16 mitos sobre el embarazo y la ovulación

Hay muchas medias verdades (y falsedades) sobre la ovulación y el embarazo. Creer una información incorrecta sobre la concepción podría dificultar tu embarazo. ¿Sabes distinguir los mitos de los hechos?1:36 El

ginecólogo y las madres hablan sobre

el mito de

quedarse embarazada

: si no se queda embarazada después de un par de meses de intentarlo, es que algo va mal

Puede que en las clases de educación sexual del instituto hayas tenido la impresión de que quedarse embarazada es casi demasiado fácil. Una vez en la cama y ya está: estarás embarazada. Los años de uso de métodos anticonceptivos también pueden llevarle a esta mentalidad. Cuando pasas tanto tiempo preocupada por si te quedas embarazada accidentalmente, puedes sorprenderte cuando no concibes al instante.

Lo cierto es que pocas parejas se quedan embarazadas el primer mes que lo intentan. Es completamente normal tardar hasta seis meses en quedarse embarazada. Algunas parejas tardan hasta un año en concebir, y eso también entra dentro de lo normal.

¿Con qué rapidez se puede esperar un embarazo? Un estudio reveló que, tras tres meses de intentos, el 68% de las parejas estaban embarazadas. Al cabo de un año, el 92% concibió. Sin embargo, estas mujeres utilizaban técnicas de seguimiento de la fertilidad. No fueron las relaciones sexuales las que las dejaron embarazadas.

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¿Y si no estás embarazada después de un año? Ve a ver a tu médico. Si tiene 35 años o más, vaya a ver a su médico después de seis meses. (Más adelante se explica por qué).

Mito: La ovulación se produce en el día 14 del ciclo

La ovulación puede producirse en el día 14 del ciclo. Pero... también puede que no. Ovular tan pronto como el día 6 o 7 o tan tarde como el día 19 o 20 no es raro ni anormal.

Cuando se aprende sobre la reproducción femenina, a la mayoría de las personas se les enseña que el ciclo de una mujer dura 28 días de media y que la ovulación se produce en el punto medio, el día 14. La frase clave es "por término medio". Una mujer sana con una buena fertilidad puede tener un ciclo tan corto como 21 días o tan largo como 35 días, y todo se considera bien. El día de la ovulación se adelanta o se retrasa, dependiendo de la duración del ciclo de la mujer.

Mito: Los ovarios se turnan para ovular un óvulo

Esto no es cierto. Tu cuerpo no "programa" sistemáticamente la ovulación para alternar los ovarios de un mes a otro. La ovulación puede cambiar de un lado a otro, pero no tiene por qué hacerlo.

En realidad, es habitual que las mujeres tiendan a ovular más a menudo en un lado que en el otro. Puede ser el ovario izquierdo o el derecho; depende de varios factores. Por eso también puedes notar que tienes dolor de ovulación en un lado con más frecuencia que en el otro.

Qué ovario libera el óvulo tiene más que ver con qué ovario tiene un folículo (que contiene el óvulo en desarrollo, u ovocito) que alcanza la fase final de maduración. Al principio del ciclo, se empiezan a desarrollar varios folículos en cada ovario. Sólo uno (o dos) conseguirá superar todas las fases de desarrollo y ovular. Cuando más de un folículo libera un óvulo, es posible concebir gemelos no idénticos.

Mito: No puedes quedarte embarazada si mantienes relaciones sexuales durante la menstruación

Puedes quedarte embarazada si mantienes relaciones sexuales durante la menstruación. La capacidad de quedarse embarazada depende del momento de la ovulación, y no está directamente asociada a la menstruación.

Algunas mujeres creen erróneamente que si todavía tienen la regla, no están todavía en la "ventana fértil". (Es el periodo de cinco a seis días en el que es posible quedarse embarazada). Pero si tu ciclo es corto y ovulas en el día 7 u 8, puedes concebir a partir de las relaciones sexuales durante tu periodo.

Otra idea errónea que tiene la gente es que la menstruación "lavará" cualquier esperma junto con la sangre del periodo. Pero eso no es cierto. La menstruación no impedirá que los espermatozoides lleguen a tu aparato reproductor.

