Sexo durante el embarazo: Guía de posturas sexuales seguras y 10 preguntas frecuentes

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Si mantienes relaciones sexuales, ¿podrá escuchar tu bebé en el tercer trimestre?

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Pues claro. Pero, ¿la buena noticia? Todos los sonidos están bien amortiguados, y tu bebé no puede entender guarradas en ningún idioma.

Pero, ¿y si no quieres tener nada que ver con el sexo? Es normal. Puede deberse a las hormonas o a que te estás acostumbrando a tu nuevo cuerpo.

"Normalmente, el segundo trimestre es el mejor momento", dice Holly Richmond, terapeuta sexual clínica y terapeuta matrimonial y familiar licenciada. Lo peor de las náuseas matutinas (si es que has tenido la suerte de tenerlas) ya ha pasado y empiezas a tener curvas. En el tercer trimestre, el crecimiento de la barriga puede hacer que las relaciones sexuales resulten más incómodas.

Pero aquí está la base de todo lo que aprenderás en lo que se refiere al sexo durante el embarazo: Todo sexo es bueno siempre que sea placentero y consentido, dice Richmond.

Durante el embarazo, puedes sentirte desde erótica a sensual o muy alejada de las ganas de mantener relaciones sexuales. Pero no caigas en la trampa de pensar que no es posible estar embarazada y ser sexualmente activa.

De hecho, aprende exactamente lo que significa tener relaciones sexuales durante el embarazo, desde cómo se siente hasta cómo afecta realmente al bebé.

¿Es seguro mantener relaciones sexuales durante el embarazo?

A menos que tu médico o comadrona tenga razones estrictas y específicas para que no mantengas relaciones sexuales, es absolutamente seguro: para ti, para tu pareja y para tu bebé en desarrollo. (Si tu médico o comadrona te dice simplemente "relaciones sexuales", no temas aclarar si se refiere sólo a la penetración o a todo tipo de estimulación sexual).

En este momento, disfruta sabiendo que el sexo durante el embarazo no sólo es seguro. Probablemente también sea bueno para ti.

Las mujeres que tienen orgasmos durante el embarazo se benefician de hormonas calmantes y de un mayor flujo sanguíneo cardiovascular, y esos beneficios se transmiten al bebé, señala Aleece Fosnight, médico asistente y asesor sexual en urología, salud de la mujer y medicina sexual.

Ahora que sabes que es seguro y saludable, ¿qué se siente?

Debido a las hormonas, algunas pueden sentir que su vagina está menos "apretada". Esto puede deberse a una combinación de factores, como el aumento de la lubricación y un cambio hormonal.

Otras pueden sentir los músculos del suelo pélvico demasiado tensos (ya que los genitales también pueden volverse más sensibles), lo que hace que las relaciones sexuales con penetración resulten francamente incómodas.

Para ello, Fosnight recomienda tomarse más tiempo para calentar el ambiente con juegos preliminares o besos antes de penetrar. También puedes practicar sexo consciente y saltarte la penetración.

Cuándo acudir al médico Si las molestias pélvicas son un problema constante, acude a tu médico y solicita que te remita a un especialista en suelo pélvico. Fosnight señala que algunos proveedores pueden minimizar el problema como consecuencia del embarazo, pero nos recuerda: "Si algo no te parece bien, no asumas que es normal durante el embarazo".

No tengas miedo de pedir una segunda opinión. Muchos problemas de salud sexual durante el embarazo pueden ser abordados por los profesionales sanitarios, y lo son, cada día.

También puede experimentar orgasmos más fáciles

Stephanie Buehler es autora de " Counseling Couples Before, During, and After Pregnancy: Cuestiones de sexualidad e intimidad". También es psicóloga y terapeuta sexual certificada.

Señala: "Algunas mujeres pueden [incluso] tener orgasmos por primera vez durante el embarazo debido al flujo sanguíneo y a las hormonas."

Suena increíble.

Pero eso no es todo. Durante el embarazo, tu cuerpo cambia y cada día, cada semana y cada mes puede ser diferente del anterior.

