Cómo encontrar apoyo para la infertilidad

Experimentar la infertilidad y trabajar para su resolución suele considerarse una crisis vital importante. El costo físico, emocional y financiero es significativo, tanto que un estudio encontró que los individuos que experimentan infertilidad sufren síntomas psicológicos similares a los de otras condiciones médicas graves como el cáncer.

Además, la infertilidad se experimenta a menudo como un asunto privado. Puede ser un tema difícil de tratar para la familia y los amigos y puede dejar a personas bien intencionadas dando consejos dolorosos (¡sólo espera y ocurrirá!).

Esto significa que a menudo puede sentirse como una experiencia muy solitaria, pero no tiene por qué serlo.

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Hay un apoyo que se puede tener. Hay gente que puede relacionarse y entender.

No necesitas sentirte sola.

Entonces, ¿cómo encuentras a tu confidente en materia de infertilidad? Hay un número de diferentes maneras que puedes elegir para conectarte con otros. Tienes que decidir lo que significa el apoyo para ti; no es un trato único.

Aquí está nuestra lista de algunos de los diferentes tipos de apoyo que puede elegir para aprovechar.

1. Chatear con alguien que conozca

Cuando sólo quieres hablar con alguien que ha estado allí y se lo ha inyectado, un mentor podría ser una buena apuesta. Con la Fertilidad Fructífera, puedes ser emparejado con un veterano experimentado en infertilidad que comparte valores similares. Tu mentor habrá resuelto su infertilidad y tiene el ancho de banda para centrarse en tu viaje.

Según Fruitful, puedes conectarte por teléfono, correo electrónico, texto, o incluso en persona, con el objetivo de crear confianza y compenetración a lo largo del tiempo. Puede ser poderoso para navegar las experiencias de la infertilidad con alguien que ha estado allí.

Finding Infertility Support

2. Reunirse con personas en una situación similar

Si lo que necesita es reunirse en persona con una comunidad de personas comprensivas, un grupo de apoyo podría ser para usted. Los grupos de apoyo pueden ser una gran manera de salir de casa regularmente y reunirse con otras personas que están pasando por una experiencia similar. Como ventaja adicional, también podrías terminar con algunos nuevos amigos.

Si desea unirse a un grupo, hay organizaciones nacionales centradas en la infertilidad que son un buen primer paso. Por lo general, ofrecen grupos de apoyo dirigidos por pares que funcionan principalmente mediante el apoyo de voluntarios y pueden ofrecer grupos de apoyo dirigidos por profesionales que cobran honorarios.

Grupos Nacionales de Apoyo a la Infertilidad

RESOLVER en los EE.UU.
La fertilidad es importante en el Canadá
Red de Fertilidad en el Reino Unido

Entre los lugares que también pueden incluir un grupo de apoyo local:

Organizaciones religiosas
Clínicas de fertilidad
Hospitales o agencias de salud locales

3. Encuentre su tribu en línea

La Tribu de la Fertilidad ofrece una comunidad en línea gratuita que reúne a las mujeres que están luchando por quedar o mantenerse embarazadas. La aplicación está organizada por temas, lo que facilita compartir historias, encontrar apoyo y conectarse con recursos. También nos gusta que puedas encontrar a otras personas que estén lidiando con un diagnóstico similar.

Si busca un verdadero sentimiento de comunidad, la Comunidad de Miembros de la Tribu de la Fertilidad es una gran opción.

También se ofrece una versión pagada que ofrece a los miembros beneficios adicionales.

Fertility Tribe App

4. Apoyo y celebración de hitos en Instagram

Si no estás seguro de necesitar apoyo, pero maldita sea, sólo quieres gritar desde el tejado que acabas de "apretar el gatillo", hay una solución para eso.

Instagram tiene una comunidad de infertilidad donde otras personas entienden tus altibajos con la opción de permanecer en el anonimato.

Encontramos que debido a que la mayoría de la gente se dedica a compartir sus historias y a hacer que otros correspondan, los jabs anónimos que frecuentan otros espacios en Internet no parecen aterrizar con tanta frecuencia aquí.

Añade una mezcla de inspiración y humor, y esa es la experiencia completa de Instagram #ttc.

Cómo empezar con el Instagram

¿Cómo se empieza? Bueno, llama a Instagram con una "cuenta TTC" y decide con qué nivel de privacidad te sientes más cómodo. Es bastante común ver cuentas establecidas como privadas con una cláusula de exención de responsabilidad "Sólo cuentas TTC" en la biografía.

Entonces necesitas encontrar algunos hashtags para seguir, y te vas. Un gran lugar para empezar es buscar la #infertilidad y el #apoyo a la fertilidad.

Oh, y nos encantaría que te unieras a nosotros en Insta, también!

5. 5. Apoyo específico para el tratamiento o el diagnóstico

Tal vez usted tiene una situación única o el deseo de centrarse en un aspecto específico de su experiencia, bueno, apuesto a que hay un grupo de Facebook para eso. La mayoría de estos grupos son privados (por lo que tus amigos y familiares no necesitan saberlo), y esperamos que la mayor parte del contenido sea relevante para tu situación.

Si buscas apoyo con un diagnóstico como la infertilidad secundaria o el grupo de edad de 40+, esta es una buena apuesta.

En la misma línea, podrías considerar los tableros de mensajes de la "vieja escuela". Hay un número de tableros de mensajes en línea para considerar si valoras el anonimato y la flexibilidad para buscar apoyo en tu propio horario. Al igual que los grupos de Facebook, también tienden a tener secciones que se centran en temas específicos.

Inspire ofrece grupos de discusión respaldados por RESOLVE sobre temas específicos desde la perspectiva de los recién diagnosticados hasta la masculina.
Reddit también tiene una activa comunidad de infertilidad.

Consideraciones del Tablero de Mensajes

Las críticas a los grupos de estilo de los tableros de mensajes son que pueden ser repetitivos y difíciles de buscar. También puede ser más difícil conectarse con otras personas dependiendo del tamaño del grupo.

Tampoco es raro encontrar reglas específicas en varias comunidades. Por ejemplo, algunos le piden que use términos médicos y no lenguaje TTC como "embaby" o limitan temas como los anuncios de embarazo. Es probable que las normas de la comunidad se publiquen o se fijen en un lugar fácil de encontrar.

Por último, es probable que todo el mundo ya esté familiarizado con el hecho de que la gente puede actuar como tontos cuando son anónimos. Es desafortunado, pero sucede.

6. Escuchar o leer sobre las experiencias de otras personas

¿No es un compartidor? No te preocupes. Hay muchos grandes blogs y podcasts por ahí donde la gente habla de sus propias experiencias y reúne a otros que tienen información o experiencias para compartir.

Puedes seguir adelante durante tu viaje diario y quizás tener un momento "Ah-ha" o "Oh, eso es tan agradable" a lo largo del camino. Puede ser tranquilizador ver que otras personas en situaciones similares comparten sentimientos similares.

¿Cómo empezar? Bueno, tenemos una extensa lista de blogs y podcasts en nuestros principales blogs de fertilidad que pueden ser ordenados por tema.

7. Busque la experiencia profesional

Si está buscando ayuda para explorar decisiones relacionadas con la construcción de una familia alternativa, para lidiar con el dolor, para luchar como pareja, o simplemente piensa que es el momento adecuado, tal vez esté buscando apoyo profesional.

Hay profesionales de la salud mental que se centran específicamente en las numerosas cuestiones relacionadas con la reproducción asistida, el intento de concebir y la pérdida del embarazo. Si necesitas orientación profesional, es una buena idea buscar a alguien que trabaje específicamente en el área.

El Grupo de Profesionales de Salud Mental de la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva (ASRM) sugiere las siguientes directrices como requisitos mínimos para los profesionales de la salud mental que trabajan en la medicina reproductiva: