Cómo extraer la leche materna a mano

La extracción manual de la leche materna es especialmente útil en los primeros días de la lactancia. Se anima a las nuevas madres a que empiecen a extraerse el calostro a mano para que el bebé pueda obtener rápidamente todos sus beneficios nutritivos y protectores. Esto es esencial cuando la madre y el bebé están separados. Otras razones para la extracción manual:

Ayuda a estimular la producción de leche materna, lo que aumenta la producción.
Es una forma fácil e inmediata de aliviar los pechos congestionados
Es cómodo y gratuito

Preparación para la extracción manual

Lávate las manos.
Prepara un recipiente limpio para recoger la leche; el calostro puede extraerse en un recipiente pequeño (5 ml) o incluso en una cucharilla si quieres dárselo a tu bebé inmediatamente. Nuestro patrocinador, Fairhaven Health, ofrece una variedad de productos de recogida y almacenamiento de alta calidad que están preesterilizados, sin BPA y listos para usar.
Relájate y ponte cómoda (la privacidad también ayudará). Respira profundamente y deja caer los hombros, relájate y visualiza que la leche fluye. Puede ser más fácil conseguir que la leche fluya si tu bebé está cerca. - Si no lo está, intenta pensar en él o mirar una foto o una grabación suya.

Cómo extraer la leche a mano

Masajea suavemente tus pechos con las manos y las yemas de los dedos para estimular el reflejo de eyección de la leche; ésta es la clave para una extracción manual eficaz.
Sujeta el pecho con los dedos y el pulgar ahuecados alrededor del pecho en forma de C, cerca pero sin tocar la areola.
Presiona los dedos y el pulgar hacia el pecho.
Comprime el pecho entre los dedos y el pulgar, moviéndolos ligeramente hacia el pezón sin levantarlos del pecho.
Suelta sin mover la mano del pecho.
Repite la operación, moviendo la mano a un lugar diferente del pecho cada vez que hagas unas cuantas compresiones o cuando se detenga el flujo de leche, de modo que comprimas todos los conductos lácteos. Soltar y repetir rítmicamente ayuda a imitar la acción de un bebé amamantando.

Consejos para la extracción de leche

Inclinarse hacia delante con los pechos suspendidos permite que la gravedad ayude a que la leche fluya.
Dedícate mucho tiempo. Las sesiones cortas y frecuentes suelen ser más eficaces que las sesiones de extracción poco frecuentes y más largas. El proceso completo puede durar 20 o 30 minutos, pero puedes parar y volver a empezar más tarde si lo necesitas.

Para la mayoría de las madres es un proceso de prueba y error. Cuando consigas un chorro de leche por al menos un poro del pezón (en lugar de gotas o un goteo), habrás encontrado lo que te funciona.

La señal para que tus pechos produzcan leche se produce justo después del parto. Si te extraes la leche manualmente en estas primeras horas, te aseguras un buen suministro de tu futura leche. Un buen suministro es la clave para el éxito de la lactancia materna a largo plazo y todos los beneficios de los que disfrutaréis tú y tu bebé.