Actividades cotidianas que pueden estar afectando su fertilidad

Actividades cotidianas que pueden estar afectando su fertilidad. Si bien la infertilidad solía considerarse un problema femenino, hoy en día está lejos de ser el caso. De hecho, las dificultades para concebir están ligadas tanto al factor masculino como a la mujer, con aproximadamente el nueve por ciento de los hombres afectados y el 11 por ciento de las mujeres. "Dada la alta frecuencia de infertilidad por factores masculinos, es importante reconocer que hay una serie de actividades que pueden afectar la fertilidad de un hombre", dice Brian Levine, M.D., socio fundador y director de práctica de CCRM New York.

Existen múltiples factores que pueden llevar a la infertilidad masculina: problemas de salud, dificultades para tener relaciones sexuales y causas ambientales, solo por mencionar algunos, pero afortunadamente para los hombres, continúan produciendo esperma a lo largo de su vida. Eso significa que si se cambian los hábitos, en aproximadamente tres meses, deberían esperar ver mejoras, dice Levine. (Las mujeres nacen con su suministro de óvulos de por vida).

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¿Está afectando el estrés a su fertilidad?

Tanto si estás tratando por concebir en este preciso momento como si quieres asegurarte de que tus nadadores se encuentren en buena forma de cara al futuro, hay algunas cosas que puedes hacer para mejorar tus posibilidades de concebir con tu pareja.

Cinco médicos compartieron su opinión sobre las actividades diarias que podrían estar afectando la cantidad y calidad de su esperma (lo que puede afectar la fertilización), y lo que puede hacer para mejorar su fertilidad.

"Los pacientes a menudo se sorprenden al saber que los suplementos o medicamentos que contienen testosterona en realidad reducen el recuento de espermatozoides", dice Levine. "Aunque la producción de esperma está separada de la producción de testosterona, los dos sistemas están interrelacionados y, es posible, que con un uso prolongado, un hombre pueda reducir su conteo de espermas a cero".

Sin embargo, eso no significa que todos los suplementos sean malos.

Lisa C. Grossman Becht, MD, directora de congelación de óvulos y oncofertilidad en el Centro de Fertilidad de la Universidad de Columbia, dice que aumentar las cantidades de ácidos grasos omega-3 puede impactar positivamente la producción de esperma y ayudar a mejorar parámetros como la morfología. La coenzima Q10, un poderoso antioxidante que puede mejorar la fertilidad masculina, también puede ser útil. Ambos de estos se pueden encontrar en forma de suplemento. Sin embargo, subraya que si un hombre está interesado en la fertilidad, NUNCA debe tomar suplementos de testosterona. Afirma: "Disminuyen en gran medida el recuento de espermatozoides y ninguna cantidad de ácidos grasos omega-3 o coenzima Q10 anulará ese efecto".

Beber y fumar

Todos sabemos que fumar no es saludable, y beber en exceso tampoco es bueno. Pero cuando se trata de la fertilidad, estos dos hábitos son el doble de problemas.

“La investigación ha demostrado que los espermatozoides de los fumadores tenían altas tasas de daño en el ADN, lo que limita la posibilidad de una fertilización normal", dice Levine. Los hombres que fuman también tienen un recuento total de espermatozoides más bajo, lo que se traduce en una menor probabilidad de una fertilización exitosa, agrega.

"En la misma línea, solo cinco bebidas alcohólicas por semana podrían reducir la calidad del esperma de un hombre", explica Levine. "Estos hallazgos fueron dosis dependientes. Se demostró que cuanto más bebía un hombre, peor aparecía su esperma ".

Francis afirma que más allá de afectar la calidad del esperma, el alcohol también puede disminuir la cantidad de esperma, interferir con el mantenimiento de una erección y potencialmente causar daño hepático. Cada uno de ellos, a su vez, puede alterar significativamente el equilibrio hormonal en los hombres, reduciendo aún más la producción de esperma. Si estás tratando de concebir, es posible que necesites dejar de beber por completo durante el tiempo de prueba.