Signos de ovulación
Si estás intentando quedarte embarazada, tus posibilidades mejorarán si mantienes relaciones sexuales en un momento determinado de tu ciclo. Saber cuándo ovulas -cuando se libera un óvulo de tus ovarios- es la clave para saber cuándo es ese momento adecuado.
Cuándo eres más fértilLos 5 días anteriores a la ovulación, junto con el día en que ovulas, son los días en que tienes más probabilidades de concebir. Los espermatozoides pueden vivir hasta 5 días dentro de tu cuerpo, así que si mantienes relaciones sexuales hasta 5 días antes de la liberación del óvulo, puedes quedarte embarazada. Sin embargo, después de la ovulación, el óvulo sólo puede vivir entre 12 y 24 horas. Una vez transcurrido este tiempo, tu tiempo para quedarte embarazada se ha esfumado hasta el mes siguiente.
Las probabilidades de quedarse embarazada son máximas en los tres días previos a la ovulación.
Predecir la ovulación7 Signos de Ovulación
Los signos de la ovulación: Lo que ocurre en tu cuerpo
La ovulación suele producirse hacia la mitad del ciclo menstrual, unos 14 días antes del primer día de la siguiente regla, pero el momento exacto puede variar. Aunque los signos de que estás a punto de ovular pueden ser sutiles, hay algunas cosas a las que puedes prestar atención y hacer un seguimiento a lo largo del tiempo para ayudarte a predecir tu ventana fértil.
Cambios en el moco
Notar cómo cambian tus secreciones vaginales durante tu ciclo menstrual es la base del método de ovulación Billings. Alrededor del momento de la ovulación, puedes notar que tu secreción es clara, elástica y resbaladiza, similar a la clara de huevo. Después de la ovulación, cuando las posibilidades de quedarse embarazada disminuyen, la secreción tiende a volverse turbia y espesa, o a desaparecer por completo.
Cambios en la temperatura corporal
Cuando acabas de ovular, tu temperatura corporal puede aumentar muy ligeramente, aproximadamente medio grado centígrado. Si utilizas la temperatura como medio para saber cuándo eres más fértil, debes utilizar un termómetro especial para tomarte la temperatura cada mañana antes de levantarte de la cama. Si registras las lecturas cada día mediante un gráfico o una hoja de cálculo, es posible conocer tu patrón a lo largo del tiempo. El momento en el que eres más fértil es de 2 a 3 días antes de la subida de la temperatura.
Otros signos
Puede haber otros signos que indiquen que estás cerca del momento de la ovulación, como calambres abdominales leves, sensibilidad en los pechos o aumento del deseo sexual. Sin embargo, utilizar estos signos para predecir cuándo eres fértil no es el método más fiable.
Uso de calculadoras y kits de ovulaciónLos calendarios y kits de ovulación también pueden ayudarte a predecir la ovulación.
Los calendarios de ovulación están disponibles en sitios web como www.yourfertility.org.au, y utilizan la fecha de tu último periodo y la duración de tu ciclo para predecir cuándo es probable que seas más fértil.
Los kits de predicción de la ovulación en casa están disponibles en las farmacias. El kit se utiliza unos días antes del día previsto de ovulación, para comprobar el aumento del nivel de una hormona llamada hormona luteinizante (LH) en la orina. Un resultado positivo indica que vas a ovular en las próximas 24 a 36 horas.
Un análisis de sangre, que puede solicitar su médico, también puede detectar la ovulación midiendo los niveles de la hormona progesterona.
Si estás intentando quedarte embarazada, también hay otras cosas que debes tener en cuenta, como tomar folato, mantener una dieta saludable y asegurarte de que tus vacunas están al día.
Para más información y apoyo, llame a Embarazo, Nacimiento y Bebé al 1800 882 436.