Mito: Para quedarse embarazada, hay que tener relaciones sexuales después de ovular

Si quieres quedarte embarazada, tienes que mantener relaciones sexuales antes de ovular. Lo ideal es tener relaciones sexuales en los dos días anteriores a la ovulación para poder concebir.

Se trata de un malentendido común, y es fácil ver cómo la gente llega a esta conclusión. Parece lógico que el óvulo tenga que estar presente primero, antes de enviar a los nadadores (espermatozoides). Sin embargo, no es así como funciona.

En primer lugar, los espermatozoides pueden sobrevivir en el aparato reproductor femenino hasta seis días. Los espermatozoides morirán a medida que pasen los días, por lo que cuanto más cerca de la ovulación tengas relaciones sexuales, mejor. Pero no es necesario que lleguen "en el momento" de la ovulación.

En segundo lugar, y quizá lo más importante, el óvulo se vuelve inviable muy rápidamente. Si un espermatozoide no fecunda el óvulo en las 12 o 24 horas siguientes a su liberación del ovario, no puede producirse el embarazo.

Si se tiene en cuenta esta corta ventana de viabilidad, las relaciones sexuales después de la ovulación podrían ser demasiado tardías. (No obstante, hay otras buenas razones para mantener relaciones sexuales después de la ovulación).

Mito: Para quedarse embarazada más rápido, hay que tener relaciones sexuales todos los días, o incluso dos veces al día.

Es cierto que puede tener relaciones sexuales todos los días, si lo desea. Pero no hay pruebas de que eso le ayude a quedarse embarazada más rápido. Es mucho más probable que te lleve al agotamiento y la frustración, especialmente si (o cuando) no te quedas embarazada en el primer mes.

Mantener relaciones sexuales cada dos días, o durante tus días más fértiles, es todo lo que necesitas para concebir. De hecho, si mantuvieras relaciones sexuales tres veces a la semana, también es probable que llegaras a tu momento más fértil.

La razón por la que un mayor número de relaciones sexuales no significa necesariamente que vayas a quedarte embarazada más rápido es que la concepción es mucho más que el momento en que se produce. Hay una serie de factores fisiológicos que influyen en el hecho de quedarse embarazada en un mes determinado. Si el momento fuera el único necesario, la gente concebiría siempre el primer mes que lo intentara.

Mito: Los signos de la ovulación son siempre evidentes

Hay muchas formas de rastrear o intentar detectar la ovulación, desde el registro de la temperatura corporal basal hasta la observación del moco cervical, pasando por las pruebas de predicción de la ovulación y otras. Para algunas mujeres, uno o varios de estos métodos son perfectos y no tienen ninguna dificultad para utilizarlos. Pero no siempre es así.

Para algunas mujeres, el seguimiento de la temperatura corporal basal no funciona, ya sea porque su horario de sueño es demasiado complicado o porque no se acuerdan de tomar y registrar su temperatura de forma constante cada mañana. Para algunas mujeres, el seguimiento del moco cervical es fácil, mientras que otras se preguntan si tienen un moco cervical de "calidad fértil".

Incluso los kits de pruebas de ovulación, que se podría pensar que son infalibles, pueden ser complicados. Determinar si la línea de prueba es más oscura que la línea de control no siempre es sencillo.

Dicho esto, si te preocupa la falta de signos de ovulación, habla con tu médico. Es posible que tengas dificultades para detectar la ovulación porque no estás ovulando. Los problemas de ovulación (anovulación) son una posible causa de infertilidad femenina.

Mito: Si estás ovulando, no tendrás problemas para quedarte embarazada

La ovulación es esencial para quedarse embarazada, pero se necesita algo más que un óvulo para concebir. Por ejemplo, el camino hacia el óvulo debe estar despejado. Si las trompas de Falopio están obstruidas, no puede producirse el embarazo. Además, necesitas esperma. Quedarse embarazada no sólo depende de la fertilidad de la mujer.

