¿Por qué el embarazo me reseca la piel y los labios?

Si esperabas tener ese brillo saludable del embarazo, puede que te sorprendas al descubrir que tienes la piel y los labios secos. Estar tan seca puede incluso hacer que te preocupes de que algo vaya mal. Pero, por lo general, la sequedad es un síntoma normal del embarazo y no hay que alarmarse.

Cuando estás embarazada, tu cuerpo empieza a experimentar todo tipo de cosas, algunas de las cuales ya esperabas. Por ejemplo, es probable que hayas previsto las náuseas matutinas, los intensos antojos y el crecimiento del vientre. Incluso es posible que esperara cambios de humor, pies hinchados y cambios en los pechos.

Pero la sequedad de la piel y de los labios es uno de los efectos secundarios menos esperados del embarazo y puede haberte pillado completamente desprevenida. Esos labios agrietados y resecos o la piel seca que pica pueden empezar ya en el primer trimestre y, en el caso de algunas mujeres, durar todo el embarazo.

La sequedad que experimentas puede deberse a varias razones, pero, afortunadamente, puedes remediar este problema con bastante facilidad. Esto es lo que debes saber sobre la sequedad de los labios y la piel durante el embarazo, y lo que puedes hacer al respecto.

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¿Qué causa la sequedad de los labios y la piel durante el embarazo?

Por lo general, la sequedad durante el embarazo significa que está deshidratada. Todo, desde no beber suficiente agua hasta un mayor volumen sanguíneo, puede hacer que tu piel y tus labios se resequen. Esto es lo que podría estar detrás de la sequedad que estás experimentando.

No beber suficiente agua

Tu cuerpo necesita más líquidos durante el embarazo, y la cantidad necesaria aumenta a medida que el bebé crece. Si no aumentas la ingesta de líquidos, puedes experimentar síntomas de deshidratación, como sequedad en los labios y la piel.

El aumento de los vómitos y la diarrea, que suelen producirse en el embarazo, también pueden provocar deshidratación. Las personas con náuseas matutinas severas pueden no absorber suficientes líquidos y esta puede ser la razón detrás de sus labios y piel secos.

Mayor volumen sanguíneo

Un aumento del volumen sanguíneo también podría ser la razón por la que te encuentras con la piel seca cuando estás embarazada.

"A veces, los picos de volumen [sanguíneo] pueden superar hasta en un 50% a los de las mujeres no embarazadas", explica el doctor Smirit Shrestha, dermatólogo de Texas. "El aumento del nivel de azúcar en sangre puede hacer que los riñones trabajen en exceso, lo que da lugar a micciones frecuentes y deshidratación, lo que acaba provocando sequedad en los labios y la piel".

El aumento del volumen de sangre y la retención de agua también estiran la piel. Este estiramiento puede provocar la aparición de grietas y la sequedad de la piel.

"Para satisfacer las necesidades de un bebé en desarrollo, durante el embarazo se producen más fluidos corporales y sangre... A medida que la piel se estira, la barrera cutánea puede verse comprometida, lo que permite que se escape más humedad", afirma el doctor Konstantin Vasyukevich, cirujano plástico facial con doble certificación.

Retención de agua

Aunque parezca contradictorio, la retención de líquidos también puede provocar sequedad en la piel. Durante el embarazo, el aumento de los niveles de la hormona vasopresina hace que el cuerpo retenga agua, lo que provoca hinchazón y distensión. La hinchazón excesiva puede estirar la piel, haciendo que se vuelva seca y agrietada.

"Esta afección, que se produce durante el tercer trimestre, se denomina edema, y las mujeres suelen presentar protuberancias rojas que pican", dice el Dr. Shrestha.

Cambios en la forma y el tamaño del cuerpo

Tu cuerpo experimenta muchos cambios durante el embarazo, incluido el rápido crecimiento para sostener a tu hijo en desarrollo. A medida que la piel se estira para dar cabida al crecimiento del bebé, pierde elasticidad y humedad.

"Esto [la pérdida de elasticidad] hace que la piel sea más seca y fina y más propensa a los moratones debido a la sensibilidad de la piel", explica el Dr. Shrestha.

Dr. Smirit Shrestha

La piel escamosa, el picor y los problemas de sequedad de la piel son consecuencias que se producen debido a la pérdida de elasticidad.

- Dr. Smirit Shrestha ¿Cuándo debo preocuparme por la piel seca?

Aunque la mayoría de las veces la piel seca es de esperar, hay ocasiones en las que podría indicar un problema más grave. Si la sequedad de la piel es grave o molesta, su médico puede ayudarle a identificar las razones de la sequedad. Algunas posibilidades son la diabetes gestacional o la anemia ferropénica.

"Algunas mujeres pueden sufrir deshidratación debido a la diabetes gestacional, la anemia y la hiperémesis gravídica", señala el Dr. Shrestha.

Por ejemplo, si los vómitos y la diarrea se prolongan más allá del primer trimestre, es posible que se trate de una hiperémesis gravídica, una forma grave de lo que mucha gente denomina náuseas matutinas. Hable con su proveedor de atención médica sobre la prevención de la deshidratación si cree que puede tener HG.

