Consejos para dejar de fumar cuando se intenta concebir

"Sé que fumar es malo para mí, pero es difícil dejarlo - ¡aunque realmente quiero quedarme embarazada! ¿Cuál es la mejor manera de dejar de fumar?"

Date una palmadita en la espalda por intentar dejarlo ahora, antes de quedarte embarazada, en lugar de esperar a dejar de fumar (colillas, claro) después de haber concebido. Probablemente ya sepas lo malas que son las sustancias químicas de los cigarrillos para el feto en desarrollo, pero ¿sabías también que son un gran obstáculo en el camino de la concepción?

Fumar envejece los óvulos (lo que hace más difícil concebir -y gestar- un bebé). Fumar en exceso daña aún más los ovarios (junto con el útero) y afecta a la producción de hormonas, lo que dificulta aún más que las fumadoras se queden embarazadas. También aumenta las probabilidades de que tengas un embarazo ectópico o un aborto espontáneo.

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Por suerte, a los pocos días de dejar de fumar, tu cuerpo empieza a reparar los daños. Con el tiempo, tu tasa de fertilidad mejora (además, estarás asegurando un útero libre de humo para tu futuro bebé).

Para acelerar tu camino hacia el embarazo, aquí tienes algunos consejos para acabar con tu necesidad de nicotina:

Tu médico puede ayudarte a elaborar un plan de acción, que puede incluir la prescripción de un medicamento diseñado para ayudar a los fumadores a dejar de fumar. Sólo tienes que informar a tu médico de que estás pensando en quedarte embarazada (especialmente si ya has abandonado los anticonceptivos).

Los expertos aún no saben cómo afectan los medicamentos recetados o la terapia de sustitución de la nicotina al feto en desarrollo, por lo que será conveniente discutir los riesgos y posiblemente idear un plan alternativo.

Es difícil dejar de fumar. La nicotina es tan adictiva como cualquier droga ilegal, pero está disponible en muchas tiendas (para tentarte a volver a por más). Además, los síntomas de abstinencia (dolores de cabeza, mareos, mal humor, insomnio) pueden ser lo suficientemente malos como para echarte atrás.