Identificación de las etapas del moco cervical

Si has investigado un poco sobre cómo quedarte embarazada, probablemente te habrás encontrado con referencias al moco cervical, pero puede que te preguntes por qué es importante y cómo identificarlo.

Muchas personas se sorprenden al descubrir que la vagina es inhóspita para los espermatozoides en su estado natural. El cuerpo altera el pH de la vagina en los días previos a la ovulación para favorecer la supervivencia y el transporte de los espermatozoides. Para ello, crea un moco cervical fértil en la abertura del útero. Esto significa que la identificación de este moco fértil es fundamental para el momento correcto del coito o la inseminación.

En un ciclo menstrual sano, hay una progresión gradual de cambios en el flujo y el moco cervical que determinan cuándo una mujer es potencialmente fértil o no. Puede que te cueste un poco de práctica, pero puedes aprender a identificar tus propias fases de moco cervical.

Posibles causas del moco cervical fértil sin aumento de la temperatura

Cómo comprobar el moco cervical y detectar la ovulación

Para identificar con seguridad los momentos óptimos para la concepción, es importante entender el papel del moco cervical, los distintos tipos de moco que puedes experimentar y lo que significan para tu fertilidad.

¿Qué es el moco cervical?

El fluido cervical, más a menudo denominado moco cervical para diferenciarlo de los otros tipos de fluidos segregados por la vagina, es un hidrogel compuesto por agua, moléculas de moco y compuestos bioquímicos. El moco se crea en las "criptas", que son canales en forma de túnel dentro del canal cervical. La producción de moco cervical se ve estimulada por la subida y bajada de estrógenos y progesterona segregados por los ovarios durante el ciclo menstrual.

Una forma ideal de identificar los diferentes tipos de moco cervical es separarlos en dos categorías:

1. Moco poco fértil o no pico.
2. Moco pico que se considera más fértil.

¿Qué hace que el moco cervical sea fértil?

La razón por la que el moco cervical es tan crucial para la fertilidad es que cambia el equilibrio del pH de la vagina de su estado ácido natural a ser más alcalino (básico), que es una condición necesaria para la supervivencia de los espermatozoides. En presencia del moco cervical, los espermatozoides pueden vivir hasta cinco días.

El moco cervical proporciona un fluido a través del cual los espermatozoides pueden nadar para entrar en el útero. Ciertos tipos de moco cervical se encargan de atrapar a los espermatozoides mutantes para evitar que creen un embarazo no viable.

El moco cervical también favorece un proceso llamado capacitación, un proceso enzimático que madura los espermatozoides y hace posible que se produzca la reacción acrosómica, necesaria para la concepción.

¿Qué aspecto tiene el moco cervical fértil?

El moco más fértil se asocia a una sensación lúbrica o resbaladiza en la vulva, es transparente y tiene propiedades de "spinnbarkeit", es decir, puede estirarse como la clara de huevo. La evaluación de estas cualidades puede hacerse de la siguiente manera:

Sensación

Con papel higiénico doblado en plano, límpiese desde la parte delantera de la vulva (cerca del clítoris) hasta la parte posterior del perineo (la zona entre la vulva y el ano). Observa la sensación en el perineo mientras realizas esta limpieza. ¿Está seco? ¿O se siente resbaladizo?

Color

A continuación, mira el tejido para observar la presencia o ausencia de mucosidad. Si hay algo, intenta cogerlo entre los dedos para observar el color y la elasticidad. En general, cuanto más claro y elástico sea (como la clara de huevo), más fértil es.

Consistencia

Todo el moco cervical que se puede analizar con el dedo (cuando se puede recoger el moco del papel higiénico o de la ropa interior y estirarlo entre el pulgar y el índice) es potencialmente fértil.

Esto significa que si el moco cervical tiene alguna de las siguientes cualidades, debe considerarse como moco máximo (más fértil):

• Toda la mucosidad que es clara es pico.
• Todo el moco que se estira más de una pulgada es pico.
• Todo el moco que se siente lubrificado es pico.

