5 maneras de criar a los hijos con amor y respeto

Si te preguntas cómo ser la madre perfecta, este artículo no es para ti porque nadie estaría cualificado para escribirlo. Si te preguntas cómo ser una buena madre, con toda la humanidad que ello conlleva, entonces estás en el lugar adecuado.

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Toda buena madre sabe que quiere ver a sus hijos crecer y prosperar y convertirse en seres humanos decentes y cariñosos. También quiere estar sana y "completa" a su manera, equilibrando sus propias necesidades con las de los miembros de su familia.

Quiere ofrecer amor incondicional sin perderse completamente en el proceso.

Es comprensible que muchas madres quieran que la crianza de sus hijos sea más fácil de lo que es hoy en día. Muchas de nuestras compañeras se esfuerzan demasiado, descuidan totalmente su autocuidado (a menudo por razones válidas y comprensibles) y albergan sentimientos de agotamiento.

Nos preocupa que, si no seguimos adelante, nuestro estatus de buena madre se desplome. Más adelante hablaremos de cómo curarnos de la culpa y la vergüenza.

En primer lugar, hablemos de lo que toda madre emocionalmente sana necesita para mantener bien a su familia y a sí misma.

Lo que realmente necesitan las buenas madres para prosperar en la crianza

Los siguientes consejos pueden ayudarte a pasar de ser una madre agotada y quemada a ser una madre verdaderamente estupenda desde dentro:

1. Cuídate. Tú también necesitas "ser madre".
2. Modela la amabilidad y el respeto que quieres ver en tus hijos.
3. Repara con tus hijos cuando metas la pata.
4. Pon límites sanos (aunque quizá no de la forma que piensas).
5. Transforma tus errores en maestros compasivos.

Lee los detalles a continuación.

Cuida de ti misma.

Antes de proponernos ser mejores madres, debemos recordar que la curación se produce de dentro hacia fuera. No podemos tener éxito criando hijos si no tenemos nada que dar.

En otras palabras, tienes que "ser madre" como lo harías con tus hijos: con dulzura, compasión, descanso y una vida equilibrada.

Lo que aprendemos en el exitoso libro para padres Peaceful Discipline es que cuidar de nosotros mismos no es opcional. He aquí un extracto del libro:

... "Si no nos cuidamos bien por nuestro propio bien, quizá estemos dispuestos a hacerlo para ser un ejemplo para nuestros hijos de cómo frenar a veces. Demostrándoles que nos preocupamos por nosotros mismos, les enseñamos que ellos también deberían preocuparse por sí mismos.

Pero, ¿no es el autocuidado un tópico o, en el mejor de los casos, una especie de unicornio mágico?

Parece que en los últimos años el autocuidado se ha convertido en un tópico o, peor aún, en una mala palabra. Puede resultar realmente difícil de alcanzar para los padres agotados. Tal vez parte del problema sea que la sociedad ha conseguido enmarcar el autocuidado en viajes al spa, una noche sin niños, unas vacaciones exóticas improvisadas... que muy pocos de nosotros encontramos ni remotamente factibles la mayoría de las veces...

Reformular el autocuidado puede ser muy útil.

Puede adoptar muchas formas, y puede ser tan sencillo como sostener la taza de café o té con las dos manos cada mañana para sentir el calor que irradia al cuerpo. (El libro contiene muchas ideas útiles y específicas para tener en cuenta).

Conoce lo que te aporta alegría y bienestar

También es importante señalar que muchas personas creen erróneamente que el autocuidado debe excluir a otras personas. A algunos adultos les encanta tener "tiempo para ellos" sin nadie a su alrededor. Otros obtienen su "supercarga" participando en cualquier forma de frivolidad o juego con sus amigos, hijos o pareja. Todo cuenta y, suponiendo que tus elecciones sean saludables, no hay forma incorrecta de recargarte. Tú te conoces mejor que nadie.

El truco de cada forma de autocuidado es poder contar con él. Hazlo con intención, no esperes a que suceda.

Nunca he acabado espontáneamente en un baño de burbujas y me he preguntado cómo he llegado hasta allí.

Desde luego, si ves una oportunidad para cuidarte, aprovéchala en el momento. Sin embargo, es probable que lo apreciemos aún más si nos comprometemos con nosotros mismos y los cumplimos. Nosotros también importamos...".

