14 preguntas para la primera visita prenatal

Tal vez hayas entrevistado a una docena de comadronas antes de encontrar a la adecuada, o tal vez tu atención a la maternidad continúe con el mismo médico de familia que has visto y amado durante años. Sean cuales sean tus circunstancias, la primera cita prenatal es importante. No sólo el médico prenatal comprobará que tanto tú como el bebé vais por buen camino, sino que también tendrás la oportunidad de hacer todas esas preguntas candentes que te has planteado desde que viste por primera vez el resultado positivo de la prueba de embarazo, además de algunas que probablemente ni siquiera te hayas planteado todavía. Aquí tienes una lista de preguntas que deberías plantear en tu primera visita.

1. ¿Debo hacer algún cambio en mi dieta?

Aunque no es necesario que aumente su consumo de calorías hasta el segundo trimestre, es importante que se asegure de que está comiendo de forma saludable para su futuro bebé, incluso al principio del embarazo. Hablar de su dieta habitual con su médico y obtener su opinión le ayudará a evaluar lo que está haciendo bien y lo que podría faltar. Es especialmente importante que hable de sus hábitos alimentarios si tiene restricciones dietéticas, corre el riesgo de padecer diabetes gestacional o tiene problemas para retener los alimentos debido a las náuseas matutinas.

2. ¿Es importante esa copa de vino que me tomé antes de saber que estaba embarazada?

Esta es una preocupación común porque es bien sabido que los trastornos del espectro alcohólico fetal (TEAF) pueden tener efectos devastadores en el feto. Sin embargo, la doctora Diane Hlavacek, ginecóloga y obstetra de Scottsdale (Arizona), nos tranquiliza: "El alcohol en el sistema en el momento de la concepción o alrededor de él [no debería] causar problemas". A pesar de ello, infórmale a tu proveedor y sigue el consejo de Hlavacek de dejar de consumir alcohol en cuanto descubras que estás embarazada. A diferencia de muchos otros trastornos y defectos congénitos, los TEAF se pueden prevenir al cien por cien.

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3. ¿Cuánto peso debo ganar?

El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) recomienda que las mujeres de peso normal aumenten entre 25 y 35 libras a lo largo del embarazo. Sin embargo, tu proveedor puede ayudarte a afinar esa cifra. Si tienes un peso inferior al normal o un sobrepeso, si esperas un embarazo múltiple o si se dan otros factores, es posible que tengas que ganar menos o más que la media.

4. ¿Puedo seguir haciendo ejercicio?

La respuesta a esta pregunta es probablemente "sí", con algunas excepciones. Si practica un tipo de ejercicio de alto impacto -piensa en la equitación o en los deportes de contacto- tendrá que abstenerse durante su período de 40 semanas, y un embarazo de alto riesgo podría dar lugar a algunas restricciones de ejercicio también. Sin embargo, mantenerse activa durante el embarazo tiene innumerables beneficios, por lo que se anima a la mayoría de las futuras mamás a mantener su rutina de ejercicios. Si antes era una adicta al sofá, pero de repente se siente obligada a ponerse en movimiento, pregunte a su médico cuál es la mejor manera de poner en práctica una nueva rutina de forma segura.

5. ¿Cuándo debo empezar a dormir de lado?

"La razón por la que se anima a las pacientes a dormir de lado es para desplazar el peso del útero del embarazo de los grandes vasos que devuelven la sangre al corazón", explica Hlavacek. Normalmente, el útero no pesa lo suficiente como para que esto sea necesario hasta alrededor o después de las 20 semanas. Pero, como ocurre con todo, es importante conocer la opinión de tu médico sobre cuándo hacer el cambio, así como obtener algunos consejos para la transición si la posición lateral no es la que prefieres.

6. ¿Se puede seguir manteniendo relaciones sexuales?

En la mayoría de los casos no hay motivo para restringir las relaciones sexuales durante el embarazo, pero lo mejor es preguntar siempre. Si no te apetece mucho tener relaciones sexuales, también es normal, y tu médico puede aliviar tus preocupaciones si te sientes desorientada o preocupada. (Es bueno saber que el deseo sexual tiende a recuperarse después del primer trimestre).

7. ¿Son seguros los productos de belleza que estoy utilizando?

Incluso los productos naturales pueden contener ingredientes prohibidos durante el embarazo, por lo que la forma más fácil de obtener el visto bueno para todos tus productos de belleza es llevarlos a la cita y dejar que el médico lea las etiquetas. Puede recomendarte otros productos que no estén en la lista de prohibidos.

8. ¿Qué vitamina prenatal recomienda?

Tu médico puede recetarte una vitamina prenatal con ácido fólico, o puede sugerirte una variedad de venta libre. Aunque todas las vitaminas prenatales ofrecen una dosis de vitaminas y nutrientes clave, tus necesidades individuales pueden dar lugar a una recomendación específica de tu matrona u obstetra. Si ya has empezado a tomar prenatales o suplementos pero tienes problemas para mantenerlos, tu médico puede recomendarte soluciones útiles, como una píldora de menor tamaño, una versión en gominola o líquida, o incluso cambiar el momento del día en que los tomas.

9. ¿Puedo seguir tomando mis medicamentos recetados?

Una vez más, lleve los frascos porque es más fácil para su proveedor dar un "sí" o un "no" definitivo si puede ver exactamente con qué está trabajando. Algunos medicamentos serán aprobados, pero muchos otros no. Sin embargo, tu proveedor debería poder ayudarte a encontrar algunas alternativas viables para satisfacer tus necesidades.

10. ¿Son seguros los medicamentos de venta libre? ¿En qué dosis?

Parece injusto que el embarazo, una época en la que abundan las dolencias, sea también una época en la que muchos de los remedios a los que se recurre están fuera de la mesa. Cuando los métodos no medicados (gotas de suero fisiológico y humidificador para la nariz congestionada, reposo y hielo para el dolor de cabeza) no funcionan, ten por seguro que no tienes que sufrir. Existen opciones aprobadas de venta libre que pueden proporcionar alivio, y su equipo de atención médica puede informarle de cuáles son.

11. ¿Hay algún síntoma de embarazo al que deba prestar atención?

Si se aborda este tema con antelación, no solo sabrá cuándo debe preocuparse, sino también cuándo no debe hacerlo (lo que le permitirá dedicar su tiempo a cosas más emocionantes, como las clases prenatales, el plan de parto y los nombres del bebé). Ciertas molestias, como los calambres leves y el manchado, pueden provocar el pánico, pero generalmente no son un gran problema. Sin embargo, no todos los embarazos son iguales, por lo que debes saber si hay algo específico en tu situación que debas tener en cuenta.

12. ¿Muestra mi historial médico familiar alguna señal de alarma para las complicaciones?

Debes hablar de tus preocupaciones médicas, de tus antecedentes familiares y de los factores de salud mental. Si tiene algún factor de riesgo que aumente sus probabilidades de sufrir depresión o ansiedad posparto, por ejemplo, es conveniente que lo comente mucho antes de la fecha del parto, para que su médico pueda controlar mejor su bienestar después del mismo.

13. ¿Qué vacunas recomiendan?

Muchos profesionales le recomendarán que reciba la vacuna contra la gripe (influenza) y la Tdap (tétanos; difteria; tos ferina) durante su embarazo. Ahora también se ofrece a las mujeres embarazadas la vacuna COVID 19, si no la tienen ya. Las mamás primerizas pueden tener muchas preguntas sobre las vacunas, por lo que es bueno tener una conversación antes de sacar la aguja sobre por qué y cuándo se recomiendan y cómo pueden ser beneficiosas para ti y tu bebé.

14. ¿Cuál es la mejor manera de contactar con usted si tengo preguntas fuera del horario de oficina?

Los cuidadores entienden que sus preguntas no siempre se presentarán entre las 9 y las 5, así que si tiene una verdadera preocupación, no dude en ponerse en contacto. Una vez que hayas dado con la forma correcta de ponerte en contacto, guarda el número en tu teléfono (es posible que sea el mismo número que utilizas durante el horario de oficina), para tenerlo a mano si lo necesitas.

Dedica un poco de tiempo en los días previos a tu primera cita a pensar si tienes otras preguntas. "Asegúrese de anotar... cualquier pregunta específica que le preocupe y haga que la aborden", sugiere Hlavacek. "Esto no sólo calmará sus preocupaciones personales, sino que también comenzará a crear un vínculo significativo y de confianza con su proveedor de atención médica".