Tus genitales pueden estar mucho más sensibles

Debido a los cambios hormonales, algunas mujeres descubren que su apetito sexual se vuelve voraz. No tienen suficiente con el bufé sexual. ¿Qué estimula esa necesidad?

Fosnight lo atribuye al aumento del flujo sanguíneo en un 50% que se produce durante el embarazo. Esa sangre también se dirige a la vulva, la vagina, el clítoris y la pelvis, hinchando los tejidos. Dependiendo de la persona, la sensación puede ser placentera, irritante o intermedia.

"Los hombres pueden decir que sienten más plenitud en la vagina, incluso durante el primer trimestre", dice Fosnight.

Puede que te sientas un poco más mojado

Y si te sientes un poco más mojado, es que lo estás.

Es habitual que se produzca un aumento de las secreciones y una mayor lubricación, sobre todo para combatir las bacterias (y las infecciones bacterianas). Según Fosnight, ya no eres como un horno autolimpiable normal. "Eres un horno autolimpiable extra", dice.

El resto del cuerpo también puede estar más sensible.

Como preparación para la producción de leche, la forma y el tamaño de los pechos pueden cambiar y aumentar hasta una o dos tallas.

Tiempo sexy para padres embarazados Preguntas y respuestas 1. ¿La penetración perjudicará el embarazo?

En pocas palabras, no.

"Durante la penetración, el útero puede moverse un poco y lo notas", dice Fosnight. "La gente se asusta de que le pase algo al bebé". En realidad, el útero es más móvil durante el embarazo. Una especie de casa móvil.

"El bebé está superprotegido y tiene su propio sistema de filtros que es realmente selectivo con lo que entra y sale", apunta Fosnight. "A menos que te hayan indicado que hagas reposo pélvico, el sexo está bien".

El reposo pélvico puede prescribirse para problemas como la incompetencia del cuello uterino o la placenta previa.

Sin embargo, un estudio reveló que hasta el 80% de los hombres se preocupan por "hacer daño al bebé". Si es necesario, lleva a tu pareja a tu próxima cita con el obstetra, dice Richmond. Pueden escuchar la tranquilidad de un experto de que su pene no está tocando al bebé.

2. ¿El sexo durante el embarazo provocará un aborto?

El sexo no provocará un aborto. Los abortos espontáneos suelen ser consecuencia de que el feto no se desarrolla con normalidad. Un estudio de 2011 también concluyó que el sexo no induce un parto prematuro en embarazos de bajo riesgo.

De hecho, el sexo puede incluso ayudar en el parto. "Algunas parejas mantienen relaciones sexuales hasta que la mujer se pone de parto", dice Buehler. "A menos que haya una razón médica o que uno o ambos miembros de la pareja no estén interesados, las parejas pueden hacer lo que quieran".

Sin embargo, si tienes relaciones sexuales con parejas nuevas o múltiples, utiliza un preservativo hasta que estés segura de su estado de ITS. Las infecciones de transmisión sexual pueden provocar una enfermedad inflamatoria pélvica, que puede provocar un parto prematuro, un aborto espontáneo y otras complicaciones de salud graves.

3. ¿Debo preocuparme si sangro después de mantener relaciones sexuales?

"Siempre es mejor hablar con el médico sobre cualquier preocupación", dice Buehler. Pero no te asustes del todo todavía.

Debido a los cambios del embarazo, el cuello del útero está sensible y puede irritarse con facilidad, lo que provoca hemorragias. Notarás manchas después de mantener relaciones sexuales, al limpiarte y posiblemente al día siguiente.

Cuándo acudir al médico El manchado no debería ir y venir, especialmente a lo largo de días o semanas. Si esto ocurre, puede ser un signo de placenta previa. Si tienes algún otro síntoma, como oleadas agudas de dolor, presión rectal o sangrado irregular, podría tratarse de un embarazo ectópico. Las relaciones sexuales no lo provocan.

Habla con tu profesional sanitario para que te dé ideas sobre cómo minimizar cualquier irritación (como controlar la profundidad de la penetración) si no estás disfrutando del viaje de la ansiedad.

4. ¿Es normal que el sexo duela durante el embarazo?