- Sarah R. Moore en Peaceful Discipline

Las madres importamos tanto como nuestros hijos, así que ya es hora de que nos replanteemos la maternidad y pasemos de ser un trabajo de sacrificio constante a uno en el que podamos tener tiempo libre, hacer nuevos amigos y hacer cualquier otra cosa que nos anime.

Podemos hacerlo sin dejar de ser sensibles y compasivos con nuestros hijos.

Una vez más, un importante cambio de paradigma para que esas madres que dicen "no puedo hacerlo, no tengo ningún apoyo" se den cuenta de que a veces lo más importante es encontrar un camino, aunque sea al lado de tus hijos.

Sé un modelo de la amabilidad y el respeto que quieres ver en tus hijos.

Una de las cosas más importantes que puede hacer una madre es proporcionar a sus hijos un entorno seguro y enriquecedor. Esto significa crear un hogar libre de abusos físicos y emocionales, y proporcionar una atmósfera estable y afectuosa en la que los niños puedan crecer y prosperar.

¡Fija esto!Sé respetuoso con tu hijo

Una gran madre es aquella que está dispuesta a hacer el trabajo de crianza consciente, recordando que disciplinar significa enseñar en lugar de castigar. Podemos, y debemos, disciplinar a nuestros hijos de forma que no les perjudique a ellos ni a la relación.

Una parte de ser una buena madre es darse cuenta de que nuestros hijos no nos "deben" respeto sólo por haberlos parido.

Cada niño nace como un ser humano, plenamente digno de nuestro respeto. Debemos modelar cómo es el respeto para que ellos puedan reflejarlo en nosotros.

Las madres pueden leer todos los mejores libros de crianza del mundo. Sin embargo, no nos servirán de nada si no los ponemos en práctica en una vida en la que nuestros hijos sepan que nuestro amor por ellos no es condicional. Podríamos ser la mejor madre del mundo en cuanto a libros se refiere, pero es la percepción que tienen nuestros hijos de nuestra crianza lo que les da la verdadera seguridad y conexión que necesitan para prosperar.

Su percepción es su realidad.

La crianza respetuosa tiene mucho más que ver con nuestro propio comportamiento que con el de nuestros hijos.

Tanto si nuestro hijo nos contesta como si se derrite por sus grandes emociones o le falta la madurez emocional que esperábamos que tuviera a estas alturas, sabemos que las consecuencias naturales no punitivas son la forma basada en la evidencia de tratar los comportamientos difíciles. Podemos evitar por completo los castigos (sin dejar de tener límites sanos; más adelante hablaremos de ello).

Parte de ser un modelo de respeto es ser un modelo de presencia

Ser una buena madre también significa participar en la vida de tu hijo. Esto significa desde estar presente en las "pequeñas cosas" (por ejemplo, jugar en el suelo con tu hijo en lugar de estar siempre distraído) hasta estar a su lado cuando tiene dificultades.

Su hijo necesita que usted se preocupe por su vida, incluso por las "pequeñas cosas "

Esto significa que, especialmente cuando nuestro hijo está mostrando un comportamiento cuestionable, le disciplinamos de formas basadas en la conexión, permaneciendo presentes y pacientes con él.

De hecho, ¡esto puede requerir la curación del niño interior y la práctica!

Pase tiempo con sus hijos de uno en uno

Además, si tiene más de un hijo, es importante que cada uno se sienta "visto" a su manera. A menudo, se atienden las preferencias del niño que más habla de ellas, pero cada niño se beneficiará enormemente de un tiempo de calidad que se ajuste a su temperamento y preferencias individuales y únicos.

Algunos niños prefieren leer libros o hacer manualidades, mientras que otros prefieren un enfoque más "tosco", pero todos los niños apreciarán que se les "vea" por su singularidad. En el fondo, lo que quieren es pasar tiempo de calidad contigo.

Aunque sólo dediques 15 minutos al día a las preferencias especiales de cada niño, eso te ayudará absolutamente a crear un fuerte vínculo con ellos. A medida que el niño crezca, sabrá que le importan.

Por último, ser una buena madre significa estar ahí para tus hijos cuando más te necesitan. Significa escucharles cuando necesitan hablar y darles consuelo y apoyo cuando atraviesan momentos difíciles. También significa estar ahí para celebrar sus éxitos y ayudarles a fijarse metas y alcanzarlas. Vea este vídeo sobre cómo fijar objetivos eficaces.

 Aprende a disculparte con eficacia.

Admite tus errores y repara con tus hijos cuando metas la pata.

