Fumar y embarazo

Si dejas de fumar durante el embarazo, ayudarás a que tu bebé tenga el mejor comienzo en la vida y te hará más saludable.

Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar, ya que los beneficios para la salud comienzan a las pocas horas de haber fumado por última vez. Lo mejor es dejar de fumar al principio del embarazo, pero si lo haces en cualquier momento, tu bebé tendrá más posibilidades de empezar su vida de forma saludable.

No sólo las futuras madres, sino también sus parejas deberían dejar de fumar. El tabaquismo pasivo (de segunda mano) también puede dañar a la madre y al bebé, por lo que un hogar sin humo significa una familia más sana. Puede ser un reto, pero con un poco de apoyo puedes alcanzar tus objetivos.

Fumar y el embarazo Preguntas comunes y factores de riesgo

¿Puedo fumar hierba durante el embarazo?

Fumar y fertilidad

Tanto para las mujeres como para los hombres, dejar de fumar aumenta la fertilidad.

Las mujeres que fuman pueden tener:

• dificultad para concebir
• aparición temprana de la menopausia
• mayor riesgo de cáncer cervical y vulvar

Los hombres que fuman pueden tener:

• problemas para conseguir y mantener una erección
• menor número de espermatozoides
• daños en el ADN de los espermatozoides que provocan problemas de salud en el bebé

Cómo afecta el tabaco a tu bebé

Fumar durante el embarazo expone al bebé a sustancias químicas nocivas. Cada vez que usted fuma, el bebé también fuma, ya que la nicotina y otras sustancias químicas nocivas atraviesan la placenta y llegan al feto. Fumar también reduce el flujo sanguíneo del bebé.

Fumar durante el embarazo puede suponer un riesgo mucho mayor de:

• aborto espontáneo, mortinato o embarazo ectópico
• nacimiento prematuro
• bajo peso al nacer
• daños en el corazón y los pulmones del bebé

Después de que nazca el bebé, siguen existiendo riesgos para la salud y el desarrollo si usted u otros miembros del hogar fuman. Entre ellos se encuentran:

• un riesgo aproximadamente tres veces mayor de sufrir el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL)
• trastornos respiratorios como el asma
• mayor riesgo de obesidad
• mayor riesgo de cánceres infantiles, hipertensión arterial y alergias
• enfermedades del oído medio

Fumar y dar el pecho

Cuando fuma, la nicotina y otras sustancias químicas nocivas pasan a su bebé a través de la leche materna. Aunque sigas fumando, la lactancia materna sigue siendo lo mejor para tu bebé.

El tabaquismo pasivo

El humo de otras personas puede perjudicar tanto a la madre como al bebé. Si no es posible que todos los miembros de la familia dejen de fumar, al menos comprométase a que el hogar esté libre de humo. Las personas que fuman deben hacerlo al aire libre.

En todos los estados y territorios, es ilegal fumar en un vehículo cuando hay un niño presente. También existe la prohibición de fumar en espacios públicos.

Apoyo para dejar de fumar

Dejar de fumar por completo es el mejor objetivo, pero puede que le resulte más fácil reducir el consumo de tabaco para empezar.

Hay muchos métodos diferentes para dejar de fumar y es posible que tengas que probar unos cuantos. Cada intento de dejar los cigarrillos es un paso para convertirse en exfumador. Hablar con un profesional de la salud es un buen punto de partida, al igual que contactar con Quitline.

Los métodos que funcionan incluyen:

• dejar de fumar en seco: a muchas personas les funciona simplemente dejar de fumar
• utilizar los recursos de Quitline
• aplicaciones móviles, como Quit for you - Quit for two
• apoyo de la familia y los amigos
• medicamentos con receta (no recomendados para las mujeres embarazadas)
• terapias de sustitución de la nicotina

Los medicamentos que ayudan a controlar los síntomas de abstinencia, como Champix (vareniclina) o Zyban (bupropión), no se recomiendan a las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.

Las terapias de sustitución de la nicotina (TSN) pueden ayudar. Se pueden adquirir fácilmente en las farmacias y en algunos supermercados, y existen dos categorías:

• productos de respuesta constante, como los parches de nicotina
• productos de respuesta rápida, como chicles, pastillas, tabletas e inhaladores

El uso de productos NRT es más seguro que fumar, pero es importante discutir los riesgos y beneficios con su médico o farmacéutico y seguir sus consejos. Las mejores opciones de TSN para las mujeres embarazadas son las pastillas, el spray bucal, el chicle o el inhalador, que suelen proporcionar una dosis diaria de nicotina más baja que el parche. Sin embargo, si tiene náuseas o mareos, puede preferir el parche. Puede utilizar el parche de día para ayudarle a dejar de fumar, y debe quitárselo antes de acostarse. No utilice el parche de nicotina de 24 horas.

Aunque algunos fumadores han encontrado en el vaping o en los cigarrillos electrónicos una ayuda útil para dejar el tabaco y el alquitrán, aún se desconocen los efectos sobre la salud a largo plazo. Debido a sus ingredientes, incluso los cigarrillos electrónicos sin nicotina pueden ser perjudiciales para el bebé. No se recomienda el uso de cigarrillos electrónicos.

Puede que te cueste un par de veces dejarlo. A la mayoría de la gente le pasa. Pero merece la pena seguir intentándolo.