5 consejos para quedarse embarazada después de los 35

Tanto si estás intentando concebir después de los 35 años como si simplemente estás pensando en el futuro, aquí tienes cinco cosas que debes saber sobre cómo quedarte embarazada más tarde.Quedar embarazada después de los 35 no es imposible

Las investigaciones han demostrado que suele ser más difícil -pero no imposible- concebir de forma natural a partir de cierta edad. Sin embargo, existe un debate sobre el uso de los 35 años como edad límite para la fertilidad.

Una de las razones biológicas por las que puede ser más difícil quedarse embarazada a partir de cierta edad es que el número y la calidad de los óvulos viables disminuyen a medida que una persona con ovarios envejece. En cambio, las parejas con testículos pueden producir 100 millones de espermatozoides al día durante toda su vida.

Según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG), 1 de cada 4 mujeres de entre 20 y 30 años se quedará embarazada en cada ciclo menstrual. En el caso de las mujeres de más de 40 años, solo 1 de cada 10 se quedará embarazada.

¿Qué posibilidades tiene de quedarse embarazada después de los 35?

Quedar embarazada después de los 35 años

Los datos de los Informes Nacionales de Estadísticas Vitales de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) muestran que, en 2018, las tasas de natalidad de las mujeres de entre 35 y 39 años fueron de 52,6 nacimientos por cada 1.000 mujeres, y de 11,8 nacimientos por cada 1.000 mujeres de entre 40 y 44 años.

La edad de tu pareja es importante

Las investigaciones han revelado que la fertilidad masculina también disminuye con la edad, pero no de forma tan previsible como la femenina. Los estudios han demostrado que durante un año de intento de embarazo, la concepción era un 30% menos probable cuando la pareja masculina tenía 40 años o más que en el caso de los varones de 20 años.

Las tasas de aborto espontáneo, así como la tasa de defectos congénitos, también aumentan con la edad (tanto en la pareja masculina como en la femenina). Un estudio publicado en 2019 descubrió que la tasa de abortos espontáneos aumentaba rápidamente en las mujeres después de los 30 años, llegando a más del 50% en las mujeres mayores de 45 años.

No esperes a pedir ayuda

Si esperas quedarte embarazada, el tiempo es esencial porque la edad disminuye de forma natural tus probabilidades de fertilidad mensual. No demores la búsqueda de ayuda si no eres capaz de concebir después de 6 meses de intentarlo. Algunas personas pueden no concebir por sí solas en 6 meses, pero conciben de forma natural al cabo de un año, o incluso de 2 años.

Si tienes más de 35 años, no esperes un año entero para hablar con tu médico. Pregunta por las pruebas de fertilidad si no estás embarazada después de seis meses de intentarlo. Si tienes más de 40 años, habla con tu médico antes de empezar a intentarlo. El éxito del tratamiento también es menos probable a medida que se envejece; cuanto antes se empiece, más probabilidades habrá de que ayude.

Si no se encuentra ninguna causa obvia de tus problemas de fertilidad, el médico puede sugerirte que sigas intentando concebir de forma natural durante unos meses más, y que vuelvas si no tienes éxito.

El médico puede solicitar análisis de sangre, una ecografía y una radiografía especializada, conocida como HSG. En el caso de la pareja masculina, podría realizarse un análisis de semen. Una vez que los resultados de estas pruebas básicas de fertilidad estén listos, usted, su pareja y su médico pueden decidir los siguientes pasos.

El tratamiento de fertilidad no resolverá la infertilidad relacionada con la edad No

posponga la búsqueda de ayuda porque piense que los tratamientos de fertilidad pueden compensar el tiempo perdido. Los tratamientos de fertilidad tienen menos éxito a medida que se envejece (a menos que se piense en utilizar óvulos de donantes).

Según la Sociedad de Tecnología de Reproducción Asistida (SART), la tasa de éxito de los tratamientos de fertilidad disminuye considerablemente a partir de los 40 años. La tasa de nacimientos vivos (por extracción de óvulos) para las mujeres de 35 a 37 años es del 42%, y del 26,6% para las mujeres de 38 a 40 años.