Si el moco cervical no tiene ninguna de estas cualidades, se considera que no es pico.

	Infértil (sin mucosidad )	Algo fértil ( sin pico de mucosidad)	Más fértil (pico de mucosidad )
Color	Ninguno	Blanco, nublado	Claro
Consistencia	No se estira	Se estira menos de 1 pulgada, es pegajoso, pastoso, gomoso o pegajoso	Se estira más de 2,5 cm o es acuosa
Sensación	Seco	Suave	Lubricante

Moco cervical y ovulación

Las investigaciones han demostrado que el último día en que una persona produce un pico de moco está altamente correlacionado con el día de la ovulación. La ovulación puede producirse hasta +2 o -2 días después de este día de pico. Se considera normal que haya entre tres y siete días de pico de moco.

Dado que los espermatozoides pueden vivir hasta cinco días en presencia del pico de moco, el coito y la inseminación no tienen que programarse para el día del pico (y normalmente no pueden, ya que se identifica retroactivamente como el último día del pico de moco), sino que deben programarse para que coincidan con los días alternos a lo largo del tiempo de moco fértil, así como con el primer día en que el pico de moco se seca o se convierte en moco no pico (moco no transparente, elástico (1" +) o lubrificante).

Etapas del moco cervical

Las personas varían mucho en su patrón de producción de moco cervical, tanto en cantidad como en calidad. En general, la menstruación debe ir seguida de 3 a 7 días de ausencia de moco.

Esto debe ir seguido de observaciones inmediatas de la mucosidad de tipo pico (clara o lúbrica o que se extiende más de un centímetro) o de la observación de la mucosidad blanca, pegajosa o pastosa durante uno o dos días antes de la aparición de la mucosidad de tipo pico.

El pico de mucosidad debe observarse al menos una vez al día durante al menos tres días seguidos y hasta siete días.

Tras el día de máxima actividad y la confirmación de la ovulación, el moco debería secarse en tres días. No debe haber moco perceptible en la vulva hasta justo antes de la menstruación.

Fase del ciclo	Observación	Ciclo típico	Duración normal de la fase del ciclo
Menstruación	Sangrado	Ciclo Días 1-5	1-7 Días
Pre-Ovulación (infértil)	Seco (sin moco)	Ciclo Días 6-9	2-13 Días
Pre-Ovulación (Fértil)	Moco	Ciclo Días 10-14	3-7 Días
Ovulación	Último día de pico de moco	Día 14 del ciclo	24 horas
Post-Ovulación	Seco (sin moco)	Días del ciclo 15-28	12-14 días

¿Cuánta mucosidad es normal?

Es normal tener entre tres y siete días de mucosidad "máxima", es decir, mucosidad transparente, elástica (que se estira entre los dedos al menos un centímetro) o con sensación de lubricación. Sin embargo, es posible que sólo notes la mucosidad una vez al día, por lo que es importante que la compruebes a lo largo del día (cada vez que vayas al lavabo), para que no se te escape.

Cómo programar el coito o la inseminación

Planifica las relaciones sexuales para los días en los que el moco es de mayor calidad, alternando los días para permitir que los espermatozoides se regeneren. No te preocupes si esto no se corresponde con un resultado positivo en tu kit de predicción de la ovulación (OPK). Es normal que el aumento de la hormona de la ovulación se produzca uno o dos días después de que el moco se haya secado. Esto está bien, ya que los espermatozoides pueden vivir hasta cinco días en presencia de un moco cervical sano.

Cómo hacer un seguimiento del moco cervical

Para determinar tus días más fértiles, puede ser útil hacer un seguimiento de tu moco cervical. Puedes utilizar tablas de papel o hacer un seguimiento en línea utilizando aplicaciones diseñadas específicamente para registrar los principales signos de fertilidad.