Fertilidad masculina: algo más que genética

Hay cosas en la vida que no podemos controlar. Puede ser difícil de aceptar, pero es algo que se aprende rápidamente cuando se lucha por concebir un hijo. En el caso de los hombres con un recuento bajo de espermatozoides, es habitual considerarlo una desgracia genética.

Aunque es cierto que la genética desempeña un papel importante en el nivel general de fertilidad de un hombre, hay mucho más que eso.

Como los espermatozoides se producen constantemente, madurando a lo largo de unas seis semanas, a veces sus niveles pueden variar. Hay muchos factores ambientales y de otro tipo que pueden influir en la infertilidad masculina, y los hombres pueden adoptar un papel proactivo para mejorar su fertilidad abordando algunos de los obstáculos comunes que tienen un efecto negativo en su fertilidad.

Cómo hacer que la fertilidad masculina sea más asequible y cercana

La fertilidad masculina necesita más atención

Recuento de espermatozoides y otros factores de fertilidad

El recuento de espermatozoides se utiliza a veces como un cajón de sastre para describir el estado general de la fertilidad de un hombre. Los espermatozoides son sólo una parte del semen eyaculado y el recuento suele medirse por mililitros. Un mililitro suele contener entre 20 y 40 millones de espermatozoides.

Un recuento de espermatozoides bajo se considera normalmente de 15 millones de espermatozoides por mililitro o menos. El recuento de espermatozoides disminuye en todo el mundo a un ritmo del 1-2% anual. De hecho, antes se consideraba que un recuento de espermatozoides bajo era de 20 millones de espermatozoides por mililitro. Pero los índices están cayendo tan rápidamente que se redujo a 15 millones para compensar. Lo que hace 20 años se consideraba un recuento bajo de espermatozoides ahora se considera normal.

Sobre el papel, esas cifras parecen enormes: millones de espermatozoides, pero la infertilidad afecta a 1 de cada 25 hombres y cada una es una historia profundamente personal.

Hay otros tres factores importantes en la fertilidad masculina, que afectan a lo que la gente llama el "recuento de espermatozoides" en un sentido general. Los niveles de testosterona, la viabilidad y la movilidad de los espermatozoides desempeñan un papel fundamental en la fertilidad masculina.

La motilidad espermática es la capacidad de movimiento de los espermatozoides. Tiene cuatro niveles, que van desde la incapacidad total de moverse hasta un buen movimiento, fuerte y hacia delante. Un espermatozoide vivo no sirve de nada si sólo nada en círculos. Así que una baja movilidad espermática puede ser un problema importante.

La viabilidad espermática es esencial para saber si el espermatozoide está vivo o muerto y si puede producir un feto viable. Los espermatozoides pueden dañarse o malformarse con facilidad, lo que conduce a su muerte. A menudo, la membrana externa no se forma correctamente, lo que mata al espermatozoide. Incluso los espermatozoides vivos pueden tener defectos que les impidan fecundar correctamente un óvulo.

Para un buen nivel de fertilidad, al menos el 60% de los espermatozoides deben estar vivos, lo que puede comprobarse utilizando un colorante que absorben los espermatozoides muertos, pero no los vivos.

Los niveles de testosterona son otra pieza del rompecabezas. Los espermatozoides se producen cuando se produce la hormona testosterona. Cuanta menos testosterona, menos esperma.

¿Qué ocurre con todos los demás factores que pueden causar infertilidad masculina?

Ya hemos visto con cuánto tienen que lidiar los espermatozoides y todas las formas que necesitan para estar a la altura. Pero, ¿qué se lo impide?

Sí, la fertilidad masculina es en gran medida genética o se ve afectada por fuerzas incontrolables, como otras enfermedades y afecciones. Aunque se produce esperma constantemente, los intervalos y los problemas están grabados en el ADN. Sin embargo, dentro de esos límites hay margen de maniobra. Corregir sólo algunos de los factores no genéticos puede marcar la diferencia y elevar el recuento de espermatozoides y la fertilidad a niveles saludables y eficaces. Cada uno de ellos puede suponer sólo unos pocos puntos porcentuales de diferencia, pero esa diferencia puede sumar.

Hay muchas cosas que afectan a los niveles de testosterona: la dieta, la salud general, la obesidad y el estrés.

La salud general del organismo tiene un gran efecto sobre el esperma. El tabaco, el alcohol y las drogas perjudican la producción de esperma. La obesidad también influye, y es posible que las sustancias químicas presentes en los alimentos y bebidas también lo hagan.

Los pesticidas y aditivos alimentarios entran en el organismo a través de la comida y se encuentran en nuestro torrente sanguíneo. En nuestra agua puede haber trazas de hormonas como el estrógeno, la hormona sexual femenina, que inhibe la producción de testosterona.

Mejorar los niveles de testosterona y fertilidad

Una buena apuesta para mejorar la testosterona, así como para ayudar con los niveles de fertilidad, es dejar el alcohol, los cigarrillos y las drogas. Cambiar a alimentos orgánicos y limpiar la dieta, deshacerse del exceso de peso y mejorar la forma física general es siempre una buena idea, y definitivamente, si usted está tratando de concebir.

La obesidad es un problema cada vez mayor en todo el mundo y también causa problemas de fertilidad. No sólo aumenta la probabilidad de disfunción eréctil, sino que está relacionada con niveles radicalmente más bajos de testosterona y niveles más altos de la hormona femenina estrógeno.

Es muy importante combatir el estrés. Fertility Road tiene muchos artículos excelentes sobre salud mental, que es fundamental para preparar el cuerpo para la fertilidad y la mente para el viaje de la concepción. Las dificultades para concebir pueden ser dolorosas y estresantes. No hay que olvidar el estrés habitual del trabajo o de la vida cotidiana.

El estrés afecta gravemente al organismo, pero se puede combatir dedicando tiempo a la relajación, disfrutando de aficiones, practicando la atención plena o la meditación, saliendo a la naturaleza, durmiendo lo suficiente, haciendo ejercicio, que libera hormonas antiestrés, y hablando abiertamente de los sentimientos y frustraciones.

El efecto electromagnético

Otro factor medioambiental es la creciente "niebla electromagnética" de las redes WiFi y de telefonía móvil en la que vivimos. La radiación de los teléfonos móviles se ha relacionado en muchos estudios con factores de infertilidad masculina.

Los científicos responsables de un estudio israelí concluyen que la radiación de los teléfonos móviles "cocina" el esperma. Es el tipo de lenguaje gráfico que no conocemos de los científicos, pero muestra la fuerza del sentimiento sobre el tema.

Descubrieron que las anomalías en los espermatozoides aumentaban del 35,7% al 60,9% entre los hombres que utilizaban el teléfono más de una hora al día. Los hombres que mantenían el teléfono a menos de 50 cm de sus órganos reproductores presentaban tasas de espermatozoides anormales del 47,1%, frente al 11,1%.

Los teléfonos móviles son especialmente preocupantes porque cada vez pasamos más tiempo con ellos y a su alrededor. No sólo emiten una pequeña cantidad de radiación electromagnética, como todos los artículos eléctricos, sino que utilizan cantidades significativas para comunicarse con la red. Los niveles son especialmente altos cuando se cargan y cuando la señal es baja.

Otro problema destacado por el estudio israelí es dónde suelen guardar los hombres sus teléfonos móviles: a menudo en el bolsillo delantero del pantalón o en una funda en el cinturón. De este modo, el teléfono está justo al lado de todo ese esperma vulnerable que se está desarrollando. Esto puede ocurrir durante horas, si no durante todo el día.

Exposición al WiFi y al teléfono móvil

Hay muchos estudios que analizan la relación entre la radiación inalámbrica y la fertilidad. Una revisión australiana descubrió que 21 estudios, de los 27 seleccionados, mostraban vínculos claros entre el uso del teléfono móvil y la infertilidad masculina.

¿Por qué? Los investigadores no tienen mucho en lo que basarse. Sabemos que la radiación de los teléfonos móviles atraviesa el cuerpo: los fabricantes de teléfonos móviles calculan y facilitan esta información. Se cree que la radiación afecta y daña las células y el ADN. Los espermatozoides se encuentran en una posición vulnerable. No están bien escondidos dentro del cuerpo como otros órganos y son especialmente sensibles al calor. Además, sus células y su ADN se producen y maduran constantemente. Esto puede hacerlos especialmente susceptibles a la radiación.

Un reciente estudio japonés expuso espermatozoides a un router WiFi. Al cabo de dos horas, el 53% de los espermatozoides expuestos al WiFi presentaba una motilidad deficiente, frente al 22% que no había sido expuesto. A las 24 horas, el 23% de los espermatozoides expuestos al WiFi estaba muerto, frente al 8% de los no expuestos.

Ese estudio incluyó un tercer grupo de espermatozoides, los que utilizaron un escudo contra la radiación. Esto redujo la probabilidad de escasa movilidad y espermatozoides muertos en todos los casos. Los espermatozoides blindados tenían un 18% de probabilidades de haber muerto al cabo de 24 horas, lo que representaba una gran mejora con respecto a los espermatozoides expuestos sin blindaje.

El blindaje contra la radiación protege el esperma

¿Qué es este blindaje contra la radiación? La protección antirradiación como las fundas para teléfono fabricadas por WaveWall ha sido probada de forma independiente y se ha demostrado que bloquea hasta el 87% de la radiación de teléfonos móviles y WiFi.

Casi todos los estudios sobre la relación entre las radiaciones de los teléfonos móviles y la infertilidad masculina reclaman más estudios y trabajos más profundos y a más largo plazo. En cambio, se están llevando a cabo enormes ampliaciones para la potente red 5G. Esta nueva tecnología, no probada, solo aumentará el smog electromagnético en nuestras vidas.

Junto con todas las demás amenazas para la fertilidad masculina -algunas decididas por la genética e inmutables, pero muchas ambientales y más fáciles de influir-, la exposición a las radiaciones de los teléfonos móviles y el WiFi podría ser un factor decisivo a la hora de engendrar un hijo. A cada momento se desarrollan nuevos espermatozoides, lo que significa que se pueden hacer cambios que podrían marcar una verdadera diferencia.