Apoyo psicológico durante el embarazo
Apoyo psicológico durante el embarazo: ¿es bueno ir al psicólogo embarazada?
Durante el embarazo se producen muchos cambios hormonales que hacen que estemos más vulnerables. Si además se trata del primer embarazo, es normal que estas alteraciones y el estado de sensibilidad emocional en el que estamos se mezclen con las inseguridades y miedos ante nuestro futuro como madres.
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La maternidad no es siempre un camino de rosas y el embarazo provoca muchos altibajos en el estado emocional de las mujeres. Aunque apenas se hable de las dificultades que se experimentan durante el embarazo y en los primeros meses de maternidad, estos son muy comunes, y no es nada extraño buscar ayuda psicológica para ello.
El apoyo de nuestra pareja y de nuestros seres queridos durante el embarazo es fundamental, pero a veces no es es suficiente. Por ello, existen profesionales especializados en psicología durante el embarazo que te prestarán todo el apoyo profesional que necesites y resolverán tus dudas sobre la maternidad.
Por qué es importante contar con apoyo psicológico en el embarazo
La maternidad se asocia con una serie de cambios hormonales, como mencionábamos antes, pero también con cambios cognitivos, fisiológicos y sociales. Los problemas psicológicos pueden aparecer en las mujeres ante la dificultad para adaptarse a estos cambios. Los problemas psicológicos más comunes asociados a la maternidad son la depresión, la ansiedad o el estrés, los cuales muchas veces pasan desapercibidos, especialmente si no hemos obtenido asesoramiento médico y terapia que nos muestre la relación entre estos problemas y la maternidad.
Estos problemas mentales asociados a los cambios que se producen en las mujeres en el embarazo hacen que sean las mujeres en edad fértil con niños menores de tres años a su cargo el sector de la población más propenso a desarrollar enfermedades mentales. De hecho, las mujeres, durante toda su vida, tienen un riesgo de padecer problemas psicológicos o psiquiátricos tres veces mayor a los hombres.
Apoyo psicológico en el posparto
El posparto es un periodo de riesgo para el desarrollo de los trastornos psicopatológicos. Cada vez son más las mujeres que se atreven a hablar de su experiencia sufriendo depresión posparto, un tipo de depresión que, al igual que cualquier otra, debe ser tratada con terapia por un profesional.
Cómo cuidar tu estado emocional durante el embarazo
Cómo hemos dicho antes, el cambio de vida que se produce al tener a tu primer hijo es tan grande que no debemos extrañarnos o sentirnos malas madres si nos cuesta adaptarnos a él. La preocupación por “no estar a la altura” puede hacer que surjan problemas psicológicos como los que te citábamos antes.
Por esta razón, acudir a un psicólogo durante el embarazo puede ser una buena forma de prepararte emocionalmente para hacer este cambio, ya que él te dará las herramientas para afrontarlo de la mejor forma posible, además de darte apoyo y resolver dudas.
Esto quiere decir que no es necesario que sufras algún problema mental en el embarazo para tomar la decisión de ir a un psicólogo ya que, en cualquier caso, puede ser beneficioso para ti y para tu nueva vida como madre.
Los hábitos saludables, la relajación y las actividades que nos ayuden a alejar los pensamientos negativos pueden ayudarnos a prepararnos para dar el salto a esta nueva vida. Teniendo en cuenta que nuestro estado mental durante el embarazo afecta también al feto, es muy importante trabajar este aspecto.
No es necesario que padezcas algún problema mental para apoyo psicológico durante el embarazo. Su apoyo te puede ayudar a hacer el camino hacia la maternidad mucho más fácil y seguro.