También es importante saber que la infertilidad no siempre presenta síntomas evidentes. Algunos problemas de fertilidad (tanto en hombres como en mujeres) no son detectables sin pruebas de fertilidad. No es posible saber sin pruebas de laboratorio si el eyaculado de un hombre tiene suficientes espermatozoides para ser fértil. Si las trompas de Falopio de una mujer están obstruidas, es posible que no haya signos evidentes. La ovulación es sólo una pieza del rompecabezas de la fertilidad.

Mito: Los 40 son los nuevos 30, incluso para quedarse embarazada

Desgraciadamente, por muy buen aspecto que tengas y por muy sana que estés, tu fertilidad disminuye con la edad. Las probabilidades de quedarse embarazada a los 40 no son tan buenas como a los 30. De hecho, la fertilidad femenina empieza a descender de forma pronunciada en torno a los 35 años.

Por eso, las mujeres mayores de 35 años deben buscar ayuda para quedarse embarazadas antes que las más jóvenes. Si tienes menos de 35 años, debes intentar quedarte embarazada durante un año antes de hablar con un médico. Si tienes 35 años o más, debes buscar ayuda después de seis meses.

Mito: No se puede quedar embarazada después de los 40

Dicho esto, quedarse embarazada después de los 40 es totalmente posible. Muchas mujeres tienen hijos después de los 40 e incluso de los 41. El riesgo de infertilidad aumenta a los 40, así como el riesgo de aborto. También es posible que tardes un poco más en quedarte embarazada. Pero no eres estéril sólo porque hayas celebrado tu 40 cumpleaños. Aunque hayas empezado la perimenopausia, hasta que no hayas completado la menopausia, si quieres evitar el embarazo, utiliza métodos anticonceptivos.

Mito: La edad no es importante para los hombres

Seguro que has visto historias de famosos que han tenido hijos después de los 60 años. Esto puede haberle dado la impresión de que la fertilidad masculina no tiene límite de edad, pero no es del todo cierto. Aunque los hombres no pasan por un proceso biológico como la menopausia, con un final definitivo de sus años fértiles, la fertilidad masculina sí disminuye con la edad.

Además de un mayor riesgo de infertilidad, los embarazos concebidos con hombres de más de 40 años tienen más probabilidades de acabar en aborto espontáneo o mortinato. También existe un mayor riesgo de padecer ciertas enfermedades y afecciones, como el autismo, el trastorno bipolar, la esquizofrenia y la leucemia infantil.

Un estudio reveló que la combinación de la edad de la mujer con la del hombre puede crear problemas de fertilidad. Descubrieron que cuando una mujer tenía entre 35 y 39 años, si su pareja era cinco o más años mayor que ella, sus probabilidades de concebir bajaban del 29% (en su día más fértil) a sólo el 15%.

Mito: Los anticonceptivos causan infertilidad

Los anticonceptivos evitan el embarazo cuando se usan, que es exactamente lo que se quiere que hagan. Pero una vez que dejas de tomarlo, tu fertilidad regresa. Las investigaciones han demostrado que los anticonceptivos no aumentan el riesgo de infertilidad.

A veces, una mujer tiene periodos regulares mientras toma anticonceptivos, y luego, después de dejarlos, se vuelven irregulares. La mujer puede pensar que esto significa que el anticonceptivo ha provocado la irregularidad de sus ciclos, especialmente si tenía ciclos regulares antes de tomar la anticoncepción. Sin embargo, esto no es cierto.

La mayoría de los medicamentos anticonceptivos hormonales provocan un ciclo regular artificial. Una vez que dejas de tomarlo, el cuerpo toma el control. No es que el anticonceptivo haya causado que tus ciclos se vuelvan irregulares, es que el anticonceptivo estaba creando un ciclo regular artificial.

A veces ocurre que una mujer concibe fácilmente a su primer o segundo hijo, recurre a los anticonceptivos durante un tiempo y luego, cuando intenta tener otro, experimenta infertilidad. Es fácil culpar a los anticonceptivos por ello, pero la infertilidad secundaria no está causada por el uso de anticonceptivos.

