11 semanas de embarazo

11 semanas de embarazo

Entra en Airbnb y Tripadvisor, ¡ya! La semana 11 de embarazo es un buen momento para empezar a planificar una luna de miel: una escapada romántica con tu pareja. Te recomendamos que hagas este viaje en el segundo trimestre, ya que es cuando te sentirás con más energía, y dudamos que quieras hacer muchos viajes una vez que llegues al tercer trimestre. Una luna de miel de bebé no es sólo una forma estupenda de celebrar el embarazo; es una oportunidad de establecer un vínculo con tu pareja antes de que el bebé empiece a ocupar una tonelada de tu tiempo y atención. Además, ¡puede que tú también te relajes un poco! Así que, con 11 semanas de embarazo, olvídate de las náuseas y empieza a buscar destinos para la luna de miel. (Si necesitas otra distracción, imagínate a tu bebé creciendo a las 11 semanas, muy bien ahí dentro, desarrollándose cada día más.

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¿Qué tamaño tiene el bebé a las 11 semanas?

El bebé ya es tan grande como una lima. Tu feto de 11 semanas mide unos 2,5 cm y pesa alrededor de 0,5 kg. Su relación cabeza-cuerpo es de 1:1. (Puede sonar raro, pero eso cambiará).

11 semanas de embarazo, ¿cuántos meses?

El embarazo dura 40 semanas, por lo que los médicos tienden a seguir su evolución por semanas, no por meses. Pero si realmente quieres saberlo, a las 11 semanas estás embarazada de unos dos meses y tres semanas. En tres semanas más, empezarás el segundo trimestre.

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Síntomas de las 11 semanas de embarazo

Alrededor de las 11 semanas, tu cuerpo (y tu mente) todavía están completamente enloquecidos. Probablemente sea difícil sentirte tranquila en este momento, ya que tus hormonas todavía están en plena ebullición y es posible que sigas teniendo náuseas. Pero sepa que hay luz al final del túnel: sólo quedan unas pocas semanas del primer trimestre, que es el peor para los síntomas del embarazo. Aquí tienes más información sobre lo que probablemente sientas a las 11 semanas de embarazo:

• Fatiga. Estás agotada, pero puedes esperar un aumento de tu energía en el segundo trimestre. Hasta entonces, date permiso para relajarte y descansar un poco más.
• Náuseas. Lo entendemos. Estás harta de estar enferma y cansada. Te prometemos que pronto empezarás a sentirte mejor.
• Gases. Lo sentimos, pero los problemas de barriga son propios del embarazo. Si experimentas molestos ruidos y burbujas, vigila tu dieta (si es que eres capaz de retener algo) e intenta evitar los alimentos que te provocan gases, como las judías, las coles, los fritos y los postres. Bebe mucho líquido y come también alimentos ricos en fibra.
• Cambios de humor. ¿Te sientes bien en un momento y luego decaído? Los cambios de humor son completamente naturales gracias a las hormonas que circulan por tu cuerpo. Prueba a hacer ejercicios de mente y cuerpo, como el yoga, para sentirte más tranquila. Y, si es posible, evita las situaciones de estrés. Si los cambios de humor parecen drásticos, o si tienes un historial de problemas de salud mental como la depresión o la ansiedad, es conveniente que consultes a tu médico.
• Calambres en las piernas. Los músculos tensos y dolorosos pueden aparecer por la noche e interferir en el sueño. Beber mucha agua puede evitar los calambres en las piernas, al igual que estirarlas durante el día. También debes revisar tu dieta para asegurarte de que ingieres suficiente potasio y magnesio.
• Oscurecimiento de la piel. Una mañana puedes despertarte y pensar: "¡guau! ¿Qué es esa línea oscura en el centro de mi vientre y por qué está ahí?". Pues bien, se trata de un síntoma totalmente normal del embarazo llamado línea negra. Esta línea oscura está causada por los cambios hormonales y no suele ser permanente, aunque es posible que notes que permanece durante un tiempo después del parto, especialmente si das el pecho (debido a las hormonas que conlleva la lactancia).
• Flujo vaginal. Bien, probablemente vas a querer invertir en unos pantiliners, porque es de esperar un aumento del flujo a lo largo del embarazo. Este síntoma del embarazo de 11 semanas es la forma que tiene tu cuerpo de eliminar las secreciones de la vagina y el cuello uterino.

Las mujeres con 11 semanas de embarazo de gemelos suelen tener niveles hormonales elevados, lo que puede suponer el doble de síntomas y un mayor aumento de peso. Ambas cosas son normales, y es probable que experimentes un aumento de energía y una disminución de las náuseas en las próximas semanas.

¿Qué debo esperar a las 11 semanas de embarazo?

¿Te preguntas cómo debes sentirte a las 11 semanas de embarazo? Probablemente tengas algunos de los síntomas de las 11 semanas de embarazo que hemos mencionado, así como dolores y molestias generales, ya que tu cuerpo está experimentando muchos cambios. En el lado positivo, puede que notes que el pelo y las uñas empiezan a crecer. Sobre todo, sigue escuchando a tu cuerpo y descansa cuando lo necesites.

Vientre de 11 semanas de embarazo

¿Es eso un bulto de bebé o gases e hinchazón? A las 11 semanas de embarazo, puede ser difícil saberlo. Sobre todo si es tu primer embarazo, es posible que no se te note a las 11 semanas. Las mujeres embarazadas de su segundo bebé y las que tienen 11 semanas de embarazo de gemelos suelen empezar a notar el bulto antes que las futuras mamás primerizas.

