el continuo crecimiento y desarrollo celular.

“Los desaceleramientos digestivos, el ardor de estómago, la hinchazón—son comunes en el tercer trimestre”, dice el Dr. Bayati. “Este pack está diseñado para ayudarte a terminar fuerte.”

El Soporte Nutricional No Se Detiene Después del Parto

Desafortunadamente, muchos suplementos prenatales no incluyen cuidado posparto. Después del parto, tu cuerpo está en modo de recuperación total. Te estás recuperando, posiblemente amamantando, y definitivamente con poco sueño. ¿Tus necesidades nutricionales? Siguen siendo altísimas.

“La depleción posparto es real”, dice el Dr. Bayati. “Muchas nuevas mamás se sienten totalmente agotadas, pero la mayoría deja de tomar suplementos después del parto. Ahí es cuando más los necesitan—especialmente si amamantan.”

Clínicamente Probado para Apoyar la Recuperación Posparto

El Pack de Soporte Multivitamínico de Mamá de Perelel no solo está formulado por doctores—está respaldado por resultados reales. En un estudio de percepción del consumidor independiente de 8 semanas, las mamás informaron:

• 70% tuvo más energía y mejor estado de ánimo general
• 73% notó una piel más brillante y radiante y mejor salud de la piel
• 77% experimentó un cabello más brillante
• 8 de cada 10 lo recomendarían a una amiga

El Pack Posparto de Perelel se Enfoca en:

• Hierro & Vitaminas del Grupo B: Ayuda a reponer los depósitos de hierro perdidos durante el parto, apoya la producción de glóbulos rojos y ayuda a combatir la fatiga posparto​.
• DHA & EPA (Ácidos Grasos Omega-3): Apoya la función cerebral, ayuda con la memoria y el enfoque, y puede ayudar a reducir el riesgo de trastornos del estado de ánimo posparto​.
• Colina: Esencial para la salud cognitiva, la función nerviosa y la recuperación placentaria, mientras apoya también a las mamás que están amamantando con mayores demandas nutricionales​.
• Mezclas Herbales: Incluye hierbas que apoyan la lactancia como el fenogreco y el cardo bendito, que se utilizan tradicionalmente para ayudar a promover la producción de leche y el equilibrio hormonal​.
• Ácidos Grasos Omega-3: Ayuda a reducir la inflamación, apoya la estabilización del estado de ánimo y contribuye a la recuperación general posparto​.
• Vitamina D: Crítica para la salud inmunológica, la fortaleza ósea y el equilibrio del estado de ánimo—esencial durante el período posparto con falta de sueño​.
• Antioxidantes (Vitamina E, Vitamina C & Vitamina A): Ayuda al cuerpo a manejar el estrés oxidativo, apoya la reparación de tejidos y promueve la curación de la piel después del parto​.

Y cuando estés más allá de la etapa del recién nacido? El Pack de Soporte Multivitamínico de Mamá proporciona soporte diario con nutrientes que ayudan a mantener la energía, la salud inmunológica y la claridad mental—porque seamos realistas, la maternidad es el maratón definitivo.

Por Qué Perelel Funciona (Cuando Otros No):

• Ingredientes Específicos por Etapa: Porque tus necesidades nutricionales cambian durante el embarazo.
• Formulado por Doctores: Desarrollado por OB/GYNs, expertos en fertilidad y nutricionistas.
• Respaldado por Investigación: Ingredientes clínicamente respaldados en dosis recomendadas por doctores.
• Métido Folato (No Solo Ácido Fólico): Una forma biodisponible que tu cuerpo puede absorber, especialmente clave para el 60% de las mujeres con la mutación genética MTHFR.
• Prueba de Terceros: Cada lote es probado por pureza, potencia y metales pesados.
• Limpiar y Transparente: Libre de gluten, soya, lácteos, no OGM, y galardonado con el Premio a la Pureza del Proyecto Clean Label.

Tu cuerpo está trabajando duro. Tus suplementos también deberían.

Perelel facilita a las mujeres tener un embarazo saludable y encontrar las mejores vitaminas prenatales. Cuando te suscribes, simplemente ingresas tu fecha de parto y te enviarán exactamente lo que necesitas cuando lo necesitas. Desde la concepción hasta el posparto y más allá, son vitaminas prenatales que realmente se mantienen al día contigo.

Encuentra Tu Vitamina Prenatal Perfecta.