¿Qué ocurre durante la fase lútea del ciclo menstrual?

Si estás siguiendo tu ciclo menstrual o intentando quedarte embarazada, es muy probable que hayas oído hablar de la fase lútea. Es una de las cuatro fases del ciclo menstrual, se produce antes del inicio del periodo y prepara el útero para una posible implantación y embarazo.

Al igual que otras partes del ciclo menstrual, la fase lútea presenta su propio conjunto de signos, síntomas y propósitos. Hemos recurrido a expertos para saber más sobre este segmento y su papel en la reproducción. Sigue leyendo si estás intentando concebir o simplemente sientes curiosidad por el funcionamiento de tu cuerpo.

¿Cómo sé que soy fértil? ¿Qué es la fase lútea?

La fase lútea tiene lugar en la segunda mitad del ciclo menstrual. Es cuando el revestimiento uterino se engrosa y el útero se prepara para el embarazo.

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¿Qué es la fase lútea? ¿Qué tiene que ver con la ovulación?

¿Qué es la fase lútea y por qué es importante?

La fase lútea tiene lugar en la segunda mitad del ciclo menstrual y sigue a la fase folicular, que es cuando tiene lugar la producción de folículos ováricos. "Durante la fase lútea del ciclo, el revestimiento uterino se engrosa, preparando en última instancia el útero para el embarazo", afirma Melanie Bone, ginecóloga y obstetra y Directora Médica de Daye en EE.UU.. Las otras dos partes del ciclo menstrual (ovulación y menstruación) pueden solaparse con estas fases.

La fase lútea está estrechamente ligada a la producción de progesterona, una hormona que ayuda a mantener el embarazo si se produce la implantación. "La liberación de progesterona es lo que provoca el engrosamiento del revestimiento uterino y, en caso de embarazo, el cuerpo seguirá produciendo progesterona para construir la pared uterina para la implantación del embrión", afirma el Dr. Bone. Si por casualidad no te quedas embarazada, los niveles de progesterona descienden en el organismo, lo que hace que el útero se desprenda de su revestimiento, dando lugar a la menstruación.

Pero la fase lútea y la progesterona no sólo son importantes para el embarazo: "La progesterona es crucial para unos huesos fuertes, unos ciclos de sueño saludables y la salud metabólica", añade el Dr. Bone. Por eso es útil llevar un registro de la duración de la fase lútea para asegurarse de que se está dentro de los parámetros normales.

¿Cuánto dura la fase lútea?

La fase lútea es la fase más larga del ciclo menstrual: "Suele comenzar en torno al día 15 de un ciclo de 28 días y puede durar entre 11 y 17 días, dependiendo de la duración general del ciclo de cada persona", explica el Dr. Bone.

Aunque el ciclo de cada persona es diferente, es posible que desee observar si su fase lútea es significativamente más corta que la duración media, ya que tales anomalías aquí pueden sugerir problemas ginecológicos y / o de fertilidad.

"Una fase lútea corta (menos de 11 días) puede ser signo de un trastorno llamado defecto de fase lútea (LPD, por sus siglas en inglés), lo que significa que los ovarios no producen suficiente progesterona y el revestimiento uterino no se forma adecuadamente. Este defecto puede provocar abortos o problemas de fertilidad", explica el Dr. Bone.

Teniendo esto en cuenta, es importante conocer los signos de la fase lútea en un cuerpo sano.

Lo que un ciclo menstrual corto dice sobre tus probabilidades de embarazo Signos de la fase lútea

La fase lútea comienza en la segunda mitad del ciclo menstrual, antes de la menstruación. Puede que te apresures a equiparar los calambres, la hinchazón o el mal humor con el síndrome premenstrual. Pero no siempre es así.

"En la fase lútea, se produce un cambio en los niveles de progesterona del organismo. Como resultado, la gente puede experimentar síntomas tales como cambios de humor, ansiedad, fatiga, hinchazón, erupciones cutáneas, dolores de cabeza y sensibilidad en los senos", dice el Dr. Bone.

Frustrantemente, estos síntomas también pueden estar relacionados con un embarazo precoz, por lo que es importante que lleves un registro de tu ciclo de ovulación y, si estás intentando concebir, de tu temperatura corporal basal, para saber la diferencia.

¿Se puede quedar embarazada durante la fase lútea?

Es importante saber que, sin métodos anticonceptivos, puedes quedarte embarazada durante la mayor parte del ciclo menstrual. La fase lútea no es diferente, dice el Dr. Bone.

"Técnicamente, sí, puedes quedarte embarazada durante la fase lútea, pero sólo durante los dos primeros días, ya que un óvulo producido durante la fase de ovulación sólo puede sobrevivir entre 12 y 24 horas", explica.

Si sospechas que tu fase lútea es demasiado corta, es importante que hables con un médico, ya que podría dificultar la concepción.

Tu ciclo menstrual desempeña un papel importante en tu salud general y, si estás intentando tener un bebé, está estrechamente relacionado con tus posibilidades de concebir. Hablar con un ginecólogo u obstetra sobre la fase lútea y el ciclo menstrual en general puede ayudarte a entender las señales de tu cuerpo para estar bien preparada, sean cuales sean tus objetivos.

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