Las mejores posturas sexuales para quedarse embarazada

Como muchas parejas que intentan concebir a la antigua usanza (es decir, sexo con el pene en la vagina), probablemente te estés preguntando cuál es la mejor postura sexual para quedarse embarazada. Lo creas o no, los expertos aún carecen de pruebas concluyentes a la hora de responder a esta pregunta.

"No hay muchos datos científicos sobre cuál es la mejor postura para concebir", afirma la doctora Sheryl A. Kingsberg, jefa de la División de Medicina del Comportamiento del Centro Médico Case de los Hospitales Universitarios y catedrática de Biología de la Reproducción y Psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad Case Western Reserve de Cleveland.

Tus posibilidades de quedarte embarazada a cualquier edad

Puede que se trate más de una cuestión logística que de otra cosa. "Es muy difícil investigar posturas sexuales específicas que puedan mejorar la fertilidad", afirma el Dr. Kingsberg. Esto se debe en parte a que hay muchos otros factores importantes que afectan a las probabilidades de concepción, como la edad y el momento del coito (por ejemplo, mantener relaciones sexuales durante la ovulación aumenta la fertilidad).

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Las posturas sexuales como remedio para mejorar la fertilidad

Pero, a pesar de la falta de pruebas, algunas posturas sexuales podrían proporcionar algunas ventajas en el departamento de la concepción. Sigue leyendo para saber cuáles son las mejores posturas para quedarse embarazada y qué hacer después del coito para aumentar las probabilidades de concebir.

¿Cuáles son las mejores posturas sexuales para quedarse embarazada?

Estas siete posturas sexuales pueden aumentar tus probabilidades de tener un bebé. Pero ten en cuenta que lo más importante es mantener una rutina constante para asegurarte de practicar sexo durante tu periodo más fértil.

"En los estudios sobre la frecuencia de las relaciones sexuales, no se observó una diferencia estadística entre las tasas de embarazo de las personas que tienen relaciones cada dos días antes de la ovulación y las que lo hacen todos los días", afirma la doctora Jani Jensen, endocrinóloga reproductiva y profesora adjunta de la Clínica Mayo de Rochester (Minnesota). "Además, intentar tenerlo a diario puede ser una tarea enorme".

1. Misionero

Los pocos estudios que analizaron las conexiones coitales insinúan que la posición del misionero podría ofrecer una ligera ventaja anatómica. La teoría: en la posición del compañero encima, el cuello del útero puede sumergirse más fácilmente en la reserva de semen vaginal, lo que da a los espermatozoides acceso al moco cervical protector.

"Sin embargo, no hay datos científicos al respecto", explica la doctora Kelly Pagidas, especialista en fertilidad del Centro de Reproducción e Infertilidad Women & Infants de Providence y profesora asociada de la Facultad de Medicina Brown Alpert.

Además, no todas las personas tienen la misma constitución. "Colocar a las mujeres de espaldas tiene sentido para las que tienen el útero antevertido, es decir, inclinado hacia delante, que son aproximadamente dos tercios de la población", señala el Dr. Kingsberg. "Pero un tercio de las mujeres tienen el útero retrovertido, es decir, inclinado hacia atrás, por lo que el misionero no les ofrecería ninguna ventaja".

13 cosas que debes saber si practicas sexo para quedarte embarazada 2 . Estilo perrito Estilo perrito

A algunas personas simplemente no les gusta el estilo misionero porque puede ser agotador para ellos. "La posición del misionero es más exigente para la pareja de arriba porque tienen que usar sus músculos para evitar poner todo su peso sobre ti, lo que ejerce una presión adicional sobre ellos", dice Mindy R. Schiffman, Ph.D., psicóloga clínica y terapeuta sexual en el Centro de Fertilidad de la Universidad de Nueva York y en la práctica privada en la ciudad de Nueva York.

En este caso, las parejas pueden probar una postura diferente, como el estilo perrito. Esta popular postura sexual te pone a cuatro patas y tu pareja te penetra por detrás. Permite una penetración más profunda, lo que proporciona al semen un mayor acceso a la abertura del cuello uterino.

3. Vaquera invertida

En esta postura sexual, te colocas encima, de espaldas a la cara de tu pareja y hacia sus pies. El ángulo te permite controlar la profundidad de la penetración asegurándote de que el cuello del útero está lo más cerca posible de la punta del pene durante la eyaculación para una eficacia óptima.