Los pechos y pezones sensibles pueden ser sexys. Pero para algunas, la sensibilidad puede hacer que las interacciones sean dolorosas.

"El flujo sanguíneo y las hormonas también pueden hacer que el clítoris sea muy sensible", afirma Buehler. Los problemas del suelo pélvico pueden ser un reto.

¿Si tienes la tentación de "aguantar" esos momentos? No lo hagas, dice Buehler. El sexo no debe sentirse como un maratón o un deporte de resistencia.

"El sexo nunca debe doler, y lo mejor es hablar abiertamente", dice. "Hay muchas formas de intimar. Las parejas tienen que encontrar las que les funcionen durante el embarazo".

5. ¿Es normal tener sueños orgásmicos por la noche durante el embarazo?

Sí. Muchas mujeres tienen increíbles "sueños húmedos" u orgasmos durante el sueño cuando están embarazadas.

"Otra ventaja debida al aumento de los niveles de estrógeno y del flujo sanguíneo", afirma Richmond. "Varias de mis clientas me lo comunicaron con un poco de preocupación, y luego quedaron encantadas cuando les dije que es normal y que lo más probable es que remita después de dar a luz, ¡así que disfrútenlo!".

6. ¿Pueden las distintas posturas influir en el sexo de mi bebé?

Existen todo tipo de mitos comunes sobre el sexo y el género durante el embarazo, afirma Fosnight. Sin embargo, confirma que no hay ninguna base científica detrás de esos mitos, como la posición en la concepción, las posturas sexuales durante el embarazo, la fecha o la hora de la concepción.

7. ¿Por qué no me siento sexy?

"El embarazo es una experiencia única para todas las mujeres", afirma Richmond. Señala que en las culturas occidentales a menudo nos dicen que nos sentiremos en uno de los dos extremos. "Te sentirás estupenda u horrible, o estás radiante o vomitas".

Con las hormonas en constante cambio y acostumbrándose a un nuevo cuerpo, hay muchos cambios que pueden complicar el deseo. Según varios estudios, muchas mujeres notan una disminución del interés, la comodidad y el deseo en el tercer trimestre. Y aunque el cansancio y las náuseas matutinas pueden pasar, algunos de los obstáculos pueden estar relacionados con tu mentalidad.

"Todavía tenemos viejas nociones de que una madre es educada y correcta, y asociar la sexualidad con el embarazo es un tema reservado", dice Buehler. "Si [tu pareja] no se siente sexy, haz que... analice [sus] ideas sobre ser madre. Es posible ser madre y seguir siendo un ser sexual antes, durante y después del embarazo."

El embarazo también puede ser un momento de exploración psicológica y sexual para la embarazada y su pareja, añade.

Es posible que descubras que lo que antes te excitaba ya no lo hace. Puede que solo sea cuestión de gustos diferentes (como los antojos temporales de comida) y de experimentar para ver qué funciona.

8. ¿Hay algo que pueda hacer para reconectar con mi yo sexual?

Aunque cada persona, embarazo y trimestre es diferente, hay algunas cosas que podrías intentar para calmar las ansiedades en torno a tu cuerpo cambiante:

En primer lugar, Fosnight recomienda mirar imágenes de embarazadas desnudas o sesiones de tocador (sí, desactiva Google SafeSearch). Dice que a menudo, al hacer este ejercicio con las clientas, éstas encuentran una imagen concreta y dicen: "¡Se parece a mí! Es preciosa".
Ofrécete una autoconversación positiva, diciéndote frases como "Soy guapa" o "Estoy creciendo como ser humano".
Fíjate en la frecuencia con que te acaricias el vientre. Debido al embarazo, tienes una mayor sensibilidad nerviosa junto con un mayor flujo sanguíneo. Acaricia tu piel y disfruta de las sensaciones potenciadas.
Si el tanga ya no te queda bien, sigue buscando algo que te haga sentir guapa y sexy y que tal vez te ayude a mostrar tu creciente barriga. Hay muchas opciones de lencería premamá.
Fosnight añade que también puedes hacerte una sesión fotográfica. Tanto si te gusta la lencería de encaje como si prefieres un estilo pin-up, hay opciones para cada tipo de cuerpo y trimestre. Y créenos, cuando tengas 81 años, pensarás que estás ASOMBROSA.
Fosnight sugiere que añadas a tu estantería "Tu embarazo orgásmico", de Danielle Cavallucci e Yvonne Fulbright. Es un libro de mesa de café con fotos, dibujos y posturas a tener en cuenta.