Los datos de los CDC han demostrado que el porcentaje de nacidos vivos por ciclo de FIV en mujeres mayores de 40 años es sólo del 5,8%. Sin embargo, si se utilizan óvulos de donante, la tasa de éxito aumenta hasta casi el 40%.

Cuando se analizan las tasas de éxito de los medicamentos para la fertilidad, como el Clomid, o de los procedimientos de fertilidad, como la IIU o la FIV, hay que tener en cuenta que no sólo importa la edad, sino que la causa de la infertilidad también desempeña un papel fundamental.

Las probabilidades de éxito de un embarazo con un tratamiento de I.U.I. a los 27 años son muy diferentes a las de los 37 años.

Lo que los hábitos saludables pueden (y no pueden) hacer No

asuma que su edad es la única razón por la que no está concibiendo rápidamente. Cuando tienes más de 35 años, tu estilo de vida también puede jugar en tu contra a la hora de intentar quedarte embarazada.

Su proveedor podría sugerirle que intente hacer algunos cambios en su estilo de vida, como por ejemplo

• Evitar el azúcar y, en general, elegir una dieta saludable
• Reducir el consumo de bebidas alcohólicas
• Asegurarse de tener un peso saludable (ni bajo ni sobrepeso)
• Reducir el consumo de cafeína
• Dejar de fumar

La dieta y el estilo de vida pueden afectar a la fertilidad. Comer de forma más saludable, dejar de lado los hábitos que perjudican la fertilidad y mantener un peso saludable puede ayudarle a concebir más rápidamente e incluso puede aumentar sus probabilidades de éxito en el tratamiento de fertilidad si lo necesita.

No te olvides de las terapias de cuerpo y mente. Aunque las investigaciones aún no han encontrado una relación sólida entre las terapias de cuerpo y mente, como el yoga, y la fertilidad, casi todo el mundo puede beneficiarse de añadir a su vida actividades que reduzcan el estrés.

Es cierto que los hábitos poco saludables pueden aumentar la tasa de disminución de la fertilidad, pero cambiar su estilo de vida no detendrá la disminución de la fertilidad relacionada con la edad. Aunque lleves una dieta equilibrada, hagas ejercicio regularmente y no fumes, seguirás envejeciendo y experimentando un descenso de la fertilidad relacionado con la edad como cualquier otra persona.

Los hábitos de vida se han relacionado con los problemas de fertilidad. Por ejemplo, las mujeres que fuman tienen óvulos que envejecen más rápido.

No lo intentes antes de estar preparada

Si quieres tener hijos algún día, querrás entender cómo afecta tu edad a tus posibilidades de formar una familia. Esto le ayudará a tomar decisiones informadas y educadas sobre cuándo empezar a intentarlo y puede prepararle para la posibilidad de no quedarse embarazada tan rápido como esperaba.

Dicho esto, nadie debería ser presionado para tener hijos antes de sentirse preparado. No permitas que tu edad, ni la opinión de nadie, te presione para formar una familia si no estás preparado.

Si estás molesto contigo mismo por haber "esperado demasiado" para formar una familia, intenta ser indulgente. Si no estabas preparado para tener hijos cuando eras más joven, no pasa nada. Es mejor esperar que intentar formar una familia en el momento equivocado.

Quedarse embarazada después de los 35 años no es tan fácil como a los 25. Aunque puede ser un reto, para muchas personas es posible tener hijos más tarde. Lo más importante es que te sientas preparada para tener una familia cuando decidas empezar a intentarlo.

Aunque no puede evitar envejecer, sí puede crear hábitos de vida que le ayuden a envejecer de forma saludable, como comer bien, hacer ejercicio y dejar hábitos poco saludables como el tabaquismo.

Si llevas 6 meses intentando quedarte embarazada sin éxito, habla con tu médico. Cuanto antes te hagas las pruebas de fertilidad, antes podrás empezar el tratamiento (si es necesario) y más probable será que el tratamiento tenga éxito.