4. Tijeras de lado a lado

En esta postura, la pareja se mira de frente mientras está tumbada de lado. No sólo es romántica (lo que puede aliviar los nervios propios del sexo para hacer bebés), sino que también permite una penetración profunda.

7 pasos para quedarse embarazada más rápido 5 . Entrada por detrás Entrada por detrás

Al igual que en el estilo perrito, en esta postura tu pareja entra por detrás. La diferencia, sin embargo, es que tú te tumbas boca abajo y tu pareja baja su cuerpo sobre el tuyo. La penetración por detrás es una forma segura de conseguir una penetración profunda.

6. Carretilla

¿Quién dice que el sexo para hacer bebés no puede ser un poco aventurero? En esta posición atlética, te sostendrás con las manos mientras tu pareja se coloca detrás de ti y te agarra las piernas, tirando de ellas alrededor de sus muslos y entrando por detrás. De nuevo, permite una penetración profunda y la proximidad al cuello del útero.

7. Tu postura favorita

Lo más probable es que la mejor postura sexual para quedarse embarazada sea, de hecho, tu postura favorita. No importa si estás retorcida como un pretzel bávaro o tumbada como una estatua, siempre y cuando el semen de tu pareja llegue a donde tiene que llegar (a la vagina, cerca del cuello del útero).

Según algunos estudios, el orgasmo de la mujer ayuda a que el semen penetre en el útero", afirma el Dr. Kingsberg. Pero eso no significa que debas estresarte si no llegas regularmente al clímax durante el sexo pene-vagina. "Sinceramente, hay tan poca ciencia detrás de ello que no queremos presionar a las mujeres para que tengan que llegar al orgasmo".

15 cosas que todas las parejas deberían hacer antes de quedarse embarazadas Cómo mejorar las probabilidades de concebir después de mantener relaciones sexuales

La rutina postcoital óptima es otro aspecto del sexo para concebir que es objeto de debate. La mayoría de los expertos cuestionan el consejo de permanecer tumbada boca arriba durante 30 minutos después de mantener relaciones sexuales, pero otros lo defienden a pies juntillas.

Un estudio publicado por la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología no encontró ningún beneficio estadístico en quedarse quieto después del coito. Más bien al contrario. Los investigadores hicieron un seguimiento de 479 parejas y descubrieron que el 32,2% había concebido tras permanecer inmóvil durante 15 minutos inmediatamente después del coito, mientras que el 40,3% que se movía inmediatamente después del coito también había concebido.

"También sabemos por otros estudios que los espermatozoides pueden llegar a la trompa de Falopio cinco minutos después de la inseminación intravaginal y que pueden sobrevivir varios días en el útero", afirmó en un comunicado de prensa la doctora Joukje van Rijswijk, autora principal del estudio revisado por pares. "¿Por qué debería afectar el reposo en cama? No hay explicación biológica para un efecto positivo".

Nuestra opinión: Si tienes tiempo para holgazanear, ¿por qué no disfrutar de la relajación posterior? Sin embargo, no se ha demostrado que apoyarse en una almohada o poner las piernas contra la pared marque la diferencia: "Una vez que la eyaculación entra dentro de ti, el esperma ya está en el moco cervical, que se encarga de retenerlo para la fecundación", afirma el Dr. Schiffman.

Hay otro factor que puede influir en las posibilidades de concepción: el lubricante. Se ha demostrado que los lubricantes habituales afectan negativamente a la supervivencia de los espermatozoides. Una revisión publicada en la revista Current Opinion in Obstetrics and Gynecology concluyó que muchos lubricantes habituales, como Astroglide, KY Jelly y Replens, han demostrado repetidamente mediante pruebas que reducen la movilidad de los espermatozoides, lo que dificulta la concepción. En un estudio, la exposición a estos populares lubricantes tardó tan sólo 15 minutos en inmovilizar los espermatozoides.

Busque productos comercializados como "respetuosos con la fertilidad" o "respetuosos con el esperma", que se crean sin utilizar determinados ingredientes que pueden dañar los espermatozoides. La mayoría de las empresas de lubricantes ya no utilizan espermicidas, pero siga buscando palabras como glicerina, parabenos, silicona, Nonoxynol-9 (o N-9), propilenglicol y petróleo en la lista de ingredientes.

Actualizado por Nicole Harris