9. ¿Hay algo sexual que no sea seguro?

Si esperas promulgar un poco de "50 sombras del embarazo", adelante, siempre y cuando tú y tu pareja ya tengáis experiencia con floggers, cuerdas y demás, dice Fosnight.

Si eres la destinataria de los azotes, tu pareja debe evitar el vientre y el abdomen y cualquier atadura que pueda constreñir el flujo sanguíneo. Si eres nueva en esto, quizá deberías esperar a ponerte las esposas hasta después del embarazo (y una noche entera de sueño).

Si empiezas, crea límites sobre lo que es aceptable tocar.

Y aunque las sesiones de sexo anal y montarse en un Hitachi están perfectamente bien, no permitas que nadie te sople aire en la vagina. Aunque es poco frecuente, el aire soplado en la vagina puede provocar embolias e incluso la muerte.

10. ¿Cuándo puedo empezar a mantener relaciones sexuales después de tener a mi bebé?

Como señala un estudio, la recomendación estándar es de unas seis semanas. Las mujeres con pocas complicaciones suelen volver a tener relaciones sexuales antes de ese plazo, siempre que no haya desgarros ni infecciones.

Consulte a su profesional sanitario para saber en qué grupo se encuentra.

Posturas sexuales para parejas

A la hora de practicar sexo durante el embarazo, opta por posturas que mantengan la presión y el peso fuera de la barriga. Estas posturas serán probablemente más cómodas para ti y para tu pareja embarazada.

Adopta también posturas que te mantengan de espaldas. Así evitarás la posible compresión del flujo sanguíneo, que puede provocar mareos y otros problemas.

9 posturas para probar

sexo por detrás (también conocido como estilo perrito)
tú encima (también conocida como vaquera)
cuchara
vaquera invertida
de pie
sexo sentado durante el embarazo
sexo oral
sexo anal
sexo de lado a lado

¿Te ha resultado útil?

Para mayor comodidad, invierte en almohadas sexuales (sí, incluso puedes utilizar la almohada del embarazo como apoyo), lubricante y juguetes sexuales. El sexo no requiere penetración para obtener el máximo placer. Concéntrate en estimular el clítoris con juguetes o con los dedos.

Posiciones que debes evitar

La postura del misionero (con la madre boca abajo) no es una buena idea, ya que comprime el flujo sanguíneo hacia la madre y el bebé, sobre todo después de la semana 20.
A algunas les resultan incómodas las posturas boca abajo (tumbada boca abajo).
Además, como indican todos los médicos y libros sobre el embarazo que leas, no soples aire ahí arriba.

¿Te ha sido útil?

Independientemente del trimestre en el que te encuentres, descubrir cómo superar las dificultades durante las relaciones sexuales durante el embarazo puede ser un momento de experimentación y posiciones. Piensa en ello como un momento para salir de la caja.

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Céntrate en los aspectos positivos del embarazo

Estar embarazada y ser sexy no se excluyen mutuamente. Tampoco lo es una relación sexy en pleno embarazo.

"Justo antes de que llegue el bebé, que va a acabar con toda esa energía erótica, puedes revitalizar tu vida sexual", sugiere la Dra. Rosara Torrisi, LCSWR, MEd, CST, PhD.

De hecho, la experimentación y la flexibilidad de las que disfrutas ahora pueden ayudar a que tu relación siga siendo sexualmente satisfactoria durante décadas. La revitalización puede producirse "con cada embarazo, con cada etapa del embarazo y cada pocos años para mantener el picante en el dormitorio", dice Torrisi.

La única constante a lo largo del embarazo y de una relación es el cambio. "Cuando algo deje de ser placentero, empieza tu expedición para encontrar lo que lo es ahora", sugiere.

Cuándo acudir al médico, si es necesario

Acuda a su médico o matrona si experimenta: