La conciencia de fertilidad como polémico método anticonceptivo
La conciencia de fertilidad ¿Es fiable el seguimiento de la fertilidad vía app? Si alguna vez has enviado mensajes de texto, DM o has pronunciado en voz alta las palabras "control de la natalidad" a tus amigos en los últimos años, probablemente hayas visto anuncios que proclaman que hay una aplicación para eso. Varias compañías prometen que el seguimiento de tu ciclo menstrual con su aplicación y su algoritmo te ayudarán a prevenir el embarazo, sin necesidad de hormonas, implantes o inserciones de DIU.
Todas las aplicaciones de control de la natalidad se basan en una técnica anticonceptiva que siempre ha existido llamada conciencia de fertilidad: básicamente, registra ciertos rasgos físicos todos los días para rastrear su ciclo menstrual hasta que pueda predecir la ovulación como un reloj. Evita las relaciones sexuales sin protección en los días durante y alrededor de la ovulación, y es poco probable que quedes embarazada. Cuando se realiza correctamente, este método es efectivo, pero precisamente cuánto de efectivo resulta es un tema de debate.
Método de abstinencia como método anticonceptivo
Una aplicación para smartphone aprobada como método anticonceptivo
Esta es la raíz de las recientes controversias sobre aplicaciones de control de la natalidad como Daysy y Natural Cycles. Al igual que con cualquier método de control de la natalidad, la eficacia de la concientización sobre la fertilidad depende de la forma correcta y sistemática en que la estés utilizando. Pero a diferencia de los condones o la píldora, no tenemos una idea clara de cómo se ve el uso de la conciencia de fertilidad "promedio", y hay poco consenso científico sobre la calidad de los estudios detrás de esas afirmaciones de "93% de efectividad". Autoridades médicas suecas investigaron y aprobaron las reclamaciones de eficacia aprobadas por la FDA, Natural Cycles, pero el Reino Unido consideró que eran lo suficientemente engañosas como para prohibir algunos de sus anuncios. A pesar de las graves acusaciones de recopilación y análisis de datos incorrectos, Daysy todavía está en el mercado hoy en día. Todo esto hace que sea difícil para los usuarios potenciales ver más allá de las exageraciones y tomar una decisión informada sobre los anticonceptivos.
Además de eso, hay una gran cantidad de información errónea acerca de la anticoncepción sobre la fertilidad en general. Los partidarios incondicionales a menudo exageran su efectividad, mientras que los escépticos son demasiado rápidos para descartarla, haciendo algunas suposiciones bastante groseras en el camino sobre las personas que los usan.
Los métodos basados en el conocimiento de la fertilidad, o FABM, tienen como objetivo prevenir el embarazo al dividir el ciclo menstrual en días "fértiles" y "no fértiles". En los días fértiles, la probabilidad de quedar embarazada por tener relaciones sexuales sin protección es mayor; en los días no fértiles, se encuentra en su punto más bajo. Averiguar qué días son los que se logran mediante el seguimiento cuidadoso de biomarcadores, o indicadores físicos de qué tan avanzado está su ciclo.
Los métodos de calendario, como el "método del ritmo" tradicional, rastrean la fertilidad en los días calendario de un ciclo menstrual. Una vez que estés familiarizada con la duración y la regularidad de tus períodos, puedes usar la línea de tiempo del ciclo menstrual estándar para identificar sus días más y menos fértiles. En el método de los días estándar, por ejemplo, los días del ciclo 8-19 se consideran fértiles.
Los métodos del moco cervical (u ovulación) registran la ovulación mediante la observación de cambios en el moco cervical, que es exactamente lo que suena: el moco que sale de su cuello uterino. Su consistencia y apariencia cambian en respuesta a las fluctuaciones hormonales del ciclo menstrual, volviéndose característicamente elásticas y resbaladizas justo antes de la ovulación. El método de moco más simple es el método de dos días: cualquier día que observe este recuento de moco como fértil, como lo hizo el día anterior.
Los métodos de la temperatura basal del cuerpo también registran la ovulación, lo que causa un aumento leve pero medible en la temperatura corporal. Cada mañana, antes de levantarse de la cama, toma tu temperatura y registra la lectura en una aplicación o manualmente. El objetivo es el mismo: identificar los picos de temperatura que acompañan a la ovulación. La popular y un tanto controvertida aplicación de Ciclos naturales es un ejemplo de un método exclusivo de BBT.
