Cuándo empezar a extraer leche materna

Hemos pedido a Helen Anderson, MSN, BSN, RN, CLE, fundadora de Milkies y antigua jefa de lactancia de Fairhaven Health, que responda a las preguntas sobre la extracción de leche materna.

La lactancia no siempre es intuitiva, y lo mismo ocurre con la extracción de leche (incluso más). Consulta estos consejos sobre cómo empezar a extraer leche desde el principio para que la lactancia sea un éxito.

Cómo extraer la leche materna a mano

¿Cuándo debo empezar a tomar una vitamina prenatal?

¿Cuánto tiempo después del nacimiento del bebé debo empezar a extraerme leche?

Depende. El uso de un sacaleches durante la primera semana del bebé puede aliviar la congestión, ablandar los pechos y ayudar a que el bebé se agarre al pecho correctamente. El exceso de leche suele resolverse en la primera semana tras el inicio de la producción de leche, por lo que puede extraerse sólo temporalmente.

Si te estás extrayendo leche con el objetivo de almacenar leche extra para volver al trabajo, puedes empezar añadiendo una sesión de extracción diaria a la misma hora del día durante unas tres o cuatro semanas. No te preocupes si al principio sólo obtienes de 1 a 2 onzas, es normal en las primeras semanas. Utiliza un sacaleches eléctrico doble y ponte una compresa caliente en los pechos para estimular el reflejo de bajada y preparar a tu cuerpo para liberar la mayor cantidad de leche posible.

¿Es diferente la respuesta para una madre que va a volver a trabajar que para una que piensa quedarse en casa?

Recomiendo a las nuevas mamás que se tomen toda la licencia de maternidad posparto que puedan y que se centren en el cuidado de sí mismas y de su bebé. Por muy tentador que sea, no intentes hacer ningún proyecto doméstico importante. Planea leer algunos libros o darte un atracón de tu programa de televisión favorito... actividades que puedes hacer mientras das el pecho. Si tienes una buena producción de leche cuando vuelvas al trabajo, es más probable que sigas dando el pecho durante los 12 meses recomendados. Empieza a acumular tu reserva de leche en el congelador entre cuatro y seis semanas antes de volver al trabajo y utiliza el bombeo manual (un método que consiste en utilizar las manos para masajear los pechos mientras te extraes la leche materna) para maximizar la leche extraída.

Si te quedas en casa con tu bebé, se siguen aplicando muchos de los mismos consejos. Tendrás que dar prioridad al almacenamiento de leche para las noches de cita o si quieres hacer la compra sola; unas 20 onzas deberían ser suficientes.

¿Cuál es su mejor consejo para las madres que se sacan leche?

Al principio es difícil compaginar el horario de extracción de leche con el de la lactancia, sobre todo si vuelves al trabajo. Sigue así y encontrarás una rutina que se adapte a tus necesidades y a las de tu bebé. Para mantener una buena producción de leche, dale el pecho antes y después del trabajo y en tus días libres; tu bebé extrae la leche mejor que cualquier sacaleches o extracción manual.