30 semanas de embarazo

30 semanas de embarazo

¿Empieza a sentirse como una barriga andante? Tu barriga de 30 semanas de embarazo está haciendo algo más que dificultar la búsqueda de una posición cómoda para dormir: se ha convertido en un tema de conversación. Dondequiera que vaya, alguien parece tener un comentario sobre su aspecto, lo que no siempre es tan divertido. Y sin duda te has encontrado con una o dos personas que no piensan antes de hablar y dicen algo vergonzoso o hiriente (¿qué pasa con eso?). Trata de no tomarte en serio esos comentarios, pero sabe cuáles deben tomarse a pecho, como cuando alguien te dice que estás radiante, créele. ¡¡¡Lo estás!!!

¿Qué tamaño tiene el bebé a las 30 semanas?

Cómo tener un embarazo y un bebé saludables a los 30 años

3 semanas de embarazo

A las 30 semanas de embarazo, el bebé tiene el tamaño de un calabacín. Tu feto de 30 semanas, de 15,7 pulgadas y 2,9 libras, sigue creciendo alrededor de media libra y media pulgada cada semana, razón por la cual tu vientre de 30 semanas de embarazo se siente tan apretado.

30 semanas de embarazo, ¿cuántos meses?

Treinta semanas de embarazo son más de siete meses de embarazo. Cuando veas las 30 semanas en meses, te darás cuenta de lo cerca que estás realmente. Sólo faltan 10 semanas (más o menos, por supuesto).

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Síntomas de las 30 semanas de embarazo

En la semana 30 de embarazo, es posible que tus sueños se vuelvan aún más extraños, si es que realmente duermes. Esto podría ser el resultado de las hormonas, pero también podría ser la ansiedad, así que considera hacer un trabajo de preparación para ayudarte a descansar más fácilmente. ¿Una idea? Haz una prueba de conducción para ver exactamente cuánto tiempo tardas en llegar al hospital. Así quizá dejes de tener pesadillas sobre el parto en tu coche. Aquí tienes otros síntomas comunes de las 30 semanas de embarazo:

• Ardor de estómago. Si sientes ardor, presta atención a los alimentos que pueden estar causándolo. (A menudo, se trata de alimentos grasos, pesados, picantes o ácidos.) Evítalos en la medida de lo posible, especialmente antes de acostarte, ya que este molesto síntoma de las 30 semanas de embarazo puede dificultar el sueño.
• Problemas para dormir. Das vueltas en la cama porque no puedes ponerte cómoda y porque tu mente va a toda velocidad. Es un círculo vicioso que lleva a otro problema: la fatiga.
• Hinchazón. Es de esperar que se hinche un poco, y suele desaparecer si se pone el pie en alto durante un rato. Pero ten en cuenta que una hinchazón repentina o grave puede ser señal de un problema, así que estate atento.
• Malestar general. Gracias a tu gran barriga, te duele la espalda, las caderas y los pies... ¡también te duelen!
• Falta de aire. Los pulmones están cada vez más llenos, ¿verdad? A las 30 semanas de embarazo, el bebé todavía está en lo alto, cerca de la caja torácica, pero debería bajar a la pelvis un poco más tarde, quizá en la semana 33 o 34. Lo sabrás cuando lo haga, porque podrás volver a respirar profundamente. ¡Ah!

30 semanas de embarazo: qué esperar

A las 30 semanas de embarazo, muchos de esos primeros síntomas están regresando. No te preocupes. Probablemente estés empezando a sentirte agotada y de mal humor de nuevo, y también necesitas orinar todo el tiempo. Esto puede ser frustrante (a lo que no ayudan los cambios de humor), pero con solo 10 semanas más, puedes hacerlo. Descansa todo lo que puedas y busca formas de cuidar tu salud física y mental.

Vientre de 30 semanas de embarazo

¡Whoa! Puede que notes que tu vientre de embarazada de 30 semanas se pone bastante duro y tenso a veces. Sí, a las 30 semanas de embarazo, las contracciones de Braxton Hicks son bastante comunes. Son la forma que tiene tu cuerpo de prepararse para el acontecimiento principal (el parto, por supuesto). Las contracciones de Braxton Hicks suelen producirse después de hacer ejercicio o mantener relaciones sexuales, o cuando estás cansada o deshidratada. Si los tienes, siéntate o túmbate de lado, relájate y bebe agua. Si las contracciones no cesan, o si tienes cuatro o más en una hora, llama a tu médico. Podría tratarse de un parto prematuro.

El aumento de peso total a las 30 semanas de embarazo debe ser de entre 18 y 25 libras. Sin embargo, si estás embarazada de gemelos, puede ser más bien de 25 a 40 libras. La altura del fondo uterino, es decir, la distancia desde el pubis hasta la parte superior del útero, debe ser de unos 28 a 32 centímetros.

