Cacas del embarazo: Todas las formas en que pueden cambiar tus deposiciones

Es posible que durante el embarazo notes estreñimiento, diarrea y cacas de un color inusual. La mayoría de estos cambios son típicos, pero deberás buscar atención médica si observas heces negras o alquitranadas.

Durante el embarazo, tu cuerpo experimenta muchos cambios, por lo que a veces no te sentirás tú misma. Aunque algunos problemas del embarazo son de esperar -el crecimiento de la barriga, las náuseas matutinas y el mal humor-, los cambios en la actividad intestinal pueden sorprenderte.

Es cierto que las cacas del embarazo no son el tema más apasionante del que hablar. Pero saber qué esperar puede eliminar el factor sorpresa y calmar las preocupaciones cuando surja lo inesperado.

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Estreñimiento durante el embarazo

Lo primero sobre las cacas durante el embarazo: Puede haber momentos en los que parezca que no se produce en absoluto. El estreñimiento consiste en hacer menos de tres deposiciones a la semana. Para ser justos, la irregularidad puede ocurrir en cualquier momento, tanto si estás embarazada como si no. Pero es una dolencia que afecta a muchas embarazadas.

Diversos factores contribuyen al estreñimiento, como la escasez de fibra, la inactividad o el consumo de alimentos que no te sientan bien. Sin embargo, cuando se produce durante el embarazo, suele deberse a un aumento de la hormona progesterona.

Esta hormona ralentiza las contracciones musculares del intestino. Y cuando las contracciones musculares se ralentizan, los intestinos no fluyen con la misma libertad o facilidad.

Entre los síntomas del estreñimiento están las heces duras y secas, la hinchazón y el esfuerzo. También puedes tener gases o dolor de estómago, que es probablemente lo último que quieres sufrir durante el embarazo.

La buena noticia es que el estreñimiento tiene fácil solución. Bebe mucho líquido, sobre todo agua, para ablandar las heces y facilitar su evacuación. Además, añade más fibra a tu dieta. Esto incluye comer más verduras y frutas.

Un ablandador de heces puede ayudar en caso de estreñimiento severo, pero asegúrate de consultar primero con tu médico.

Sangre en las heces durante el embarazo

La sangre en el pañuelo de papel después de limpiarte puede hacerte entrar en estado de pánico. Pero no pienses lo peor.

Ver un poco de sangre en las heces o en el papel higiénico es otro hecho frecuente durante el embarazo, sobre todo si has sufrido estreñimiento.

El estreñimiento no sólo es físicamente incómodo, también puede provocar esfuerzos. Esto puede provocar pequeños desgarros rectales (fisuras) o venas hinchadas (hemorroides). Ambas pueden provocar hemorragias rectales, normalmente pequeñas cantidades de sangre de color rosa o rojo vivo.

Las hemorroides y las fisuras anales pueden curarse por sí solas. Pero para prevenir la aparición de otras nuevas, toma medidas para evitar el estreñimiento y no hagas esfuerzos.

Aunque las fisuras y las hemorroides son frecuentes, siempre hay que avisar al médico en caso de sangrado durante la defecación. A veces, el sangrado se debe a otros problemas del tubo digestivo, sobre todo cuando la sangre es negra o alquitranada.

Tenga en cuenta que el consumo de ciertos alimentos también puede cambiar el color de sus heces, haciéndolas parecer rojas. Esto puede ocurrir después de comer remolacha o alimentos que contengan colorante alimentario rojo o negro.

Diarrea (o heces muy blandas) durante el embarazo

Las fluctuaciones hormonales durante el embarazo también pueden provocar heces blandas o acuosas. La diarrea se produce porque el cuerpo produce la hormona relaxina. Esta hormona sólo se libera durante el embarazo.

Prepara el cuerpo para el parto aflojando las articulaciones y los ligamentos. El problema, sin embargo, es que la relaxina también puede aflojar las articulaciones que rodean el recto, provocando episodios de diarrea.

En la mayoría de los casos, la diarrea leve no es grave, pero es importante mantenerse hidratado y beber mucho líquido.

