10 peleas que toda pareja tiene cuando intenta concebir

Quedarse embarazada no siempre es fácil. De hecho, las parejas en el pico de su fertilidad sólo tienen un 20% de probabilidades de concebir cada mes. Esto añade definitivamente presión al proceso y puede convertir una experiencia aparentemente divertida y esperanzadora en otra cargada de estrés y sentimientos de culpa o culpabilidad.

"Las parejas que llevan mucho tiempo intentando concebir pueden impacientarse y desilusionarse", explica Mayra Méndez, doctora y L.M.F.T., psicoterapeuta licenciada y coordinadora de programas para discapacidades intelectuales y del desarrollo y servicios de salud mental en el Centro de Desarrollo Infantil y Familiar Providence Saint John's de Santa Mónica, California. "La tristeza y la impotencia pueden manifestarse en forma de discusiones, irritabilidad, insatisfacción o resentimiento".

Estas son algunas de las peleas más comunes que tienen las parejas cuando intentan quedarse embarazadas y cómo solucionarlas.

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7 maneras de no quedarse embarazada 1 . La decisión de tener un bebé La decisión de tener un bebé

El primer paso en el camino de la paternidad es la decisión de formar una familia. Cualquier desconexión puede cambiar las reglas del juego en una relación, explica la doctora Anate Brauer, endocrinóloga reproductiva del Greenwich Fertility and IVF Centers y profesora adjunta de obstetricia y ginecología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York.

Por eso es mejor tener estas conversaciones tan importantes mucho antes de estar preparados para empezar a intentarlo, e incluso antes de que la pareja empiece a ser seria. "Si los objetivos están alineados, el éxito es más probable, y si no lo están, podréis superar juntos las dificultades", añade el Dr. Brauer.

Cuando uno de los miembros de la pareja no quiere tener un bebé 2 . Cuándo empezar a intentar concebir Cuándo empezar a intentar concebir

Aunque ambos miembros de la pareja estén dispuestos a formar una familia algún día, es posible que sus calendarios no coincidan. "Muchos miembros de la pareja no se ponen de acuerdo sobre el momento oportuno", dice el Dr. Brauer. Por ejemplo, uno de los miembros de la pareja puede estar en una situación laboral ideal para formar una familia, mientras que el otro acaba de empezar un nuevo trabajo que requiere todo su tiempo, energía y recursos.

Sentir una sensación de urgencia debido a la biología también puede causar fricciones en una relación. La edad afecta a la fertilidad masculina y femenina de distintas maneras, y la presión de un reloj biológico que no se detiene puede dar lugar a discusiones.

"Es importante conseguir una buena comunicación y discutir las expectativas de cada parte implicada, cuál puede ser su papel en el proceso y a qué limitaciones de tiempo te enfrentas", dice Johanna Kaplan, psicóloga clínica infantil y directora del Washington Anxiety Center of Capitol Hill.

3. Las probabilidades de quedarse embarazada a cualquier edad . Los pasos necesarios para concebir

La mayoría de las parejas no se dan cuenta de que las posibilidades de concebir son mínimas hasta que intentan hacerlo activamente. Pero la realidad es que la concepción sólo es posible desde unos cinco días antes de la ovulación -que se produce unas dos semanas después de la última regla, aunque esto puede variar de una persona a otra- hasta el día de la ovulación. Por lo tanto, sólo hay seis días en los que es posible concebir, y la probabilidad sigue siendo de entre el 10% y el 20%.

Nuestros calendarios biológicos no están necesariamente sincronizados con el resto de nuestra agenda, dice el Dr. Brauer. A menudo esto significa dejar de lado otros compromisos personales y profesionales para maximizar las posibilidades de concebir.

Si uno de los miembros de la pareja no está disponible durante este período, puede resultar frustrante, como si se hubiera perdido una oportunidad. Una forma sencilla de evitar los solapamientos de compromisos es marcar en el calendario el momento de la ovulación. Puedes utilizar rastreadores de ovulación y calendarios para saber cuál es tu mejor momento para concebir.

4. La falta de intimidad en la relación

Cuando el sexo se convierte sólo en un paso necesario para tener un bebé, no es lo más sexy. Si esto ocurre, el Dr. Kaplan explica que es fundamental devolver la intimidad a la relación. Intenta que el sexo para hacer el bebé no sea lo único que hagáis como pareja.

"Continúen haciendo todas las cosas que les gusta hacer y no hagan girar sus vidas en torno a la ovulación", sugiere la doctora Elena Mikalsen, jefa de sección y profesora adjunta de Psicología del Baylor College of Medicine de San Antonio (Texas). "Reúnanse con amigos, viajen, salgan a comer, ¡diviértanse!".

4 formas en que el embarazo cambiará tu relación de pareja 5 . La decisión de acudir a un especialista o iniciar un tratamiento La decisión de acudir a un especialista o iniciar un tratamiento

"Las parejas suelen tener una sensación variada de presión para concebir y, por tanto, tienen opiniones opuestas sobre cuándo deben buscar ayuda médica externa", explica el Dr. Brauer. "Evitar pedir opinión a veces viene de la culpa de sentir que 'debería poder hacerlo de forma natural'".

Lo importante en estos casos es comprender que pedir ayuda a un especialista no significa necesariamente que vayas a necesitar ayuda durante toda la concepción.

