El embarazo puede ser un gran momento de alegría, pero también de preocupación e incluso de tristeza, sobre todo si has sufrido un aborto espontáneo.
Es normal sentir una serie de emociones tras una pérdida. Y aunque no oigas a tus amigas hablar de ello mientras toman un café, el aborto espontáneo es relativamente frecuente. Por lo tanto, no estás sola en tus sentimientos.
Sin embargo, hay buenas noticias. La mayoría de las personas que sufren un aborto espontáneo vuelven a tener un bebé sano.
El camino no siempre es recto, pero esto es lo que necesitas saber para volver a concebir y tener un embarazo sano después de un aborto espontáneo.
Comprender el aborto espontáneo El aborto espontáneo se produce por causas como:
Problemas con los cromosomas del bebé (demasiados o muy pocos cromosomas, embarazo molar, translocación). Problemas con el útero o el cuello uterino (útero tabicado, tejido cicatricial, fibromas). Problemas de salud de la madre (enfermedades autoinmunes, desequilibrios hormonales). infecciones (infecciones de transmisión sexual, listeriosis) Algunos abortos espontáneos se producen de forma brusca: es posible que veas sangre y, a continuación, expulses rápidamente los tejidos del embarazo. Otros, como los abortos espontáneos, pueden ocurrir sin síntomas. Es posible que no descubras que algo va mal hasta que acudas al médico para hacerte una ecografía.
Independientemente de cómo ocurra, puede experimentar sentimientos intensos de dolor, ira o tristeza. Puede que incluso te sientas insensible al principio, pero que más adelante experimentes una gran variedad de sentimientos.
El cuerpo puede tardar entre varias semanas y un mes o más en recuperarse de un aborto espontáneo. Los plazos son individuales y dependen del tipo de aborto que experimentes y de si necesitas una intervención médica, como una dilatación y legrado (D y C) para ayudar a expulsar el tejido del embarazo.
¿Cuándo puedes quedarte embarazada después de un aborto? Inmediatamente.
Puede que te sorprenda saber que puedes quedarte embarazada después de un aborto espontáneo sin ni siquiera tener un periodo menstrual "normal". ¿Cómo?
Después de un aborto espontáneo, tu cuerpo inicia el proceso de volver a su rutina reproductiva habitual. Esto significa que es posible que experimentes la ovulación antes de tener otro periodo.
La ovulación puede producirse tan pronto como dos semanas después del aborto espontáneo. Si te quedas embarazada durante esta primera ovulación, es posible que veas ese signo positivo en la prueba de embarazo antes de lo que pensabas.
Hay varios estudios que apoyan la idea de quedarse embarazada entre 1 y 3 meses después de un aborto espontáneo.
Un estudio de 2017 reveló que quedarse embarazada en los tres meses siguientes a un aborto espontáneo puede tener un mejor resultado -menor riesgo de un aborto espontáneo posterior- que esperar más tiempo. Una teoría es que un embarazo anterior puede "preparar" al cuerpo para aceptar un embarazo futuro.
Dicho todo esto, es posible que tu médico te dé pautas específicas para tu salud y tu aborto espontáneo.
Por ejemplo, si te has sometido a una intervención D y C, tu médico puede sugerirte que esperes varios meses antes de volver a intentarlo para dar a tu revestimiento uterino la oportunidad de volver a alcanzar niveles saludables.
Si has tenido abortos repetidos, es posible que tu médico quiera hacerte algunas pruebas para determinar si hay una causa de fondo antes de volver a intentarlo.
Emocionalmente, puede que no te sientas preparada para volver a intentarlo inmediatamente después de haber sufrido una pérdida. Así que, aunque físicamente puedas quedarte embarazada enseguida, hay varias situaciones que pueden justificar la espera.
Al final, debes esperar hasta que te sientas física y emocionalmente preparada, pero no hay razón para esperar más si tu médico te da el visto bueno.
Más información sobre cuándo se puede ovular tras un aborto espontáneo.
¿Cuál es el riesgo de sufrir otro aborto? La mayoría de las personas vuelven a tener embarazos sanos después de sufrir un aborto espontáneo. De hecho, el riesgo general de sufrir un aborto espontáneo no aumenta si ya se ha tenido una pérdida.
Sin embargo, alrededor de 1 de cada 100 personas con útero sufren lo que se denomina abortos recurrentes, es decir, dos o más abortos consecutivos.
Los abortos espontáneos repetidos pueden deberse a causas como:
problemas de coagulación de la sangre problemas hormonales ciertos trastornos autoinmunitarios hiperglucemia síndrome de ovario poliquístico (SOP) Por este motivo, la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva recomienda someterse a pruebas si experimenta dos o más abortos espontáneos seguidos.
¿Qué ocurre si vuelve a abortar? Asegúrese de colaborar estrechamente con su médico si experimenta pérdidas recurrentes del embarazo.
Aunque hasta el 75% de los abortos de repetición pueden ser de causa desconocida, hay determinadas situaciones de salud que pueden exponerte a un mayor riesgo de pérdida. Si puedes determinar cuáles son, el tratamiento de la causa subyacente puede ayudarte a conseguir y mantener el embarazo.
