La importancia de ejercitar el cuello del bebé
La importancia de ejercitar el cuello del bebé. Los bebés necesitan tiempo boca abajo para fortalecer los cuellos y prevenir las cabezas planas.
Se recomienda supervisar el tiempo para facilitar el desarrollo del bebé y minimizar el síndrome de cabeza plana.
La importancia del juego para el desarrollo motor del bebé
Ejercicios para fortalecer el cuello de tu bebé
Pero a algunos bebés no les gusta pasar el tiempo boca abajo, y te darán una buena bronca para que tú también lo sepas.
Afortunadamente, el tiempo boca abajo no es todo lo que puedes hacer para que tu bebé se mueva.
¿Qué es el síndrome de cabeza plana?
El síndrome de cabeza plana, o "plagiocefalia", ocurre cuando el cráneo blando del bebé puede moldear y causar una mancha plana en la parte posterior de la cabeza, o una protuberancia en la frente. Esto se debe a la presión gradual en la parte posterior de la cabeza del bebé acostado en ese lugar a medida que la cabeza crece rápidamente.
La plagiocefalia es sorprendentemente común y afecta al 46.6% de los bebés a las 7-12 semanas y al 50% a los seis meses. Un estudio encontró que el 80% de los bebés se consideraban normales a los cinco años de edad.
En casos más severos, al bebé se le puede prescribir un casco ortopédico; pero esto es controvertido y los padres han reportado problemas como el estrés infantil y los altos costos. En 2014, un ensayo controlado aleatorio desalentó el uso de cascos, pero el mismo año un estudio informó una mejora del 95% en la asimetría con la terapia con casco.
Los estudios han demostrado que los niños de tres años con plagiocefalia tuvieron retrasos estadísticamente significativos en las conductas cognitivas, de lenguaje y de adaptación. Otro estudio de niños de tres a cinco años de edad encontró cambios posturales y un equilibrio deficiente en comparación con los niños sin síndrome de cabeza plana.
Una revisión sistemática del síndrome de cabeza plana y el retraso en el desarrollo concluyó que la cabeza plana puede ser un marcador de las necesidades de desarrollo que requieren una intervención temprana.
Durante mucho tiempo se recomendó la supervisión del tiempo boca abajo o el rodar al niño boca abajo, aunque en la actualidad no existen pautas sobre la frecuencia y duración del tiempo boca abajo que un bebé debe recibir.
El tiempo boca abajo ayuda a fortalecer los cuellos de los bebés. Los saca de la parte posterior de sus cabezas donde puede producirse la planitud y conduce al fortalecimiento de los extensores (estiramiento de los músculos) en la parte posterior del cuello, que mantienen la cabeza erguida cuando los bebés están boca abajo.
Además del tiempo boca abajo, los padres deben alentar el "tiempo frente a frente" para fortalecer los músculos en la parte frontal del cuello para permitir que el bebé mueva la cabeza mientras está de espaldas.
El tiempo de la cara es desafiante para el bebé, ya que requiere que los músculos flexores (enroscados) coordinen la cabeza para levantarla hacia ti y contra la gravedad.
El tiempo de contacto con la cara se puede hacer cuando el bebé está despierto apoyándolo frente a ti "cara a cara" y comprometiéndole con el contacto visual directo. Si están contentos y tranquilos, seguirán tus ojos hacia un lado y, si mantienes el contacto visual, girarán la cabeza para verte.
Estudios anteriores han demostrado tasas reducidas de plagiocefalia cuando los padres prepararon el ambiente para permitir el movimiento libre y espontáneo (como colocar al bebé sobre una estera cuando están despiertos), cuando los bebés pasaron menos tiempo en portadores y cuando los padres estaban al tanto de los síntomas del bebé.
Tanto el tiempo boca abajo como el tiempo de cara se pueden iniciar desde el nacimiento.
Si están molestos, agáchate y juega con ellos para ver si se calman. De lo contrario, debes elegir un mejor momento cuando estén activos y despiertos.
