Grupos de apoyo para embarazos no planificados
Cuando tuve un embarazo no planificado hace años, apenas podía pensar con claridad. Todos los miedos y los "y si" consumían todos mis pensamientos. Había mucha confusión en mi cabeza. Todo estaba revuelto y lleno de los peores escenarios que podrían ocurrir en mi situación. El miedo puede hacernos cometer locuras de las que luego nos arrepentimos. Es importante que intentemos calmarnos, respirar hondo y tratar de ordenar nuestros pensamientos para centrarnos en lo positivo. Aquí hay algunas ideas de Embrace Grace que puedes hacer para recuperar el aliento y calmar tus pensamientos:
1. Despeja tu mente - Siéntate y escribe lo que piensas y sientes. Si un pensamiento negativo trata de introducirse, simplemente cógelo y sustitúyelo por uno positivo. ¿Qué cosas buenas puedes encontrar en esta situación? ¿Cómo podría ser tu futuro mucho más brillante con tu bebé si sólo hicieras algunos cambios en tu vida? Tal vez este embarazo sea lo mejor que te ha podido pasar. Tal vez serías una madre increíble y tal vez no tienes que hacer esto sola. ¡Piensa en lo que has superado en tu pasado porque eres fuerte! Puedes hacerlo.
2. Salir acaminar - A veces, en un momento de crisis, tenemos una visión de túnel. No podemos ver nada a nuestro alrededor, excepto el problema percibido que está frente a nosotros. Es fácil reaccionar de forma exagerada cuando no podemos ver fácilmente una salida a nuestra situación. Dar un paseo al aire libre puede hacer maravillas para cambiar nuestras perspectivas. Te ayudará a ver que el mundo es un lugar grande y que lo que estás viviendo puede ser parte de un plan más grande para tu vida en el que nunca habías pensado. Te da la oportunidad de reflexionar y tomar decisiones que no estén nubladas por el pánico y el miedo.
Opciones para embarazos no planificados
Abrazar el viaje de los embarazos no planificados
3. Encuentra un grupo de apoyo - ¡Nos necesitamos unos a otros! Y no tienes que recorrer este camino sola. ¿Sabías que hay muchas mujeres que han estado en tu situación antes y han elegido la vida y están prosperando ahora? ¿Y sabías que ahora mismo hay mujeres que se enfrentan a una situación similar a la tuya y que podrían necesitar una amiga como tú? Pasar por algo así juntas puede crear vínculos que duran toda la vida. Encuentra un sistema de apoyo, como un grupo de Embrace Grace en tu comunidad, que te ayudará y empoderará porque cree en ti.
Hay grupos de apoyo de Embrace Grace en todo el país para las mujeres que experimentan un embarazo no planificado, sólo tienes que ir a EmbraceGrace.com para encontrar un grupo cerca de ti.