Hay un método anticonceptivo que puede afectar a la fertilidad más de un mes después de dejarlo: la inyección anticonceptiva o Depo-Provera. La Depo-Provera no provoca infertilidad, sino que la fertilidad se recupera. Sin embargo, los efectos de la medicación pueden durar mucho más de un mes después de dejar de usarla. Aunque la mayoría de las mujeres podrán concebir en los 10 meses siguientes a la interrupción de las inyecciones, otras pueden tardar hasta dos años en recuperar la fertilidad. Habla con tu médico si estás preocupada.

Mito: Si quieres quedarte embarazada, tienes que tener relaciones sexuales en la "posición del misionero"

Cualquier posición sexual en la que la eyaculación se acerque al cuello uterino puede provocar un embarazo. Incluso si la eyaculación se acerca al orificio vaginal, puede producirse un embarazo.

Se supone que la llamada "posición del misionero", en la que el hombre está arriba y la mujer abajo, es la mejor posición para concebir. Sin embargo, no hay pruebas de que haya más probabilidades de quedarse embarazada practicando esta postura.

Mito: No tienes que preocuparte por tus hábitos de salud antes de quedarte embarazada.

Sabes que no debes fumar ni beber cuando estás embarazada y que debes asegurarte de llevar una dieta nutritiva. Pero, ¿importa esto antes de concebir? Sí, sí importa.

El tabaquismo afecta negativamente a la fertilidad tanto masculina como femenina. Además, es muy difícil dejarlo de la noche a la mañana. Es mejor dejarlo antes de concebir.

Si bien es cierto que una bebida ocasional está bien, beber en exceso cuando estás intentando quedarte embarazada podría perjudicar tu fertilidad. Además, es posible que bebas accidentalmente cuando estás al principio del embarazo. Recuerda que ya tienes cuatro semanas de embarazo cuando puedes obtener un resultado positivo en la prueba de embarazo.

En cuanto a la dieta, lo que comes es importante cuando intentas concebir. Es especialmente importante que consumas suficiente folato en tu dieta. Una ingesta baja de ácido fólico se asocia a un mayor riesgo de defectos de nacimiento.

Mito: Tienes que dejar tu hábito de Starbucks si estás intentando concebir

Es discutible si es necesario dejar por completo la cafeína cuando se está tratando de quedar embarazada. La investigación no ha sido clara. Por ejemplo, un estudio realizado en Dinamarca descubrió que las bebedoras de té tenían un poco más de probabilidades de quedarse embarazadas, que las bebedoras de refrescos tenían un poco menos de probabilidades de concebir y que el café no parecía tener ningún impacto en la fertilidad.

¿Qué significa todo eso? No lo sabemos. Por ahora, sin embargo, la mayoría está de acuerdo en que menos de 300 mg de cafeína al día debería estar bien. Una taza de café es menos de 300 mg.

Mito: "Esforzarse demasiado" hace que sea más difícil quedarse embarazada

"Te estás esforzando demasiado para quedarte embarazada", puede decir alguien, "si dejas de esforzarte tanto, te quedarás embarazada". Eso no es cierto.

No hay pruebas que demuestren que "esforzarse demasiado" (sea lo que sea que eso signifique) haga que se tarde más en quedarse embarazada. De hecho, es probable que una persona que esté intentando quedarse embarazada utilice métodos de control de la fertilidad para hacer un seguimiento de la ovulación y que tenga más probabilidades de mantener relaciones sexuales cuando sea más fértil. En todo caso, es más probable que se quede embarazada.

Existen muchos conceptos erróneos sobre el embarazo y la ovulación. En la escuela no se enseña lo suficiente sobre la fertilidad, ya que normalmente se centra en evitar las infecciones de transmisión sexual. ¿Cómo ibas a saber otra cosa? No te sientas mal si has creído algunos de estos mitos.

Si alguna vez tienes una pregunta sobre tu fertilidad, recuerda que tu médico de cabecera o ginecólogo es una excelente fuente de información. No tengas miedo de hacer preguntas. Ellos quieren ayudarte.