El calendario para tus días fértiles personalizado
Mantener relaciones sexuales durante tu periodo de máxima fertilidad aumentará tus probabilidades de quedar embarazada. La mejor forma de llevar un control es monitorear tu ciclo menstrual en un calendario de ovulación para tus días fértiles.
El calendario es un método usado para calcular esos días en los que existen más posibilidades de quedar embarazada, marcando el primer día de la regla y los días fértiles.
Calculadora para conocer tus días fértiles
Las mejores posturas para el sexo en los días fértiles
Una mujer ovula una sola vez al mes y su óvulo vive aproximadamente entre 24 y 48 horas. El único momento en el que es posible el embarazo es durante la ovulación de la mujer, por eso es importante que calcules cuándo vas a ovular y aprovechar al máximo tus días fértiles.
Es muy importante tener paciencia. Debes saber que la probabilidad de tener un bebé en una pareja joven sin ningún problema de fertilidad es sólo del 20 al 25% en cada ciclo. No es tarea sencilla concebir un hijo. Sí es recomendable que si llevas más de un año buscándolo, acudas a un especialista para que pueda orientaros.
Pasos que debes seguir:
Calcula cuantos días dura tu ciclo menstrual
Marca en el calendario tu primer día de menstruación. Será el primer día del ciclo. Al mes siguiente, haz lo mismo. Cuenta los días que pasan entre uno y otro. Lo más común es que el ciclo dure entre 28 días, aunque también se considera normal que tenga una duración entre 21 y 35. Repite la tarea durante varios meses hasta que determines cuál es la longitud promedio de tu ciclo. De esta manera, podrás predecir aproximadamente cuándo ovulas ya que la ovulación se produce unos 14 días antes de la fecha estimada de tu próxima regla.
Identifica y marca cuándo ovulas
Para calcular cuando ovulas, debes restar 14 días a la fecha estimada de tu próxima menstruación. Aquí tienes un ejemplo: si tu ciclo dura 28 días, le restas 14 días al día aproximado de tu próxima menstruación, es decir: 28-14= 14. Tu fecha probable de ovulación será el día 14 del ciclo.
Identifica y marca cuáles son tus días fértiles
El periodo fértil abarca aproximadamente 3 días antes y 3 después de la ovulación. Marca en tu calendario esos 6 días como tus días fértiles. Si mantienes relaciones sexuales con tu pareja durante esos días, tendrás más posibilidades de quedar embarazada.
Si llevas varios meses intentándolo y aún no has logrado quedarte embarazada, ¡no pierdas la calma! y piensa que hay muchas mujeres que no padecen problemas de infertilidad, simplemente, no saben calcular su momento de mayor fertilidad.
Con el calendario de ovulación para los días fértiles, ya podrás hacerlo sin problema.