¿Preocupado por el aumento de peso? No lo estés. Los kilos de más que has cogido te servirán de reserva para ayudar a amamantar al bebé. No es necesario agonizar por ellos ni apresurarse a quitárselos; habrás tardado nueve meses en engordar, y tardarás al menos ese tiempo en quitarlos. No obstante, no pierdas de vista la báscula, porque un aumento de peso repentino o drástico podría ser el signo de una complicación grave del embarazo llamada preeclampsia, por lo que debes avisar a tu médico de inmediato si el número de la báscula sube más de lo habitual semana a semana.

¿Cuál es la posición del bebé a las 30 semanas?

Durante el embarazo, a las 30 semanas, la posición del bebé es probablemente con la cabeza hacia abajo. El feto de 30 semanas está flotando cómodamente en aproximadamente 1½ pintas de líquido amniótico. Puede parecer que está apretado, pero todavía tiene espacio para moverse. En las próximas semanas, tu vientre crecerá aún más por encima de tu caja torácica para acomodar al bebé, pero seguirá estando un poco más apretado a medida que se acerque la fecha del parto.

Ecografía de 30 semanas de embarazo

Si tienes un embarazo sin complicaciones, probablemente no tendrás una ecografía de 30 semanas de embarazo. Pero si pudieras ver lo que está haciendo el bebé, esto es lo que encontrarías: La piel de tu feto de 30 semanas se está volviendo más suave, pero su cerebro se está volviendo más arrugado: eso es para dejar paso a todo ese tejido cerebral esencial. A las 30 semanas, tu bebé es lo suficientemente fuerte como para agarrar un dedo. Es una habilidad que seguramente utilizará después del nacimiento.

¿Estás embarazada de 30 semanas de gemelos? Hasta ahora, tus gemelos probablemente han crecido al mismo ritmo que cualquier otro bebé en el útero. Pero de aquí a la semana 32, es posible que se ralenticen un poco.

Alrededor de la semana 30 de embarazo con gemelos, su obstetra puede ordenar que se tome un perfil biofísico de sus bebés. Se trata de una combinación de una ecografía de la semana 30 y una prueba de no estrés (NST). En la prueba sin estrés, te pondrán unos sensores en el vientre para detectar y medir tus contracciones y la frecuencia cardíaca de los bebés. La prueba está diseñada para comprobar cómo responde el ritmo cardíaco del bebé cuando se mueve. Si todo parece estar bien con la prueba y la ecografía, tu médico descartará el sufrimiento fetal y el parto prematuro para asegurarse de que tu bebé está bien.

Un vistazo al bebé en el útero a las 30 semanas

Si pudieras ver dentro de tu vientre de 30 semanas de embarazo, verías un bonito feto de 30 semanas. En la semana 30, el bebé tiene una buena cantidad de pelo en la cabeza y ojos que se abren de par en par para empezar a distinguir lo que ve a su alrededor. Al bebé también le crecen las uñas y sigue practicando el agarre sujetando sus pies o el cordón umbilical.

Consejos para las 30 semanas de embarazo

Usa zapatos cómodos

El último trimestre del embarazo probablemente no sea el más moderno. La comodidad es lo más importante, y el calzado no debería ser diferente. Es probable que tengas los pies hinchados y doloridos la mayor parte del tiempo, y los zapatos apretados no te ayudarán, así que busca unos zapatos que tengan algo de holgura o que dejen espacio para que tus pies se expandan.

Asegúrate deestar preparada

Puede parecer pronto para tener la bolsa de viaje preparada y junto a la puerta, la sillita en el coche y el espacio del bebé preparado, pero créenos, es mejor estar preparada demasiado pronto que demasiado tarde (y no querrás tener que recordar todo eso mientras estás de parto). Además, ¡preparar todo es bastante divertido!

Familiarízatecon eltapón mucoso

Si no sabes qué es el tapón mucoso, ahora es el momento de aprender. En pocas palabras, el tapón mucoso tapona el orificio cervical y protege al bebé de cualquier bacteria. Cuando se acerque el momento de la llegada del bebé, perderás el tapón mucoso. Esto no debería ocurrir todavía, pero es bueno saber que se acerca, ya que es... moco.

Mantén el ritmo de los Kegels

Hacer los Kegels te ayuda a mantener los músculos vaginales y perineales en buena forma, lo que será muy útil cuando llegue el momento de dar a luz. Los kegels también pueden ayudarte a evitar que te orines en los pantalones, lo cual, seamos sinceros, es una posibilidad real hoy en día.

Lista de control del embarazo a las 30 semanas de gestación

Recordatorios para la semana:

• Programar la visita prenatal de las 32 semanas
• Organice la ayuda para la llegada del bebé a casa
• Practicar una carrera en el hospital

El contenido médico fue revisado en noviembre de 2020 por la doctora Sherry A. Ross, ginecóloga y experta en salud femenina del Providence Saint John's Health Center de Santa Mónica, California, y autora de she-ology y she-ology, the she-quel: let's continue the conversation.