Complementos alimenticios para mejorar la fertilidad

Existen una serie de productos naturales que se pueden añadir a la dieta para enriquecer su valor nutritivo y que, además, tienen otras funciones ya que pueden servir como remedio para mejorar la fertilidad. Es el caso de los complementos alimenticios. Vemos a continuación los más recomendados:

Ácido fólico

Copas menstruales para mejorar la fertilidad

Remedios naturales para mejorar la fertilidad

Cuando una mujer está buscando un embarazo es imprescindible que su organismo reciba las cantidades necesarias de ácido fólico con el objetivo de reducir el riesgo de malformaciones en el feto como es el caso de la espina bífida. Se recomienda que todas las mujeres en edad fértil, especialmente aquellas que quieran concebir, consuman un mínimo de 400 mg de ácido fólico diariamente. A pesar de que existen numerosos alimentos ricos en esta vitamina, a veces la ingesta no resulta suficiente y por eso se recomienda complementarlo con un suplemento vitamínico.

Maca

El uso de esta planta con fines medicinales como remedio para mejorar la fertilidad se remonta a los incas y los mayas. Su función es favorecer la producción y calidad de los espermatozoides en el hombre y estabilizar los niveles hormonales en la mujer.

Aceite de Onagra

Se ha comprobado que la utilización del aceite de onagra alivia los síntomas de la endometriosis y regula las funciones hormonales, factores clave en el éxito de la concepción. Además, otra de sus propiedades es que mejora la circulación por eso también se recomienda en aquellos casos en que los hombres pueden sufrir impotencia debido a una falta de riego sanguíneo en su aparato reproductor.

L-Arginina

Los especialistas aseguran que el contenido de L-Arginina en los espermatozoides sanos es mayor que en los espermatozoides de mala calidad. Por ello, la toma de L-Arginina puede beneficiar la calidad de los espermatozoides en todos sus aspectos: morfología, cantidad y movilidad.

Si no sabes qué complemento alimenticio debes tomar como remedio para mejorar la fertilidad, acude a un especialista que te ayudará a determinar cuál es el mejor para ti y tu pareja en función de vuestro caso.