¿Cómo se siente la ovulación?

La ovulación se produce en la mitad del ciclo, cuando los ovarios liberan un óvulo. Una vez liberado el óvulo, emprende su viaje desde las trompas de Falopio hasta el útero.

Saber cuándo se ovula es importante si se está intentando concebir, ya que sólo hay un pequeño margen de tiempo para que el óvulo pueda ser fecundado una vez liberado.

Por lo general, la ovulación se produce unas dos semanas después del inicio de la última menstruación. El proceso es indoloro para la mayoría de las mujeres, pero otras experimentan lo que se conoce como "mittelschmerz", un término alemán que significa "dolor en el medio".

¿Cómo se siente el dolor de la ovulación?

Aproximadamente la mitad de las mujeres experimentan dolor de ovulación a lo largo de su vida, y un 20% de ellas declaran tener molestias mensualmente.

Cómo se siente el dolor de la ovulación (Mittelschmerz)

¿Sabe cómo es su cuello uterino y cómo se siente?

En la mayoría de las mujeres, el dolor es una sensación sorda y molesta que puede durar desde unas horas hasta un par de días. Otras mujeres afirman sentir un dolor repentino y agudo hacia la mitad del ciclo.

Si tienes dolor de ovulación mensual, puede que hayas notado que lo sientes más a menudo en un determinado lado de tu cuerpo, lo cual es normal. Un error común es que los ovarios "se turnan" para liberar un óvulo cada mes. Sin embargo, las mujeres pueden ovular con más frecuencia de un lado.

El dolor de la ovulación suele ser leve, aunque puede ser bastante doloroso en mujeres con problemas de salud subyacentes. Puede experimentar dolor de ovulación unos días antes o después de la ovulación.

¿Por qué se produce el dolor de ovulación?

No está claro por qué sólo algunas mujeres experimentan dolor de ovulación, ni por qué ocurre exactamente. Algunas teorías son:

• Espasmos del útero o de las trompas de Falopio a medida que se acerca la ovulación
• La sensación de que el propio óvulo se desprende del folículo, lo que provoca un dolor agudo
• Hinchazón del folículo en el ovario que puede causar una sensación de dolor sordo

En ocasiones, una pequeña cantidad de sangre será expulsada del folículo ovárico roto. La sangre y el líquido del folículo se liberan en la pelvis durante la ovulación, lo que puede irritar el revestimiento del abdomen y causar molestias.

¿Es normal el dolor intenso durante la ovulación?

El dolor que experimentan las mujeres durante la ovulación debería ser manejable y de corta duración. Si sientes molestias extremas durante tu ciclo, es posible que tengas una enfermedad más grave conocida como endometriosis.

Esta enfermedad puede causar dolor pélvico en cualquier momento, pero suele ser más intenso en torno a la ovulación y la menstruación. La endometriosis también puede causar molestias durante las relaciones sexuales, lo que dificulta a las mujeres que programan el coito para intentar concebir.

Aunque es un culpable común, la endometriosis no es la única causa del dolor de ovulación. Otras posibilidades son:

• Quistes ováricos o fibromas
• Medicamentos para la fertilidad, que pueden causar el síndrome de hiperestimulación ovárica (SHO)
• Una infección de las trompas de Falopio

Llame a su médico si experimenta una hemorragia intensa, fiebre o dolor durante más de unos días alrededor de la ovulación, ya que esto puede significar una afección más grave.

Ovulación y planificación del embarazo

El seguimiento de la ovulación es esencial cuando se intenta concebir. Aunque hayas oído que la ovulación se produce el día 14 del ciclo, se trata de una aproximación. Cada mujer ovula según su propio calendario, incluso las que tienen un ciclo "de manual" de 28 días.

La ovulación suele producirse entre los días 11 y 21, que es un intervalo amplio. La ventana fértil de la mujer dura desde los días previos y justo después de la ovulación, ya que los espermatozoides pueden vivir hasta cinco días dentro del cuerpo femenino.

Aunque el dolor de la ovulación no es el único síntoma al que hay que estar atento cuando se intenta concebir, es importante prestar atención a las señales del cuerpo a la hora de programar las relaciones sexuales.

Las investigaciones sugieren que el dolor de la ovulación puede sentirse el mismo día en que la hormona luteinizante (LH) alcanza su máximo nivel. Esta es la hormona que utilizan los kits de ovulación para detectar tus días más fértiles, con niveles que aumentan justo antes de la ovulación.

El dolor de la ovulación es una forma de determinar que tu cuerpo se está preparando para liberar un óvulo, pero tu cuerpo tiene otras formas de decirte que la ovulación está cerca. Las mujeres también deben prestar atención a los cambios en el moco cervical, la libido y la temperatura corporal basal (TCB) para ayudar a determinar sus días más fértiles.

Lo que toda mujer debe saber sobre su ventana fértil Consejos para aliviar el dolor de la ovulación

Afortunadamente, existen varias opciones para aliviar el dolor de la mitad del ciclo. Entre ellas se encuentran:

• Uso de AINE: Los antiinflamatorios, como el naproxeno sódico o el ibuprofeno, pueden ayudar a disminuir las molestias.
• Aplicar calor: Utiliza una almohadilla térmica o un paño caliente sobre el abdomen para ayudar a aliviar el dolor. También puedes probar a darte un baño caliente.
• Descansar: Levantarse y relajarse puede ser útil para aliviar las molestias. Prueba a tumbarte en la cama para disminuir los síntomas.

Aunque los analgésicos de venta libre son eficaces para aliviar el dolor de la ovulación, algunos estudios han sugerido que los AINE pueden afectar negativamente a la fertilidad. Dicho esto, las mujeres con problemas subyacentes, como la endometriosis, son más propensas a experimentar un fuerte dolor de ovulación, por lo que no está claro en estos casos si son las condiciones de salud o los medicamentos los que están afectando a la fertilidad.

Si prefieres tomar un analgésico, el paracetamol es el que menos evidencia tiene de interferir en la ovulación.

¿Qué medicamentos de venta libre son seguros cuando se intenta concebir? Cuándo llamar al médico

El dolor de la ovulación debería disminuir por sí solo al cabo de unos días. Si experimentas un dolor a mitad de ciclo que no desaparece al cabo de unos días o que es intenso, debes avisar a tu médico para que te recomiende realizar más pruebas. Las píldoras anticonceptivas que impiden la ovulación pueden ser una solución eficaz para las mujeres que no están intentando concebir.

Llame a su médico si experimenta alguno de los siguientes síntomas durante la ovulación:

• Vómitos o diarrea intensos
• Problemas para respirar
• Sangrado abundante durante la ovulación
• Dificultad o dolor al orinar
• Fiebre alta

También debe ponerse en contacto con su médico si tiene algún problema relacionado con el periodo que sea nuevo, que empeore o que le parezca anormal.

Más de la mitad de las mujeres experimentan dolor de ovulación en algún momento de su vida, y 1 de cada 5 mujeres declara molestias en la mitad del ciclo cada mes. Estos síntomas suelen ser leves y pueden aliviarse con tratamientos caseros.

Si experimentas un dolor intenso en cualquier momento del ciclo, ponte en contacto con tu médico para concertar una cita. El dolor de la ovulación no debe ser tan intenso como para interrumpir tu vida cotidiana. Los síntomas extremos pueden significar una afección más grave que requiere un diagnóstico por parte del médico.