Toda madre sabe que sus hijos suelen tener problemas en momentos predecibles (como después del colegio; de hecho, es tan común que tiene un nombre). Pero resulta que a todas las personas del planeta les falta a veces "buen comportamiento", incluidos nosotros.

Muchas madres nos desplomamos emocionalmente después de un largo día de trabajo, tanto si nuestro trabajo es cuidar de un bebé y un niño mayor como si tenemos otra forma de empleo.

Todos nos cansamos a veces.

Otro culpable habitual de los problemas de los adultos, al igual que los de los niños, es el exceso de tiempo frente a la pantalla. Puede afectar negativamente a nuestro estado de ánimo, así que debemos tenerlo en cuenta.

Sean cuales sean nuestros desencadenantes habituales (o si nos sorprendemos con otros inesperados), debemos ser capaces de pedir disculpas a nuestros hijos.

Esto es lo que aprendemos sobre las disculpas en Disciplina pacífica:

"...Según el Dr. John Gottman, investigador y experto en relaciones, se necesitan aproximadamente cinco interacciones positivas con alguien después de una ruptura para sanar completamente la conexión..."

- Sarah R. Moore en Peaceful Discipline

El libro continúa describiendo lo que realmente constituye una disculpa para que nuestros hijos tengan más probabilidades de curarse de los males que se les han hecho, frente a las no disculpas, como "siento que te sientas así".

Tener límites sanos (aunque quizá no de la forma que estás pensando).

Cuando pensamos en los límites que tenemos en la vida, muchos suponemos que significa que ponemos normas a los demás.

Sin embargo, los mejores límites en la crianza son los que creamos con nuestros hijos. Si nos limitamos a imponer una lista de normas, no es bueno para el bienestar de nuestra relación. A nadie le gusta que le digan lo que tiene que hacer sin tener en cuenta su opinión.

Muéstrate abierta a las opiniones de tu hijo

Una buena madre respetuosa es aquella que tiene en cuenta las emociones de su hijo y está dispuesta a prestar atención a la "visión de conjunto". Escuchará lo que parece ser beneficioso para todos los implicados. No sólo es más probable que esos límites "se mantengan", sino que todos los implicados se sentirán mejor en la relación.

Las madres que hacen esto tienden a tener menos luchas de poder que otras madres que imponen dictados unilaterales a sus familias.

Establece límites que pres erven lo que es importante

Si quieres a tus hijos incondicionalmente, también significa que darás prioridad al bienestar de tu familia. Eso significa que también tendrás que establecer límites saludables con los demás (incluidos amigos y familiares), con el ánimo de preservar lo que es importante para ti.

Si, por ejemplo, valoras la unión y tienes el ritual de jugar a juegos de mesa los domingos por la noche, mantendrás tus domingos por la noche sagrados para ese fin. Aférrate a lo que importa.

Libera la vergüenza y el miedo a cometer errores

Cuando cometemos un error como padres, podemos ser muy duros con nosotros mismos. Sin embargo, la vergüenza no nos ayuda a ser padres. Liberar la culpa materna no sólo reforzará tu propia autoestima, sino que también ayudará a tu hijo a entender que todos cometemos errores.

Los niños no llevan la cuenta de tus fracasos, así que ¿por qué deberías hacerlo tú? Si centras tu vida en tus fracasos, sólo conseguirás que te frenen.

En lugar de eso, date cuenta de que ninguna persona del planeta es siempre paciente, está siempre presente o es siempre, bueno, perfecta. Vete, falso concepto de la madre perfecta.

Reencuadra cada error como un maestro.

Cuando escuchamos lo que la culpa tiene que decirnos, podemos reconocer en qué nos equivocamos y darnos permiso para sentir cualquier emoción que necesitemos sentir. Al fin y al cabo, todos los sentimientos son mensajeros que nos dicen lo que necesitamos.

Una vez que tenemos claro lo que sentimos y por qué -y cómo queremos hacerlo mejor la próxima vez- podemos elaborar un plan para cambiar de rumbo y hacerlo mejor la próxima vez.

Cómo ser una buena madre en pocas palabras

Al fin y al cabo, la maternidad significa que tienes que ser un buen modelo para tus hijos. No sólo escuches sus sentimientos, sino que también les sirvas de modelo escuchando y respetando los tuyos. Tu trabajo más importante es simplemente "aparecer" tan bien como puedas, y saber que eres digna del amor que tus hijos sienten por ti de forma tan natural. Estás haciendo un trabajo importante.