Tercer trimestre del embarazo: Desarrollo del feto
El tercer trimestre del embarazo comienza en la semana 28 y dura hasta el parto, que se produce alrededor de la semana 40. El tercer trimestre puede ser agotador y más incómodo, ya que tu bebé ocupa más espacio y experimentas:
Dolores de espalda: Las hormonas del embarazo relajan el tejido conjuntivo que mantiene los huesos en su sitio, especialmente en la zona pélvica. Estos cambios pueden provocar dolores de espalda y otras molestias durante el tercer trimestre. Cuando te sientes, elige sillas con un buen soporte para la espalda. Haz ejercicio con regularidad. Usa zapatos planos o de tacón bajo con un buen soporte para el arco. Nuestro patrocinador, Slumbar, tiene una estupenda almohada para embarazadas que te ayudará a dormir, sentarte y estar más cómoda.
Dificultad para respirar: Es posible que te quedes sin aliento con facilidad. Una buena postura hará que tus pulmones tengan más espacio para expandirse.
Desarrollo del feto: Primer trimestre
Cómo hacer ejercicio con seguridad en el tercer trimestre del embarazo
Acidez de estómago. Las hormonas del embarazo relajan la válvula entre el estómago y el esófago y pueden permitir que el ácido estomacal refluya hacia el esófago, causando acidez. Para prevenir el ardor de estómago, haz comidas pequeñas y frecuentes y evita los alimentos fritos, los cítricos, el chocolate y los alimentos picantes o fritos. El helado nocturno de nuestro patrocinador Nightfood está especialmente formulado para ser más fácil de digerir y no utiliza edulcorantes artificiales ni eritritol, y contiene ingredientes que las investigaciones indican que son eficaces contra la acidez de estómago.
Arañas vasculares, varices y hemorroides: El aumento de la circulación de la sangre puede provocar la aparición de pequeñas venas rojas y violáceas (arañas vasculares) en la cara, el cuello y los brazos. También pueden aparecer venas hinchadas (varices) en las piernas y hemorroides. Para aliviar la hinchazón, haga ejercicio y eleve las piernas con frecuencia, incluya mucha fibra en su dieta y beba mucho líquido. Para aliviar las hemorroides, sumérgete en una bañera caliente o aplica compresas de hamamelis en la zona.
Micción frecuente. A medida que el bebé se adentra en la pelvis, sentirás más presión en la vejiga y la necesidad de orinar con más frecuencia. Esta presión adicional también puede provocar pérdidas de orina al reír, toser, estornudar, agacharse o levantar peso. Si esto es un problema, considera la posibilidad de utilizar salvaslip.
Cómo se está desarrollando su bebé ahora:
Semanas 27 a 32 - Edad Gestacional (Edad Fetal - Semanas 25 a 30)
El feto se desarrolla realmente durante estas semanas, acumulando grasa en el cuerpo, alcanzando unos 15-17 centímetros de longitud y pesando unos 4-4 ½ libras en la semana 32. Los pulmones aún no están completamente maduros, pero se producen algunos movimientos respiratorios rítmicos. Los huesos están completamente desarrollados, pero todavía son blandos y flexibles. El feto almacena su propio calcio, hierro y fósforo. Los párpados se abren después de estar cerrados, desde el final del primer trimestre.
Semanas 33 a 36 - Edad gestacional (Edad fetal - Semanas 31 a 34)
Este es el momento en que el feto desciende a la posición de cabeza abajo preparándose para el nacimiento. El feto empieza a ganar peso más rápidamente. El vello del lanugo desaparecerá de la piel y ésta se vuelve menos roja y arrugada. El feto mide ahora entre 16 y 19 pulgadas y pesa entre 5 ¾ lbs y 6 ¾ lbs.
Semanas 37 a 40 - Edad gestacional (Edad fetal - Semanas 35 a 38)
A las 38 semanas el feto se considera a término y está preparado para hacer su aparición en cualquier momento. A medida que el bebé aumenta de tamaño, puede notar un cambio en los movimientos fetales. Si nota una disminución de los movimientos fetales, asegúrese de hablar con su médico. Las uñas han crecido mucho y habrá que cortarlas poco después del nacimiento. Hay pequeños brotes mamarios en ambos sexos. La madre está suministrando al feto anticuerpos que le ayudarán a protegerse de las enfermedades. Todos los órganos están desarrollados, y los pulmones maduran hasta el día del parto. El feto mide entre 19 y 21 pulgadas y pesa entre 6 ¾ libras y 10 libras.
