¿Qué posibilidades tiene de quedarse embarazada después de los 35?
Quedarse embarazada después de los 35 puede ser más difícil que a los 25... pero no es imposible. Seguro que puedes pensar en al menos unas cuantas amigas que concibieron después de los 35, o incluso después de los 40.
Sin embargo, si quieres entender por qué es más difícil quedarse embarazada después de los 35, conocer los distintos riesgos del embarazo después de los 35 y saber cuáles son tus verdaderas probabilidades de éxito en el embarazo, ¡sigue leyendo!
La fertilidad y la edad
5 consejos para quedarse embarazada después de los 35
¿Qué posibilidades hay de quedarse embarazada después de los 40?
Sin duda ha visto la multitud de reportajes que se centran en las mujeres que esperan hasta después de los 35 años para tener hijos y tienen problemas para quedarse embarazadas.
Lo primero que hay que saber es que las mujeres (y los hombres) de todas las edades pueden sufrir infertilidad. Las parejas de 20 años pueden ser tan infértiles como las de 40 años. La edad es sólo un aspecto de la fertilidad.
Supongamos, sin embargo, que la fertilidad de la mujer está bien. Que lo único que debe preocupar es su edad. La fertilidad alcanza su punto máximo en la mayoría de las mujeres a los 20 años. Alrededor de los 32 años comienza un descenso gradual pero significativo. Sí, las probabilidades de concebir a los 33 años no son tan buenas como a los 28. Alrededor de los 37 años, la fertilidad comienza a disminuir a un ritmo mucho más rápido.
Las investigaciones han revelado que, en un mes cualquiera, las probabilidades de quedarse embarazada a los 30 años son de un 20%. Compáralo con las probabilidades a los 40 años, que son sólo del 5%. No confundas esto con las probabilidades de quedarte embarazada en general. Se trata de una estadística mensual, no anual.
Además, muchos estudios se esfuerzan por distinguir si las probabilidades de embarazo disminuyen debido a la fertilidad o a que las parejas mantienen relaciones sexuales con menos frecuencia. Un estudio con 782 parejas analizó las probabilidades de concebir en función del día en que se mantuvieron relaciones sexuales antes de la ovulación. Las mujeres utilizaron un gráfico de la temperatura corporal basal para hacer un seguimiento de la ovulación y descubrieron que:
- Tanto para las mujeres más jóvenes como para las ligeramente mayores, dos días antes de la ovulación era su día más fértil.
- Para las mujeres de 19 a 26 años, las relaciones sexuales en su día más fértil tenían un 50% de probabilidades de provocar un embarazo.
- Para las mujeres de 35 a 39 años, las probabilidades eran del 29%.
La fertilidad masculina y la edad
Mientras hablamos del efecto de la edad femenina, es importante mencionar que la edad de tu pareja también es importante. La fertilidad masculina no disminuye del mismo modo que la femenina, pero la edad del hombre sí es importante.
¿Recuerdas el estudio mencionado anteriormente, en el que se descubrió que las mujeres de 35 a 39 años tenían un 29% de posibilidades de concebir en su día más fértil? Ese mismo estudio descubrió que si la pareja de una mujer era cinco años mayor, sus probabilidades bajaban al 15%. Esencialmente, sus probabilidades se reducen a la mitad.
Ten en cuenta que éstas son las probabilidades de concepción. Que te quedes embarazada no significa que vayas a dar a luz. Las tasas de abortos espontáneos son más altas para las madres y los padres de más edad.
Aumento de los riesgos
La edad también aumenta las posibilidades de sufrir problemas genéticos. Esta es la razón del mayor riesgo de bebés con síndrome de Down en mujeres mayores de 35 años:
- A los 25 años, 1 de cada 1.250 mujeres dará a luz a un niño con síndrome de Down.
- A los 30 años, el riesgo es de 1 entre 952.
- A los 35 años, la probabilidad es de 1 entre 378.
El riesgo de aborto espontáneo también aumenta con la edad:
- Aproximadamente el 10% de los embarazos acaban en aborto espontáneo para las mujeres de 20 años.
- A principios de los 30, el 12% de las mujeres sufren abortos espontáneos.
- A partir de los 35 años, el 18% de los embarazos acaban en aborto.
- A principios de los 40, el 34% de los embarazos acaban en aborto.
Por qué disminuye la fertilidad
Las mujeres nacen con todos los óvulos que tendrán. El mayor número de ovocitos (u óvulos) se produce cuando una niña está todavía en el útero.
A las 20 semanas de gestación, el feto femenino tiene entre seis y siete millones de óvulos en sus ovarios. Al nacer, tendrá algo más de un millón de óvulos. En la pubertad quedan entre 300.000 y 500.000.
De este enorme número de óvulos, sólo 300 llegarán a madurar y serán liberados en el proceso conocido como ovulación.
Algunas personas piensan que la menopausia es el comienzo del declive de la fertilidad. Esto no es así. La capacidad reproductiva de nuestro cuerpo se ralentiza mucho antes. A medida que las mujeres envejecen, los ovarios se vuelven menos eficaces para producir óvulos maduros y sanos.
A medida que se envejece y se acerca la menopausia, los ovarios también responden peor a las hormonas responsables de desencadenar la ovulación. Esto incluye los medicamentos para la fertilidad y es la razón por la que el tratamiento de fertilidad tiene menos éxito en las mujeres con bajas reservas ováricas.
¿Y si llevas un estilo de vida saludable? ¿Y si hace ejercicio, come bien, mantiene un peso saludable y evita los malos hábitos de salud? Aun así, experimentará el declive natural de la fertilidad con la edad.
Dicho esto, los malos hábitos de salud pueden tener un efecto negativo en la fertilidad. Por ejemplo, se ha descubierto que fumar acelera el proceso natural de envejecimiento de la fertilidad en las mujeres.
Tasas de éxito después de los 35 años
Tal vez piense que puede recurrir a los tratamientos de fertilidad. Con la FIV disponible, ¿por qué preocuparse por la edad? Por desgracia, no funciona así.
Al igual que tu cuerpo no responde tan bien a tus propias hormonas (las responsables de la ovulación), tu cuerpo tampoco responderá tan bien a las hormonas de los medicamentos para la fertilidad.
Según las estadísticas recogidas por el Centro de Control de Enfermedades, el porcentaje de nacidos vivos de los procedimientos de FIV con óvulos de la madre disminuye con la edad. Las tasas de nacidos vivos, tras el tratamiento de FIV, son:
- 41,5% para las mujeres menores de 35 años
- 31,9% para las mujeres de 35 a 37 años
- 22,1% en mujeres de 38 a 40 años
- 12,4% en mujeres de 41 a 42 años
- 5% para las mujeres de 43 a 44 años
- 1% para las mujeres mayores de 44 años
La buena noticia es que, aunque los ovarios no funcionan tan bien a medida que las mujeres envejecen, el útero no parece sufrir de forma tan dramática el envejecimiento. Las mujeres que no pueden concebir con sus propios óvulos pueden recurrir a la FIV de donantes de óvulos.
Las mujeres que utilizaron la FIV con óvulos frescos (no congelados) tuvieron una media del 56% de posibilidades de embarazo en todos los grupos de edad, y las probabilidades se reducen según la edad. Mientras que el 36% de las implantaciones de FIV con óvulos fecundados de la propia mujer dieron lugar a un embarazo.
El impacto de los suplementos
Si has buscado información sobre cómo quedarte embarazada después de los 35, o especialmente después de los 40, sin duda te habrás encontrado con suplementos y "remedios naturales" que prometen "invertir" el envejecimiento de los ovarios.
La verdad es que actualmente no existen suplementos o tratamientos de fertilidad probados que puedan revertir o "deshacer" el envejecimiento de los ovarios. La mayoría de estos productos que se venden no tienen ninguna investigación que los respalde, sólo estudios débiles que los respalden, o simplemente son cuentos de viejas. Hay varios sitios web que buscan estafar a hombres y mujeres desesperados por tener un bebé.
La suplementación con DHEA puede mejorar el éxito de la FIV en mujeres de edad reproductiva avanzada. Un meta-análisis de 2018 de varios estudios encontró que la suplementación con DHEA aumentó la probabilidad de embarazo y redujo el riesgo de aborto involuntario. Sin embargo, la suplementación con DHEA puede causar un desequilibrio hormonal. No debe tomarse sin la orientación de un endocrinólogo reproductivo.
Se ha descubierto que la coenzima Q10, o CoQ10, mejora la calidad de los óvulos en ratones que envejecen. Pero aún no hay investigaciones que lo demuestren en humanos.
Un suplemento para la fertilidad que toda mujer debería tomar, independientemente de su edad, es el folato o ácido fólico. Aunque siempre debes hablar con tu médico antes de tomar cualquier suplemento para la fertilidad, obtener suficiente folato es esencial para evitar ciertos defectos de nacimiento y puede desempeñar un papel en la prevención de la pérdida del embarazo.
Cuándo acudir al médico
Suponiendo que no tengas ningún síntoma o factor de riesgo de infertilidad, puedes empezar a intentar quedarte embarazada de forma natural. Asegúrate de estar informada sobre cómo quedarte embarazada después de los 35 años. Sin embargo, si no estás embarazada después de seis meses, acude a tu médico.
A las mujeres menores de 35 años se les suele decir que intenten quedarse embarazadas durante un año antes de buscar ayuda, pero un año es demasiado tiempo para esperar más allá de los 35 años.
La razón por la que no puedes quedarte embarazada puede o no tener que ver con tu edad. Sin embargo, dado que a medida que envejece disminuyen sus probabilidades de éxito en el embarazo, incluso con un tratamiento de fertilidad, es importante que busque ayuda rápidamente.
Si tienes 40 años y quieres quedarte embarazada, acude a tu médico de inmediato. No es necesario que empieces a intentarlo por tu cuenta primero.
Puedes pedir que te hagan pruebas básicas de fertilidad. En concreto, quieres que analicen tus niveles de AMH y FSH. Esto dará a tu médico una idea de tus reservas ováricas actuales.
Haga lo que haga, no pierda su tiempo ni su dinero en pruebas caseras de FSH o de "menopausia". Pueden asegurarle que su fertilidad está bien cuando realmente no lo está.
