Reglas sencillas para mantenerse a salvo durante la pandemia en curso

Vacunarse

La vacunación es una de las medidas que ayudan a prevenir el virus. La vacunación es un tratamiento médico, pero no cura ni protege al 100% de la enfermedad. Sin embargo, puede reducir los síntomas, la gravedad de la enfermedad y el contagio a otras personas de su entorno.

Usar mascarillas

Las mascarillas son la mejor manera de evitar la transmisión de virus. Son especialmente recomendables si vive o pasa mucho tiempo con alguien enfermo y durante el transporte público y en espacios cerrados como centros comerciales o cines.

Asegúrese de comprar las mascarillas con suficiente antelación y de llevar mascarillas KN95 adicionales en el bolso por si las pierde. En la medida de lo posible, también es aconsejable evitar los lugares concurridos en los que la gente tiene infecciones de las vías respiratorias, lo que suele significar zonas con gran número de personas.

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Lleve su desinfectante en todo momento

Asegúrate de no ir nunca a ningún sitio sin tu desinfectante. Llévelo siempre consigo y utilícelo varias veces si es necesario. Incluso puede aplicar la solución a cualquier superficie que parezca un lugar apropiado para los gérmenes, porque los virus de la gripe están en todas partes. Si alguien tose o estornuda a su alrededor, no tenga miedo de utilizar más su desinfectante de manos.

Lávese las manos con regularidad

Si está en contacto con una persona enferma, lávese inmediatamente las manos. Si los fluidos corporales han contaminado algo de alguien enfermo, desinféctelo lo antes posible antes de que otra persona lo toque. No te toques los ojos, la nariz o la boca antes de haberte lavado bien las manos y evita tocar la cara de los niños pequeños para evitar que se enfermen también.

Además, hay que lavar y desinfectar los juguetes del niño para evitar que el virus se siga propagando en la familia.

Invierte en un paquete de cuidados COVID

El paquete de cuidados Covid es un sencillo kit que incluye mascarillas, desinfectantes para las manos y otros productos desechables. Te ayudará a mantenerte seguro durante la pandemia en curso. Nadie sabe lo que va a pasar. Lo mejor en estos momentos es estar preparado para lo que pueda ocurrir en las próximas semanas o meses. Un paquete de cuidados covídicos puede marcar la diferencia.

Viajar cuando sea necesario

Es esencial viajar cuando es necesario, incluso si eso significa que hay que tomar precauciones contra la pandemia. Sin embargo, al igual que durante cualquier otro viaje habitual, hay algunas consideraciones que debe tener en cuenta para no comprometer su salud por estar expuesto a virus potencialmente mortales.

En el caso de esta pandemia, hay que tener especial cuidado cuando se trata de la gripe. Durante este periodo, tu sistema inmunitario puede debilitarse mucho y ser susceptible de infectarse por un virus que podría resultar mortal si no te ocupas inmediatamente de él con la atención médica adecuada.

Aíslese si contrae el virus

Si tiene fiebre, quédese en casa. Si hay alguna posibilidad de exponerse al virus, use una mascarilla y guantes cuando salga al exterior. Además, asegúrese de lavarse las manos y cambiarse de ropa antes de ir a casa a atender a un paciente.

Es esencial mantener la calma durante esta pandemia, ya que será un reto para la familia. Para evitar la exposición, utilice mascarillas cuando esté cerca de personas con síntomas respiratorios como tos o estornudos.

Evita los lugares concurridos

Por ahora debes evitar los lugares concurridos porque pueden ser peligrosos, especialmente durante esta pandemia de cólera. Si vas a visitar a alguien que está enfermo, ponte una mascarilla. Así reducirá el riesgo de contagiar la enfermedad a otras personas, y también podría ayudar a protegerse de la infección. No salgas si no es necesario porque podría ser peligroso para tu salud. Si hay una emergencia en el trabajo o en la escuela, asegúrate de tener la mascarilla puesta antes de salir.

Desinfectar todas las superficies

Durante esta pandemia en curso, es necesario desinfectar todas las superficies que se encuentren. La mayoría de la gente sabe que es aconsejable desinfectar las manos. Por ejemplo, si alguien toca una superficie, como el pomo de una puerta, y se toca los ojos o la nariz sin lavarse primero las manos correctamente, puede propagar rápidamente los gérmenes y la enfermedad. Por tanto, hay que desinfectar todas las superficies después de tocarlas.

Cocine bien sus alimentos

Es la regla número uno para mantenerse a salvo. Las bacterias pueden contaminar los alimentos a partir de las carnes crudas y las frutas o verduras sin lavar, por lo que es fundamental cocinar bien toda la comida antes de ingerir nada. Además, nunca comas alimentos que hayan estado fuera sin tapar durante más de dos horas.

Refrigere siempre sus comidas después de prepararlas, y especialmente antes de comerlas. También puede utilizar un termómetro cuando cocine la carne para asegurarse de que el interior esté al menos a 165°F o más. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos también recomienda cocinar los alimentos a una temperatura interna de 145°F como mínimo durante 15 segundos.

Tampoco consumas carne, ovoproductos, pescados o mariscos crudos o poco cocinados porque esto aumenta las posibilidades de enfermar por bacterias como la E. coli y la Salmonella, que puedes encontrar en estos alimentos antes de que estén listos. Asimismo, no bebas leche y zumos sin pasteurizar ni comas quesos blandos como el Feta, el Brie o el Camembert, que pueden contener la bacteria Listeria si el envase está dañado aunque sea un poco.

Conclusión

La pandemia sigue en curso, por lo que es imprevisible cuánto tiempo pasará hasta que la situación cambie. No hay mucho más que hacer que esperar y ver lo que sucede. Por ahora, todo el mundo debe mantener la calma y seguir unas sencillas pautas para mantenerse sano mientras viaja o trabaja en una zona de alto riesgo. Si viaja mucho o tiene un negocio en una zona de alto riesgo, puede valer la pena invertir en algunas vacunas y otros medicamentos preventivos que pueden ayudarle a mantenerse a salvo de las infecciones.