Cómo se siente el dolor de la ovulación (Mittelschmerz)

Casi todas las personas que tienen la regla reconocen los dolores sordos que pueden acompañar a la menstruación. Resulta que alrededor del 40% de las personas que menstrúan también experimentan dolor durante la ovulación, lo que se conoce como mittelschmerz (palabra alemana que significa "dolor en el medio").

Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre el dolor de ovulación, incluidas las causas y por qué no debes preocuparte normalmente.

¿Qué causa el dolor durante la ovulación?

La ovulación suele producirse unos 14 días antes de la regla, dice la doctora Staci Pollack, ginecóloga y obstetra de la División de Endocrinología Reproductiva e Infertilidad del Sistema de Salud Montefiore de Hartsdale, Nueva York.

¿Cómo se siente la ovulación?

¿Sabe cómo es su cuello uterino y cómo se siente?

Los ovarios desarrollan unos 20 óvulos en sacos llenos de líquido (llamados folículos) durante la primera fase del ciclo (conocida como fase folicular). En un ciclo típico, un óvulo dominante madura completamente y se libera del ovario durante la ovulación antes de viajar por la trompa de Falopio durante 12-24 horas. Si el espermatozoide fecunda el óvulo durante este tiempo, la persona puede quedarse embarazada. De lo contrario, el óvulo se absorbe en el revestimiento uterino y se desprende durante el periodo menstrual.

Algunas personas experimentan molestias temporales durante la ovulación (cuando el óvulo maduro es liberado del ovario). Los médicos no saben exactamente qué causa este dolor ovulatorio, pero los siguientes factores podrían desencadenarlo:

• El óvulo se estira en el ovario a medida que crece y luego se rompe el folículo durante la liberación.
• Las trompas de Falopio se contraen cuando el óvulo se desplaza hacia el útero.
• El líquido del folículo irrita la cavidad abdominal.

Ciclos de ovulación y por qué pueden ser confusos Qué se siente con el dolor de la ovulación

"Algunas mujeres no experimentan dolor de la ovulación en absoluto", dice Rashmi Kudesia, M.D., ginecólogo-obstetra y especialista en endocrinología reproductiva e infertilidad en Houston Methodist y Houston IVF. Pero las que sí lo experimentan dicen sentir una sensación sorda, de calambres o aguda.

Dado que normalmente sólo se libera un óvulo durante la ovulación, sólo un ovario se ve afectado por el estiramiento y la rotura asociados al proceso. Esto significa que el dolor ovulatorio suele afectar a un lado del abdomen o de la pelvis (así que no te alarmes si el dolor ovulatorio cambia de lado de un ciclo a otro).

El dolor durante la ovulación puede variar de leve a intenso. Algunas personas también notan un poco de manchado o secreción durante mittelschmerz.

Cuánto dura el dolor de la ovulación

El dolor de la ovulación puede durar desde unos minutos hasta un par de días, afirma el Dr. Kudesia. Algunas personas sienten mittelschmerz durante cada ciclo, mientras que otras sólo lo notan ocasionalmente. Según las investigaciones, el dolor no suele empezar hasta varios años después de que una persona tenga su primera regla, una vez que su ciclo ovulatorio ha madurado. El dolor suele durar lo que dura el ciclo ovulatorio, que es aproximadamente de 12 a 24 horas.

¿Cuánto dura la ovulación? ¿Se puede utilizar el dolor de la ovulación para concebir?

¿Te preguntas si puedes utilizar el dolor de la ovulación para quedarte embarazada? Al fin y al cabo, para concebir hay que sincronizar las relaciones sexuales con la ovulación. La respuesta es que, aunque es posible, hay formas más eficaces de sincronizar las relaciones sexuales para quedarse embarazada.

En primer lugar, el dolor abdominal puede deberse a muchas causas diferentes, y las personas que sufren dolor ovulatorio no siempre lo experimentan de forma constante en cada ciclo. En segundo lugar, dado que los espermatozoides pueden sobrevivir en el tracto reproductivo hasta cinco días, la ventana fértil de una persona que menstrúa es en realidad mucho más amplia que el día de la ovulación. De hecho, los expertos sugieren que las probabilidades de concebir son mejores cuando las relaciones sexuales para tener hijos se programan para los días previos a la ovulación.

Por lo tanto, si estás planificando las relaciones sexuales para quedarte embarazada, puedes optimizar tus posibilidades aprovechando toda la ventana fértil en lugar de esperar hasta que hayas ovulado. Para ayudarte a identificar tus días más fértiles, utiliza herramientas como los kits de predicción de la ovulación (OPK), los monitores de fertilidad y otros marcadores de fertilidad como la calidad del moco cervical y la temperatura corporal basal.

Cómo encontrar tu ventana fértil cuando intentas concebir Cómo tratar el dolor de la ovulación

La mayoría de las personas no necesitan tratamiento para el dolor relacionado con la ovulación que es leve y pasajero. Sin embargo, en caso de molestias leves o moderadas, pueden ser útiles remedios caseros como los que se indican a continuación:

• Utilizar una compresa caliente o una bolsa de agua caliente
• Sumergirse en un baño caliente
• Masaje pélvico personal
• Posturas de yoga específicas para el dolor pélvico, como la postura del bebé feliz.

Si el dolor ovulatorio no responde a los remedios caseros, también puedes probar a tomar analgésicos de venta sin receta como Tylenol (paracetamol) o Advil (ibuprofeno). Consulta a un médico para determinar qué es lo más seguro para ti.

Las personas que experimentan dolor ovulatorio también encuentran alivio con anticonceptivos como las píldoras anticonceptivas hormonales de estrógeno-progesterona que suprimen la ovulación (sin ovulación no hay dolor ovulatorio). Sin embargo, estos medicamentos no suelen recetarse únicamente para tratar el dolor ovulatorio.

¿Debe preocuparle el dolor ovulatorio?

Cuando el dolor relacionado con la ovulación es leve, no suele ser preocupante y un cierto grado de dolor ovulatorio se considera "normal" para muchas personas. Sin embargo, los dolores abdominales y los calambres más intensos a mitad del ciclo también pueden indicar otras afecciones que requieren tratamiento, como:

• Quistes ováricos
• Embarazo ectópico
• Endometriosis
• Enfermedad pélvica inflamatoria
• Apendicitis

Además, si el dolor se produce poco antes de la menstruación prevista (en lugar de unas dos semanas antes) y es posible que puedas estar embarazada, el dolor puede estar relacionado con calambres de implantación.

Acuda al médico si experimenta dolor abdominal intenso que dura días, fiebre, sangrado abundante que no es la menstruación, dificultad para respirar, dolor al orinar, vómitos o diarrea.

Lo esencial

Mittelschmerz, o dolor de ovulación, es una afección frecuente que afecta al 40% de las personas que menstrúan. Aunque puede resultar incómodo, a menudo es inofensivo y se resuelve por sí solo. Y, afortunadamente, para las que experimentan dolor ovulatorio, puede que no les ocurra en todos los ciclos.

Sin embargo, si experimenta un dolor continuo especialmente acompañado de otros síntomas como hemorragias, fiebre o vómitos, acuda a un médico para que detecte otras afecciones.

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