El impacto del estrés de la infertilidad en la salud mental de las parejas
Las repercusiones del estrés en las parejas que se someten a tratamientos de infertilidad son comunes, se subestiman y no se abordan.
El principio
Encontramos que cuando las parejas comienzan su viaje de tratamiento de infertilidad, hay una sensación de aprehensión, pero debajo de esa incertidumbre hay una sensación de esperanza. Se ha dado el gran paso, se ha tomado la decisión de pasar al tratamiento, la frustración de los últimos meses se ha detenido y se ha emprendido un nuevo camino.
Pero si el embarazo no se produce, la tensión familiar comienza de nuevo. Sólo que ahora, se une a una sensación de estrés, ansiedad, y a veces, la pérdida de la esperanza.
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El lado humano de la experiencia del tratamiento de la infertilidad
Aunque muchas clínicas promueven el "apoyo emocional disponible", a menudo se reserva para una proporción muy pequeña de parejas que buscan un tratamiento de infertilidad (como las que se someten a una fertilización in vitro). Y ese apoyo se limita a menudo a una o dos visitas al psicólogo de la clínica, apenas lo suficiente para hacer mella en la tensión emocional que se ha acumulado durante meses o años en la vida de una pareja.
Nuestro trabajo muestra que para cuando las parejas llevan unos meses de tratamiento, sus recursos emocionales - como individuos y como pareja - están bastante agotados.
La realidad
La realidad es que someterse a un tratamiento de infertilidad es una de las cosas más duras por las que una pareja puede pasar. La presión, la incertidumbre, la tensión emocional y el alto costo financiero son similares a los problemas médicos más graves. Sin embargo, a diferencia de otros problemas de salud graves, la mayoría de las parejas se enfrentan a esta experiencia de forma aislada y sin apoyo. Y aunque eso puede estar bien al principio, no es un viaje sostenible. Y por cierto - no importa qué tipo de tratamiento de infertilidad se esté llevando a cabo. Las parejas experimentan los mismos desafíos.
Lo que puedes hacer
Si esto resuena en ti o en alguien que conoces, aquí tienes algunas cosas que puedes hacer:
- Reconocer que el tratamiento de la infertilidad siempre tiene un costo emocional. Es la norma, no la excepción.
- Entienda que la gran mayoría de las parejas experimentan tensión, y esto va desde una leve irritabilidad hasta un conflicto difícil y sin resolver. De nuevo - esto es la norma y no la excepción. Deje a un lado la culpa y la creencia de que está solo y menos que porque usted y su pareja experimentan un conflicto porque es mucho más común de lo que piensa.
- Sea intencional sobre el manejo del estrés y la tensión de la relación que inevitablemente acompañan al tratamiento de infertilidad. No se trata de un asunto habitual en su relación. Tomará más tiempo y esfuerzo.
Algunas ideas para cuidar su relación son:
- Tómese el tiempo para una noche de cita
- Ser extra-pacientes y extra-amables el uno con el otro
- Cuando empiecen a irritarse el uno con el otro, abrácense. El contacto físico hace maravillas para desactivar las emociones altas y reconectar emocionalmente
- Recordar a los demás lo difícil que es esta experiencia y cómo la atravesarán juntos.
Espero de verdad que este artículo haya sido valioso para usted y que se dé cuenta de que no está solo.
