7 años de sufrimiento de infertilidad me prepararon para una pandemia

¿Quién hubiera pensado que 7 años de lucha por concebir me habrían preparado para la crisis de COVID-19?

Pero aquí estoy sentado, aislado del resto del mundo, reflexionando sobre las similitudes de esta pandemia y la infertilidad. No me malinterprete, entiendo la gravedad de nuestra situación actual y no quiero trivializarla de ninguna manera.Entiendo que se trata de una crisis mundial, pero estoy seguro de que cualquiera que haya luchado o esté luchando actualmente estará de acuerdo conmigo: la infertilidad se parece mucho a esta pandemia.

Si alguna vez te has preguntado por lo que está pasando tu amigo que sufre de infertilidad, esto puede explicarlo un poco.

Cómo me cambió la infertilidad, para mejor

¿Tiene sentido el sufrimiento de la infertilidad?

Si estás luchando por comprender nuestra situación actual y necesitas algunos consejos sobre cómo hacer frente a este mundo al revés, esto puede ayudar un poco.

Y si actualmente estás en la montaña rusa de la fertilidad, puede que encuentres un poco de consuelo en esto, y también aprendas algunas cosas.

1. Todos tus planes han sido completamente arrojados por la ventana

COVID-19: Dependiendo de dónde estés en el mundo, si estabas planeando casarte, no puedes. Si planeabas tomarte unas vacaciones, no puedes. Si planeabas salir al exterior, en su mayoría no puedes. La gente alrededor del mundo está perdiendo la cabeza.

INFERTILIDAD: Cuando planeas comenzar una familia, tomas todos los pasos correctos. Dejas de tomar anticonceptivos, comienzas a tomar tus vitaminas prenatales y te ejercitas dentro de 9 meses y despejas tu agenda (bueno, puede que sólo haya sido yo). Pero luego, cuando no sucede de acuerdo con su plan, se ve obligada a intentar algo diferente. Lo que sigue es ciclo tras ciclo, mes tras mes de planificación y no sucede. Como resultado, usted pone su vida en espera y flota completamente sin dirección durante el tiempo que sea necesario.

2. Te sientes completamente aislado

Si se te permite salir de tu casa, debes mantener la distancia. Estamos físicamente desconectados unos de otros y la gente se siente sola.

Sufrir de infertilidad es aislante.

Te alejas de tus amigos que tienen hijos porque te duele. Te alejas de tu familia porque no quieres que sepan cuánto estás sufriendo.

Dejas de salir a las fiestas por miedo a comentarios insensibles, como, "¿cuándo vas a formar una familia?". Te sientes como si fueras el único que sufre, y nadie puede entenderlo.

3. Estás viviendo en un mundo de miedo y "¿qué pasaría si...?"

COVID-19: La gente se está enfermando y muriendo en todo el mundo. Escuchamos las estadísticas cada día y da miedo. La gente se enfrenta a dificultades financieras después de perder sus trabajos. Se desconocen muchas cosas. Todos estamos asustados y no sabemos a dónde ir después.

INFERTILIDAD: La infertilidad es aterradora en el mejor de los casos. Tenemos miedo de no convertirnos nunca en madre, y enfrentar un futuro sin hijos es devastador. Cuando finalmente nos quedamos embarazadas, tenemos miedo de que resulte en un aborto. La ansiedad es parte de la montaña rusa de la fertilidad.

4. Los pensamientos negativos te están consumiendo

COVID-19: Cualquiera que vea las noticias en este momento está siendo bombardeado con malas noticias y emociones negativas. Estamos enojados de que esto esté sucediendo. Estamos frustrados de no saber cuándo terminará todo esto y que estamos siendo forzados a reorganizar nuestras vidas.Sin mencionar que tenemos cero control o visibilidad de cuando esto terminará. Es difícil no ser absorbido por el pozo de la negatividad y que consuma cada uno de tus pensamientos.

Así es exactamente como se siente la infertilidad. Se consume todo, y los pensamientos negativos son los peores.

¿Por qué me pasa esto? ¿Qué hice para merecer esto? ¿Por qué todos se embarazan a mi alrededor? Odio esta situación.

Es un bucle constante dentro de tu cabeza del que no hay escapatoria.

Hace 10 años empecé mi viaje de fertilidad. Hoy estoy sentada en la oficina de mi casa, aislada del mundo exterior, con mis 2 hijos en la habitación de al lado (sí, teniendo tiempo de pantalla para poder escribir este artículo).

El mundo está consumido por COVID-19, pero me siento completamente a gusto.

La infertilidad me preparó para esta pandemia.

7 años de ser incapaz de controlar el resultado, viviendo con el miedo de no ser madre, constantes desencadenantes y pensamientos negativos, y un sentimiento de completo aislamiento, significa que puedo sentarme aquí y no sentir el peso del mundo sobre mis hombros.

Las personas que saldrán del otro lado de esto sin ser tocadas son aquellos que son mentalmente fuertes y tienen inteligencia emocional. Y la dureza mental es de lo que se trata la infertilidad.

Es la habilidad de levantarse después de cada contratiempo. Liberar el control del resultado al universo. Confiar en que las cosas funcionarán como se supone que deben hacerlo. Ver lo positivo de la situación.

Guíese por el amor y no por el miedo. Muestre compasión a los demás en lugar de empujarlos hacia abajo. Y sea consciente de sus emociones y de cuándo necesita dar un paso atrás y reenergizarse.

Entonces, ¿cómo te preparas y evitas bajar a la madriguera del conejo como Alicia?

Aquí hay 10 maneras de prepararse para los altibajos emocionales de la infertilidad y la vida en general:

1. Auto-cuidado - un montón de ello - y antes de que digas "no tengo tiempo", lo haces ahora!No tiene que costarte dinero - el sol y el aire fresco son gratis e incluso si estás completamente encerrado, sigue estando disponible. Si quieres algunas sugerencias, consulta mi post de Instagram.
2. Escribir en el diario - sacar esos pensamientos de su cabeza. Todos ellos. Se sorprendería de la cantidad de cosas que están flotando por ahí.
3. Meditar - hay tantos beneficios, aunque sólo sean 5 minutos al día.
4. Dormir - no puedes ser valiente si estás cansado. 7-9 horas por noche es esencial.
5. Rutina matutina - esto es lo mío. Tu día continúa como empieza, así que si te despiertas y empiezas a desplazarte por los medios sociales y a comerte las sobras de la pizza de anoche, te consumirá la charla sin sentido y la búsqueda de comida rápida para el resto del día.
6. Respiración - simple, ¿verdad?
7. Practica la gratitud - muy difícil cuando la vida se está desmoronando alrededor de tus pies, pero en lo que te concentras, crece. Así que, si no quieres estar en medio de una pila de escombros, cámbialo. Te garantizo que siempre hay algo por lo que estar agradecido, no importa lo pequeño que sea.
8. actos aleatorios de bondad - no sólo le alegrará el día a alguien más, sino que también está científicamente probado que aumenta tu sistema inmunológico, te calma, aumenta la motivación y reduce el dolor.
9. Terapia musical - ¡conecta tus auriculares y baila como si nadie estuviera mirando!

Y el consejo más importante - ACEPTAR AYUDA!!!!

No tienes que recorrer este camino solo.