"Muchas parejas que acuden para someterse a un estudio básico de fertilidad, que incluye la comprobación de los espermatozoides, el útero, las trompas de Falopio y la reserva de óvulos, conciben fácilmente por sí mismas", afirma. "Si se detecta un problema, como un recuento bajo de espermatozoides o la obstrucción de las trompas, la pareja lo ha detectado a tiempo y no perderá meses más de frustración en una batalla inútil por concebir".

La conclusión es que, aunque no haya ningún problema importante de fertilidad, cuando una pareja ha estado intentando concebir, el mero hecho de tener la seguridad de que todo es normal y funciona correctamente puede aliviar su ansiedad por intentar quedarse embarazada.

7 formas de no quedarse embarazada 6 . Culpar a la pareja Echar la culpa a uno de los miembros de la pareja

Después de varios meses intentando concebir sin éxito, pueden aparecer sentimientos de fracaso e incapacidad. Pero el Dr. Brauer recuerda a las parejas que es imposible tener un bebé sin óvulo y espermatozoide. Por eso es importante entender que, sea cual sea el problema, ambos miembros de la pareja están inherentemente implicados en el proceso.

"Evitar la culpa y el reproche y apoyarse mutuamente en un momento potencialmente difícil hará que el éxito sea más fácil de alcanzar y aún más dulce de disfrutar", afirma.

7. El número de hijos que planeas tener

Dependiendo de lo difícil que te resultara quedarte embarazada la primera vez, puedes plantearte tener menos o más hijos de los que habías hablado en un principio con tu pareja. Esto puede ser un serio punto de discordia si no estáis de acuerdo, dice la doctora Laurel Steinberg, terapeuta neoyorquina especializada en relaciones de pareja y profesora de psicología en la Universidad de Columbia.

Si uno de los miembros de la pareja está firmemente decidido a tener un solo hijo, pero el otro quiere cumplir su sueño de toda la vida de tener tres o más, pueden surgir graves tensiones. Lo mejor es comunicarse y ver cómo se sienten a medida que avanzan el tiempo y la vida.

Qué hacer si sólo uno de los padres quiere más hijos 8 . Estilos de crianza diferentes Estilos de crianza diferentes

Las batallas sobre cómo criar a los hijos que algún día tendréis pueden provocar desavenencias entre las parejas que se dedican a tener hijos, y es probable que estos debates os acompañen también a vosotros en la paternidad.

"Pueden discutir sobre creencias disciplinarias como estilos de crianza autoritarios frente a asertivos, nutrición, anticipaciones educativas para el niño e incluso la idea de tener dos padres que trabajen o uno", explica el Dr. Méndez. "Las parejas pueden tener ideas diferentes sobre quién debe ser el padre que se quede en casa si están de acuerdo en que sólo uno de los padres mantenga un empleo fuera del hogar".

En este escenario, lo mejor es seguir hablando. "No escondas tus sentimientos y te limites a compartirlos con tus amigos", dice el Dr. Mikalsen. "Comparte con tu pareja directamente y comunícale cómo te ha hecho sentir el proceso y cómo desearías que las cosas fueran mejores, diferentes, mejoradas".

9 . Tradiciones familiares y diferencias culturales Tradiciones familiares y diferencias culturales

Si los métodos tradicionales para concebir no tienen éxito, las parejas pueden recurrir a métodos de concepción alternativos, como el uso de medicamentos para la fertilidad, la inseminación intrauterina (IIU) o la fecundación in vitro (FIV).

Pero esta consideración de métodos de concepción alternativos puede entrar en conflicto con las expectativas de sus respectivas familias y sus creencias culturales, explica el Dr. Méndez. "Esto puede desencadenar que la pareja discuta sobre cuál es la mejor manera de manejar las opciones que ofrece la medicina progresista actual frente a las creencias y expectativas familiares".

Este es un momento en el que es mejor no involucrar el papel de la familia extensa, cuyas creencias pueden influir en uno de los miembros de la pareja, o en ambos, cuando en realidad es su decisión como pareja. "Involucrar a otros miembros de la familia también puede dar lugar a peleas al intentar concebir", explica el Dr. Kaplan. "La concepción es una experiencia muy personal para una pareja, por lo que es importante respetar los límites de la otra persona de la relación".

10. Métodos alternativos para formar una familia

Si una pareja no tiene éxito a la hora de concebir por sí sola o con ayuda de intervenciones médicas, puede plantearse si quiere seguir intentando el embarazo para formar su familia.

"Esta decisión puede suponer para la pareja un acuerdo y una colaboración que les impulse hacia la adopción, o puede derivar en peleas por la idea de ser padres de un niño que no han dado a luz", explica el Dr. Méndez. "Las cuestiones de conciencia social de uno de los miembros de la pareja pueden chocar con los deseos del otro de seguir un proceso tradicional a la hora de formar una familia".

La mejor forma de afrontar esta incómoda y a veces aterradora situación es investigar todo lo posible para entender las opciones que tiene a su disposición. "El conocimiento es poder y la mayoría de las parejas que se encuentran en la situación de adoptar son las que se han informado mucho sobre el proceso", dice el Dr. Kaplan.

Lo esencial

Tanto si son una pareja que lleva tiempo intentando concebir como si se están planteando si éste es el siguiente paso en su relación, es importante mantener abiertas las líneas de comunicación sobre expectativas, sentimientos y temores. Acuérdate de tratar al otro con amor, respeto y amabilidad, sobre todo cuando los planes se tuerzan y concebir lleve más tiempo o resulte más difícil de lo que ambos pensaban.