Cómo ayudar a una amiga que lucha contra la infertilidad

Si alguien cercano a usted está luchando contra la infertilidad, puede ser difícil saber qué decir, especialmente si usted mismo está pasando por un embarazo. Seguramente querrá ofrecerle su apoyo, pero no querrá sobrepasarse ni entrometerse. ¿Y cuánto es demasiado cuando se trata de hablar de su propio embarazo o de sus experiencias como madre?

La infertilidad, o incapacidad para quedarse embarazada después de un año de intentar concebir (o 6 meses si tiene más de 35 años), afecta a personas de todos los orígenes y sexos. Según el Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano (NIH), aproximadamente el 9% de las personas que se identifican como hombres y el 11% de las personas que se identifican como mujeres en edad reproductiva en Estados Unidos padecen infertilidad.

Hemos reunido algunos consejos para entablar conversaciones y ofrecer apoyo a amigos que se enfrentan a este obstáculo en su camino hacia la maternidad. Siga leyendo para saber más sobre cómo ayudar, qué decir y formas de simplemente estar ahí para un amigo que está luchando contra la infertilidad.

Cómo apoyar a alguien que lucha contra la infertilidad

Una madre se enfrenta a la lucha contra la infertilidad

Guía de opciones de tratamiento de la infertilidad Cómo hablar de la infertilidad

Puede resultar difícil saber cómo iniciar la conversación sobre la infertilidad. He aquí un par de estrategias para abordar el tema con un amigo.

Tómate el tema en serio y recuérdale a tu amigo que no es culpa suya.

"La infertilidad puede ser un tema incómodo, por lo que la gente suele intentar minimizar el problema cuando habla con amigos que se enfrentan a ella", afirma Barbara Collura, presidenta y directora ejecutiva de RESOLVE: The National Infertility Association. Intenta evitar restarle importancia u ofrecer una "perspectiva" sobre cómo podrían ir peor las cosas". Collura también señala que la infertilidad suele conllevar mucha autoculpabilización, sobre todo si el diagnóstico se ha vinculado a uno de los miembros de la pareja. Cuando se está inmerso en las emociones, puede ser fácil olvidar que la infertilidad puede afectar a cualquier persona de cualquier sexo y, en última instancia, no es culpa de nadie. Si tu amiga se siente culpable, recuérdale que ella no tiene la culpa y que no ha hecho nada malo.

Si estás embarazada, ten cuidado antes de quejarte.

No hay duda de que el embarazo conlleva dolores, molestias y muchos motivos para quejarse. Pero alguien que esté pasando por una situación de infertilidad puede tener la sensación de que daría cualquier cosa por experimentar las molestias del embarazo sobre las que otras personas se desahogan con tanta facilidad. Collura aconseja a la gente que se lo piense dos veces antes de poner a una amiga con problemas de infertilidad en la tesitura de consolarla por sus problemas con el embarazo. Por supuesto, si tu amiga te pregunta específicamente cómo va tu embarazo o se muestra preocupada porque pareces agotada, dile la verdad, pero ten mucho cuidado antes de esperar que sea una caja de resonancia.

Conclusión clave

Hablar de infertilidad con una amiga puede ser complicado y puede resultar difícil saber qué decir. En última instancia, es importante ofrecerle apoyo constante, recordarle que no tiene la culpa y aceptar sus emociones.

Formas de ofrecer apoyo a alguien que se enfrenta a la infertilidad

Escuchar a un amigo hablar de sus dificultades puede ser muy valioso, al igual que comprender si tiene que renunciar a un baby shower u otros eventos similares. Puede ser demasiado fácil mantener las distancias cuando las cosas se ponen difíciles, pero piensa cómo te sentirías si la situación fuera al revés. Si sigues incluyendo a estos amigos en tu vida, te resultará mucho más fácil mantener la relación en el futuro, cuando seas tú quien necesite a alguien en quien apoyarse. Aquí tienes otras formas de ofrecer apoyo a tu amigo que se enfrenta a la infertilidad.

¿Qué es la metformina y ayuda a la fertilidad? Ofrezca conexiones significativas.

A veces, puede ser útil hablar con alguien que haya pasado por las mismas dificultades que tú, ya que te permite establecer un vínculo y conectar de un modo que otras personas podrían no entender. Si tiene otra amiga que ha pasado por la infertilidad, ofrézcase para presentarla en caso de que quieran compartir historias, intercambiar experiencias o simplemente desahogarse juntas.

Anima a tu amiga a que se dé prioridad a sí misma.

Katie, 37 años, de Chicago, dice que después de que una amiga le dijera: "Está bien ser egoísta ahora mismo", sintió un gran alivio al darse cuenta de que no siempre tenía que poner cara de valiente. "Lo usé como excusa para darme un masaje, para dormir hasta tarde si no tenía que levantarme para nada y también como excusa para tomar un postre divertido de vez en cuando", explica. "Me encanta hacer ejercicio, pero a medida que se intensificaban los tratamientos, tuve que dejarlo mucho, así que en vez de eso me iba andando a tomar un café con biscotes".

No ocultes tus propias noticias.

Cuando Leigh Kolb, 32, de New Haven, Missouri, intentaba quedarse embarazada, se dio cuenta de que sus amigas eran reacias a compartir sus buenas noticias. Algunas incluso evitaban hacer planes con ella, lo que no hacía sino sumirla más en su propio dolor interior. "Casi siempre podía separar mi felicidad por los amigos de mi tristeza por mí misma", recuerda. Dicho esto, se conocía a sí misma lo suficiente como para darse cuenta de que era muy probable que se le saltaran las lágrimas, así que sugiere compartir las noticias del embarazo por teléfono. "De ese modo, podía estar emocionada, y luego colgábamos y podía quedarme a solas con mis pensamientos".

Dilo con flores.

A veces, ni siquiera las palabras más cuidadosamente planeadas pueden expresar lo que un simple arreglo de peonías blancas. No importa lo que sean ni lo que cuesten: las flores alegran hasta el día más sombrío. Shannon, de 35 años, dice que el inesperado gesto la hizo sentir tan bien como cualquier otra cosa durante esos meses de intentos y espera. Si tu amiga tiene problemas, envíale algo bonito después de un tratamiento, el Día de la Madre o simplemente porque sí.

Ofrécete como persona de apoyo.

Si tu amiga no tiene una pareja que la acompañe a los tratamientos o a las citas con el médico, considera la posibilidad de ofrecerte a acompañarla o a quedar con ella después para tomar un café. Por supuesto, ofrecer tu apoyo no siempre consiste en acudir a la sala de espera, sobre todo teniendo en cuenta que el tratamiento de fertilidad puede ser íntimo y privado, así que esto dependerá de la naturaleza de la relación con tu amigo. El apoyo también puede consistir en enviar una tarjeta regalo para Uber eats o para su restaurante favorito, u ofrecerse a llevarles a cenar después de que hayan completado una ronda de tratamiento.

Recuérdale que estás ahí para él, pase lo que pase.

Lo más importante es que le recuerdes a tu amigo que estás ahí para él. Que estás ahí para escucharle, para ser un hombro en el que llorar y para acompañarle en los momentos difíciles. No le metas prisa por el dolor o la pena, sino que ve a su encuentro allí donde esté. A veces, el mero hecho de sentirse visto por un amigo puede marcar la diferencia.

La lucha por la preservación de la fertilidad de los enfermos de cáncer Actualizado por Leslie Goldman