Mientras que tu vientre puede o no estar cambiando visiblemente, te sorprenderá ver que tus pechos han cambiado notablemente (lo que puede ser bienvenido o no, dependiendo de tus preferencias). Te recomendamos que compres unos sujetadores nuevos, cómodos y elásticos en esta fase del juego. Si tienes pensado dar el pecho, un sujetador de lactancia puede usarse ahora y te resultará muy útil después de que nazca el bebé. Además, los sujetadores de lactancia se fabrican normalmente para adaptarse a los cambios en el tamaño del pecho, y es probable que tengas que seguir creciendo.

Con un feto de 11 semanas, es posible que la posibilidad de sufrir un aborto esté en tu mente. Es difícil no preocuparse -bienvenida a la maternidad-, pero ahora que has visto el latido del bebé, el riesgo de aborto se ha reducido considerablemente y, una vez que llegues al segundo trimestre, el riesgo será inferior al 1%.

¿Puedo tener un bulto de bebé con 11 semanas de embarazo?

Sin duda. El cuerpo de cada mujer es diferente, y la barriga puede empezar a asomar cuando el bebé está de 11 semanas (sobre todo si eres portadora de múltiples o has estado embarazada antes). En algunos casos, el primer signo de la barriga puede no ser una barriga redondeada, sino una sensación de estrechez en la cintura de tus vaqueros o falda favoritos. Es hora de comprar ropa de maternidad.

¿Puedes sentir el movimiento del bebé a las 11 semanas?

¿Has sentido una patada? Probablemente estés ansiosa por experimentar esos mágicos primeros aleteos y te preguntes: "¿se puede sentir el movimiento del bebé a las 11 semanas?". En esta fase, probablemente sea demasiado pronto para sentir los movimientos del bebé; eso no se producirá hasta el segundo trimestre. Esto se debe a que el feto de 11 semanas es todavía demasiado pequeño, pero no te preocupes: ¡sucederá pronto!

Ultrasonido de 11 semanas de embarazo

No puedes verlo, pero el bebé se mueve con fluidez y elegancia dentro de tu vientre de 11 semanas de embarazo. La piel del feto de 11 semanas es transparente, pero está en vías de volverse más opaca. A las 11 semanas, los dedos de las manos y los pies del bebé ya no están palmeados. También se están formando las yemas de los dientes, los folículos pilosos y los lechos de las uñas. Genial, ¿no?

En estos momentos, entre las semanas 11 y 14, es posible que te hagan una prueba de detección del primer trimestre. Se trata de una combinación de una ecografía especial, denominada detección de la translucidez nucal (NTS), y un análisis de sangre. Durante la ecografía de la semana 11 de embarazo, el técnico o el médico medirán la nuca del bebé. Una medición anormal podría ser señal de una anomalía cromosómica. A continuación, el análisis de sangre detectará si los niveles hormonales son demasiado bajos o demasiado altos. Teniendo en cuenta los resultados de la NTS y del análisis de sangre, el médico le indicará el riesgo que tiene el bebé de padecer determinadas anomalías cromosómicas. La espera de los resultados puede ser angustiosa, pero conocerlos te dará tranquilidad.

En el caso de las mujeres embarazadas de 11 semanas con gemelos, una ecografía en este momento mostraría los cordones umbilicales de los bebés y una placenta o dos. Si los bebés comparten una placenta, probablemente los fetos sean gemelos idénticos. Si tienen dos placentas separadas, pueden ser idénticos o fraternos. Los gemelos idénticos que comparten la misma placenta suelen necesitar revisiones más frecuentes para asegurarse de que ambos reciben suficiente nutrición. Sí, incluso en el útero estos hermanos tienen que aprender a compartir.

Consejos para las 11 semanas de embarazo

Consigue mucho calcio

Ayudar a que el bebé tenga unos huesos y dientes fuertes requiere unos 1.000 miligramos de calcio como parte de tu dieta diaria. Los productos lácteos, como la leche, el yogur y el queso pasteurizado, son siempre buenas opciones, pero también puedes obtener el calcio de otras fuentes, como las almendras, el salmón, el tofu y los huevos.

Pasea

¡Estira las piernas! Caminar es una de las mejores formas de ejercicio durante el embarazo porque es seguro, fácil de hacer, suave para las articulaciones y un gran entrenamiento general. Si es la primera vez que hace ejercicio, caminar también es ideal porque puede empezar a su propio ritmo y distancia y trabajar gradualmente. Además, el aire fresco y el movimiento pueden aliviar las náuseas. Sólo tienes que asegurarte de beber mucha agua y evitar caminar durante las horas más calurosas del día.

Come bien para evitar el ardor de estómago

Los gases y las náuseas durante el embarazo ya son lo suficientemente duros como para no añadir el ardor de estómago a la mezcla. Puedes frenar el reflujo ácido comiendo en pequeñas cantidades y evitando los alimentos muy condimentados y grasos. Y por muy bien que te siente poner los pies en alto después de comer, intenta no acostarte enseguida para que la comida pueda digerirse correctamente.

Cuida tu piel

Cuando el bebé está de 11 semanas, su piel aún no ha empezado a expandirse demasiado, por lo que es el momento perfecto para tomar medidas contra las estrías. No hay una forma segura de evitar esas rayas (a veces es sólo cuestión de genética), pero hidratarlas regularmente, beber mucha agua y consumir nutrientes que potencien la piel, como las vitaminas C, E, B2, B3 y el zinc, pueden ayudar.

Lista de control del embarazo a las 11 semanas de gestación

Recordatorios para la semana:

• Comprar ropa de maternidad con estilo
• Planificar una escapada de luna de miel, local o no
• Iniciar el registro de su bebé

El contenido médico fue revisado en noviembre de 2020 por la doctora Sara Twogood, ginecóloga obstetra del Centro Médico Cedars Sinai de Los Ángeles.