Las pruebas pueden incluir cosas como:
Análisis de sangre: Los análisis de sangre comprueban los niveles hormonales (tiroides, progesterona), los trastornos de la coagulación sanguínea o los trastornos autoinmunitarios. Pruebas genéticas: También conocidas como cariotipos, las pruebas genéticas buscan variaciones genéticas en cualquiera de los miembros de la pareja que puedan estar afectando a los cromosomas en el momento de la concepción. También pueden realizarse pruebas genéticas de la propia secreción. Ecografía: La ecografía transvaginal o abdominal examina el útero, los ovarios y las trompas de Falopio. Histerosalpingografía: La histerosalpingografía es un procedimiento para visualizar el útero y las trompas de Falopio en el que se inyecta al útero un colorante yodado para obtener una lectura radiográfica. Ecohisterografía: La histerosonografía es un procedimiento utilizado para visualizar el útero y su revestimiento, en el que se inyecta líquido en el útero para obtener una imagen mediante ecografía transvaginal. Histeroscopia: La histeroscopia es un procedimiento utilizado para visualizar el cuello uterino y el útero en el que se introduce un tubo delgado con luz (histeroscopio) en la vagina. Laparoscopia: La laparoscopia es un procedimiento utilizado para visualizar el exterior del útero, las trompas de Falopio y los ovarios. Durante el procedimiento, se introduce una cámara especializada (endoscopio) en el cuerpo a través de una incisión en el abdomen. Una vez más, es posible que nunca descubra la causa exacta de sus pérdidas, incluso después de someterse a pruebas.
Aunque esto puede ser preocupante y perturbador, la buena noticia es que incluso después de tres abortos espontáneos sin causa conocida, alrededor del 65% de las personas vuelven a tener un embarazo satisfactorio.
Más información sobre el embarazo químico.
¿Qué más se puede hacer? Es importante saber que no es posible evitar un aborto espontáneo. Alrededor del 50% de las pérdidas del primer trimestre se deben a anomalías cromosómicas.
Las personas mayores de 35 años también tienen más probabilidades de sufrir abortos espontáneos porque los óvulos tienden a presentar más anomalías cromosómicas con la edad.
Aun así, seguir un estilo de vida saludable puede ayudar a fomentar un embarazo sano.
Intenta beber mucha agua y seguir una dieta equilibrada. Los expertos recomiendan que las embarazadas beban 10 vasos de líquido e ingieran 300 calorías más cada día a partir del segundo trimestre para favorecer el embarazo. De paso, asegúrate de tomar un multivitamínico diario con ácido fólico para ayudar a mantener tus reservas de nutrientes. Haga ejercicio moderado durante al menos 150 minutos a la semana. Caminar, correr, nadar, yoga y pilates son buenas opciones. Deberá evitar ciertas actividades, como los deportes de contacto, las actividades con riesgo de caídas o aquellas, como el yoga caliente, en las que puede sobrecalentarse. (Y consulta con tu médico las pautas específicas para tu salud y tu embarazo). Evita sustancias como el alcohol, la nicotina y las drogas. La cafeína es otra sustancia que debes controlar. No pasa nada por tomar café, pero intenta limitarte a una taza de 12 onzas (200 miligramos de cafeína) de cualquier bebida con cafeína al día. No faltes a tus citas prenatales y llama al médico si tienes alguna duda sobre tu salud o la de tu bebé. Ten en cuenta también el resto de tu salud, es decir, controla cualquier enfermedad crónica que padezcas y toma los medicamentos según las indicaciones. Mientras te ocupas de todo lo físico, asegúrate también de controlar tus emociones. Es completamente normal sentir una serie de sentimientos durante el embarazo después de un aborto espontáneo.
Y aunque no hay una forma correcta o incorrecta de sentirse, puedes plantearte buscar ayuda si sufres ansiedad y/o depresión.
Un terapeuta licenciado puede ayudarte a navegar por las muchas emociones que estás sintiendo y ofrecerte herramientas que te ayuden a afrontarlas. También puedes continuar estas conversaciones con tu pareja, un amigo íntimo o un familiar.
Cosas a tener en cuenta El embarazo después de un aborto espontáneo puede no ser lo que esperas. Puede que quieras sentirte ilusionada y feliz, pero en lugar de eso acabes sintiéndote culpable o triste. Tal vez te invada la ansiedad de volver a abortar . O puede que simplemente te tomes las cosas día a día.
Sea lo que sea por lo que estés pasando, tómate tu tiempo y concédete un poco de gracia.
Algunas personas encuentran consuelo refiriéndose a su nuevo embarazo y a su bebé como un "bebé arco iris". Este término existe desde hace tiempo y es bastante popular en Internet y en las redes sociales.
En pocas palabras: un bebé arco iris es la luz de colores tras una pérdida oscura y tormentosa. Utilizar este término puede ayudarte a replantear tu experiencia y honrar tanto al bebé que has perdido como al que llevas en tu vientre.
Por supuesto, también puedes sentir algo de culpa o dolor al celebrar el nacimiento de un bebé arco iris. Las emociones encontradas forman parte de la experiencia. No tienes por qué pasar por esto tú solo.
El riesgo de sufrir ansiedad y depresión, sobre todo depresión posparto, aumenta ligeramente tras una pérdida temprana del embarazo. Es mucho que procesar, así que pide ayuda si la necesitas.
Para llevar Recuerda: No hay una forma correcta o incorrecta de sentirte con respecto a tu aborto espontáneo.
Lo mismo ocurre cuando vuelves a quedarte embarazada tras una pérdida.
Para la mayoría de las personas, las probabilidades de llevar un embarazo a término y conocer a su bebé arco iris están a su favor. Pero pase lo que pase, debes saber que no estás sola. Busca el apoyo de tus amigos y familiares cuando lo necesites.
Y si experimentas pérdidas repetidas, ponte en contacto con tu médico. Puede que tengas un problema de salud subyacente que necesite tratamiento.
