Cómo comprobar el moco cervical y detectar la ovulación

El moco cervical es segregado por las glándulas que se encuentran dentro y alrededor del cuello uterino. Los cambios hormonales a lo largo del ciclo reproductivo de la mujer modifican la cantidad y la consistencia de este moco. El moco cervical también puede denominarse fluidos cervicales.

La función del moco cervical es:

• Evitar que entren cosas en el útero a través del cuello uterino
• Nutrir y ayudar a transportar los espermatozoides a través del cuello uterino hasta el útero

El moco cervical fértil es un indicio de que se acerca la ovulación. El flujo vaginal es fértil cuando se asemeja a una clara de huevo cruda. Este es el mejor momento para mantener relaciones sexuales si quieres quedarte embarazada.

Puedes predecirlo comprobando y siguiendo los cambios del moco cervical. Sí, esto significa mirar y (normalmente) tocar tu flujo vaginal. Puede que te dé reparo, pero es tu cuerpo.

Cómo comprobar el cuello del útero y la posición cervical

Lo que debes saber sobre el moco cervical y la secreción fértil

Conocer el funcionamiento de tu cuerpo puede ser muy útil. Aprendes a ser consciente de en qué momento de tu ciclo te encuentras y cuándo estás a punto de ovular. Realmente se convierte en algo natural.

Ovulación y moco cervical

Si ya haces un seguimiento de tu temperatura corporal basal (TCB), añadir el seguimiento del moco cervical es una buena idea. Tu temperatura corporal basal (que es tu temperatura en completo reposo) aumenta cuando ovulas. Esto se debe al aumento de la hormona progesterona.

Tu TCB te dirá si has ovulado y cuándo lo has hecho. Pero si quieres quedarte embarazada, tienes que tener relaciones sexuales antes de la ovulación. Los cambios en el moco cervical pueden indicarle antes de la ovulación. Esta información puede ayudarte a programar las relaciones sexuales para el embarazo.

Justo antes de que se produzca la ovulación, la hormona estrógeno provoca un aumento del moco cervical y lo convierte en una sustancia elástica y viscosa. Esto ayuda a los espermatozoides a sobrevivir y nadar.

Tras la ovulación, la hormona progesterona hace que el moco cervical se vuelva pegajoso y espeso. Esto impide que los espermatozoides (y cualquier otra sustancia extraña) pasen al útero.

A medida que se acerca la ovulación, el moco cervical pasa de tener una consistencia que no favorece a los espermatozoides a una variedad más fértil. Aunque el cuerpo de cada persona es diferente, los cambios generales que experimenta el moco cervical son:

• Menstruación (que no es moco cervical, pero de todos modos no podrás detectarlo cuando estés menstruando)
• Seco o pegajoso
• A cremosa como una loción
• A húmeda y acuosa
• A una consistencia de clara de huevo cruda
• Luego, vuelve a ser seco y pegajoso
• Hasta la menstruación de nuevo

Cuando el moco cervical está en la fase de consistencia húmeda o de clara de huevo cruda, la ovulación se acerca. Este es el mejor momento para mantener relaciones sexuales si quieres quedarte embarazada.

Cómo comprobar el moco cervical

1. Empieza por lavarte y secarte las manos.
2. Busca una posición cómoda, ya sea sentada en el inodoro, en cuclillas o de pie, apoyando una pierna en el borde de la bañera o en el asiento del inodoro.
3. Introduce un dedo en la vagina; probablemente lo mejor sea el dedo índice o el corazón. (Ten cuidado de no arañarte.) Dependiendo de la cantidad de moco cervical que produzcas, puede que no necesites llegar tan lejos, pero lo ideal es obtener una muestra cerca del cuello del útero.
4. Saca el dedo de la vagina y observa la consistencia del moco que encuentres. Para ello, observa el moco y haz rodar lo que encuentres entre dos dedos, normalmente el pulgar y el índice. Pruebe a juntar los dedos y a separarlos lentamente (vea los resultados más abajo).
5. Si está registrando su TCB, debe anotar en su gráfico los resultados del moco cervical. Las abreviaturas que se utilizan a menudo son S para el moco pegajoso, C para el cremoso, W para el húmedo y EW (o EWCM) para el moco cervical de clara de huevo.

Hallazgos

• Si lo que encuentras parece pegajoso, o los hallazgos son escasos, probablemente no estés ovulando todavía.
• Si lo que encuentras es cremoso, es posible que la ovulación esté próxima, pero todavía no.
• Si lo que encuentras es húmedo, acuoso y ligeramente elástico, es muy probable que la ovulación esté cerca. Busca tiempo para tener relaciones sexuales con el bebé.
• Si lo que encuentras está muy húmedo, se estira entre los dedos durante un centímetro o más y se parece a una clara de huevo cruda, tu moco cervical es muy fértil. La ovulación está a la vuelta de la esquina, y ahora es el momento ideal para mantener relaciones sexuales.

Consejos para comprobar el moco cervical

No compruebes el moco cervical durante o justo después de las relaciones sexuales.

Además, evita comprobarlo cuando te sientas excitada sexualmente. Los fluidos de excitación no son lo mismo que el moco cervical fértil, pero probablemente no seas capaz de distinguirlos. Comprobarlo después de las relaciones sexuales también es una mala idea porque es muy fácil confundir el semen con las secreciones cervicales.

Puedes comprobar tu moco cervical mirando el papel higiénico o tu ropa interior.

No todo el mundo se siente cómodo metiendo el dedo para comprobarlo. Pero no tienes por qué hacerlo. En su lugar, puedes prestar atención a la sensación de humedad de tu vulva en el día a día, fijarte en el flujo de tu ropa interior o mirar el papel higiénico después de orinar.

De hecho, existe todo un método basado en esto: el Método de la Ovulación Billings, Con todo esto, sin embargo, para muchas mujeres es más fácil revisarse físicamente y llegar a su interior.

Considere la posibilidad de comprobar el moco cervical después de las deposiciones.

Por supuesto, primero lávate bien las manos. Pero si tienes problemas para encontrar el moco cervical, puede ser más fácil después de una evacuación intestinal. Al defecar, el flujo vaginal se acerca a la entrada de la vagina.

Si tienes varias manchas de moco cervical fértil, busca otros signos de ovulación además del CM.

Algunas mujeres, especialmente las que padecen el síndrome de ovario poliquístico, tienen varias manchas de moco cervical de aspecto fértil a lo largo de su ciclo. Si esta es tu situación, predecir la ovulación mediante el seguimiento del moco cervical podría no funcionar bien en tu caso.

Debes considerar prestar atención a otros signos de ovulación, como los cambios de posición del cuello uterino. También es posible que quieras registrar tu temperatura corporal basal, para saber cuál de los fluidos cervicales fértiles (si es que hay alguno) indica la ovulación.

Algunos medicamentos pueden interferir con sus fluidos cervicales.

Los antihistamínicos no sólo secan los senos nasales, sino también los fluidos cervicales. Irónicamente, Clomid puede impedir que tengas un moco cervical de calidad fértil. En este caso, es posible que no encuentres tanto moco cervical fértil antes de la ovulación. Por lo tanto, es posible que quieras probar a utilizar un kit de predicción de la ovulación para detectarla.

Si nunca obtienes un moco cervical de calidad fértil, díselo a tu médico.

La falta de calidad del moco cervical fértil puede ser un signo de desequilibrio hormonal o de un problema de fertilidad. El moco cervical que no llega a ser fértil se denomina a veces moco cervical hostil.

Es posible que vuelvas a ver el moco cervical fértil justo antes de la menstruación.

Algunas mujeres notan que su moco cervical vuelve a ser húmedo o casi como una clara de huevo justo antes de la menstruación. Obviamente, esto no es un signo de ovulación inminente.

A veces las mujeres se preguntan si la presencia de una gran cantidad de moco cervical justo antes de la menstruación es un posible signo de embarazo precoz. Lo cierto es que es casi imposible distinguir entre el moco cervical de un "embarazo temprano" y el moco cervical normal de "justo antes de la llegada del periodo".

Puede confundir el semen con el moco cervical.

Uno o dos días después de la relación sexual, puede confundir el semen con el moco cervical húmedo. Con la experiencia, puedes aprender a diferenciar los dos, pero a efectos de quedarte embarazada, asume que puedes estar acercándote a la ovulación y marca tu calendario o gráfico en consecuencia.

No intentes lavar tus fluidos vaginales naturales.

El moco cervical es normal y saludable. Algunas mujeres se lavan las "secreciones de la ovulación" pensando que son antihigiénicas o insalubres, pero las duchas vaginales pueden disminuir su fertilidad.

Asegúrate de beber suficiente agua.

La deshidratación no te ayudará a intentar concebir. Si no bebes suficiente agua, tus membranas mucosas (que incluyen la zona cervical) no estarán tan húmedas. Tu cuerpo reservará el agua que tiene para las funciones corporales más vitales.

Considere con cautela los suplementos.

Algunos dicen que los suplementos de vitamina E pueden mejorar la calidad del moco cervical. Sin embargo, si estás tomando algún anticoagulante (incluida la aspirina diaria para bebés), no deberías tomar vitamina E. También se dice que el aminoácido L-arginina puede ayudar a aumentar el moco cervical, al incrementar el flujo sanguíneo y la circulación por los órganos reproductores.

También se ha dicho que el zumo de pomelo y el té verde pueden mejorar la calidad del moco cervical, pero actualmente no hay estudios clínicos que respalden ninguna de estas afirmaciones. Ten en cuenta que algunos medicamentos recetados no pueden mezclarse con el zumo de pomelo.

Antes de empezar a tomar cualquier suplemento, hable con su médico. Informa siempre a tu médico de fertilidad sobre cualquier remedio a base de hierbas o "natural", porque algunos pueden interactuar con los medicamentos para la fertilidad.

El seguimiento de los cambios en el moco cervical es una forma fácil y gratuita de detectar la ovulación y conocer mejor tu ciclo de fertilidad. Hay una pequeña curva de aprendizaje, y pueden pasar algunos meses hasta que aprendas a reconocer los distintos cambios en tu flujo vaginal. Pero una vez que le hayas cogido el tranquillo, habrás ganado una poderosa herramienta para tu caja de herramientas para intentar concebir.