Póngase en contacto con su médico si tiene más de tres deposiciones blandas al día, o si presenta otros síntomas como:

• sangre o mucosidad en las heces
• pérdida de peso
• dolor de estómago
• fiebre

Hable con su médico antes de tomar cualquier medicamento de venta libre para tratar las deposiciones blandas.

Colores inusuales de las heces durante el embarazo

Curiosamente, el color de las heces también puede cambiar durante el embarazo. Las heces normales suelen ser de color marrón claro a marrón oscuro, pero durante el embarazo pueden volverse verdes.

De nuevo, no se alarme. Muchas veces esto se debe a un aumento de la ingesta de fibra o, más concretamente, a comer más verduras y hortalizas de hoja verde. ¡Bien por ti si has aumentado tu ingesta de alimentos saludables durante el embarazo!

Si estás tomando vitaminas prenatales o un suplemento de hierro, también se sabe que ambos cambian el color de las cacas de marrón a verde. Incluso puedes tener deposiciones verdes si tomas un antibiótico recetado durante el embarazo.

Sus heces volverán a tener un color normal después de dejar de tomar ciertas vitaminas y medicamentos.

Pero aunque las cacas verdes son normales y no suelen indicar ningún problema, habla con tu médico si tienes alguna duda. A veces, las cacas verdes se deben a una infección, cálculos biliares, intoxicación alimentaria y síndrome del intestino irritable.

Durante el embarazo también pueden producirse heces muy oscuras. Avise a su médico si nota cacas negras o alquitranadas. De nuevo, aunque los colorantes alimentarios pueden oscurecer las heces, un color oscuro también puede ser señal de hemorragia en el tubo digestivo.

Perder los intestinos durante el parto

Cuando cuentes a tus amigos y familiares que estás embarazada, algunos lo verán como una invitación a compartir su propia historia de embarazo: lo bueno, lo malo y lo feo.

Y cuando llegue el momento de tener el bebé, puede que pienses que no hay nada más feo que perder los intestinos durante el parto. De hecho, este podría ser tu mayor temor.

Pero lo cierto es que las cacas durante el parto son frecuentes y no hay por qué avergonzarse ni preocuparse. (No le ocurre a todo el mundo, así que puede que te estés preocupando por nada).

Los músculos que utilizas para traer la vida al mundo son los mismos que utilizas al defecar. Así que sí, puede ocurrir. Que sepas que no serías la primera madre que hace caca durante el parto, ni serás la última.

Si te hace sentir mejor, el hospital se prepara para esta posibilidad. Una enfermera lo limpiará rápidamente, como si nunca hubiera ocurrido.

Pero si sigues preocupada por esto, puedes intentar aliviarte antes de estar preparada para empujar. Pregunta a tu enfermera o médico si es seguro tomar un supositorio. Suelen provocar una evacuación intestinal en cuestión de minutos.

Primera caca después del parto

Después de un parto vaginal, es normal estar un poco ansiosa por la primera deposición después de dar a luz.

Puede que te preocupe que te duela más abajo o que te irriten los puntos si has tenido algún desgarro. Por supuesto, esto es sólo si puedes irte. Los analgésicos que recibas durante y después del parto pueden hacer que tus músculos se vuelvan un poco perezosos, provocando al principio estreñimiento.

Cuando estés preparada, tomar un ablandador de heces y beber mucha agua y zumo puede facilitarte la primera caca después del parto.

También ayuda tener a mano un analgésico, y tal vez compresas limpiadoras de hamamelis, para reducir el ardor y la inflamación. Lo importante es no forzar.

Deja que las cosas fluyan de forma natural para evitar hemorroides y fisuras anales, que pueden causar más dolor y molestias.

Para llevar

Puede que las cacas del embarazo no sean algo de lo que quieras hablar, pero es algo en lo que tienes que pensar.

El embarazo puede afectar a todas las partes de tu cuerpo, por lo que es de esperar que tus intestinos también experimenten algunos cambios. Ten en cuenta que cada embarazo es diferente. La clave está en saber qué esperar, para que cuando se produzcan los cambios no te pillen completamente desprevenida.

Si tienes alguna duda, habla con tu médico. Ellos podrán ayudarte a averiguar la causa.