Por su parte, la piel seca con picor extremo en el tercer trimestre podría ser colestasis, una afección hepática que impide que la bilis se procese correctamente. La colestasis puede provocar complicaciones en el parto, como parto prematuro, manchas de meconio (cuando el feto hace su primera deposición mientras está en el útero), sufrimiento fetal y muerte fetal intrauterina repentina.

Si otros miembros de su familia han padecido colestasis, asegúrese de comunicárselo a su médico. Y, si experimenta un picor extremo en la piel junto con dificultad para dormir, fatiga, falta de apetito, pérdida de peso u orina oscura, asegúrese también de compartir esta información con su médico.

Cómo mantenerse hidratada durante el embarazo

Beber mucha agua ayuda a reducir la sequedad de la piel. De hecho, el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos recomienda beber hasta 12 vasos de agua al día durante el embarazo.

Aunque beber más líquidos parece bastante sencillo, si has estado embarazada antes, sabes que no siempre es tan fácil engullir la cantidad de agua necesaria.

Los vómitos y las aversiones pueden impedirte beber lo suficiente al principio del embarazo. Luego, hacia el tercer trimestre, tu cuerpo se desplaza y comprime tus órganos para hacer sitio a tu bebé en crecimiento.

Un estómago aplastado puede dejarte propenso a vomitar después de beber demasiado de una vez, y una vejiga aplastada puede dar lugar a molestas y excesivas idas al baño.

Para mantenerse hidratado, consuma alimentos con un alto contenido en agua, como el pepino, las espinacas o la sandía. Tomar pequeñas cantidades de agua, leche o zumo a lo largo del día también puede ayudarle a mantener los líquidos y evitar la sobrecarga de la vejiga.

Bebe algo que te guste el sabor, pero evita consumir bebidas con cafeína porque debes vigilar tu consumo de cafeína cuando estás embarazada.

Cómo aliviar la piel y los labios secos durante el embarazo

En última instancia, el tratamiento y la prevención de la sequedad cutánea se reducen a mantener la humedad de la piel. Para ello, debes tomar medidas que te ayuden a retener la hidratación de la piel y, al mismo tiempo, evitar hacer cualquier cosa que la reseque.

Empieza por asegurarte de que te lavas con agua tibia en lugar de caliente o fría. Las temperaturas extremas del agua pueden robar la humedad de tu piel, así que asegúrate de atemperar tus baños y duchas para adaptarlos a tu piel sensible.

Después, asegúrate de secar tu piel con una toalla suave. Frotar con demasiada fuerza puede hacer que tu piel se irrite o agravar la piel seca.

También puede utilizar cremas hidratantes para tratar su piel de forma tópica. Intenta hidratarte al menos dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche. Recuerda que sufres de piel seca porque la humedad se evapora demasiado rápido.

Las cremas hidratantes no sólo ayudan a la piel a retener la humedad, sino que también crean una barrera contra los elementos resecantes, como el aire. Estas cremas y aceites para la piel también tienen el beneficio añadido de ayudar a reducir la aparición de estrías.

Ingredientes seguros para la piel seca durante el embarazo

• Lamanteca de cacao crea una barrera en la piel que retiene la humedad.
• Se ha demostrado queel aceite de coco hidrata eficazmente la piel muy seca.
• Los péptidos estimulan la producción de colágeno.
• Elácido hialurónico tópico se une a las moléculas de agua para hidratar la piel.

Si vives en un clima seco, trabajar para mantener tu entorno general un poco más húmedo también puede ayudar. Considere la posibilidad de utilizar un humidificador en su habitación por la noche o en su oficina para ayudar a mantener los niveles de humedad adecuados.

También debes evitar llevar tejidos ásperos, que pueden ser especialmente irritantes para la piel seca y empeorar los síntomas. Opta por tejidos suaves y transpirables junto a tu piel y evita la lana y la tela vaquera si van a entrar en contacto con las zonas secas.

Por último, no olvides que el sol puede ser muy dañino, sobre todo si te quemas. Asegúrate de usar diariamente un protector solar seguro para el embarazo, si es posible. Y recuerda que una piel sana empieza desde dentro, así que asegúrate de beber mucha agua y alimentarte bien durante todo el embarazo.

Consejos de seguridad

Algunos ingredientes de los productos para el cuidado de la piel no son seguros durante el embarazo o la lactancia. Evite los productos que contengan estos ingredientes:

• El formaldehído se ha relacionado con el cáncer y los problemas del sistema nervioso.
• Las dosis altas deácido salicílico pueden suponer un riesgo para el bebé en desarrollo. Las dosis bajas tópicas probablemente estén bien, pero no sabemos lo suficiente sobre las dosis altas para confirmar si son seguras durante el embarazo.
• Lahidroquinona no tiene suficientes datos científicos para confirmar si es segura o no para el embarazo, por lo que es mejor evitarla.
• Losftalatos pueden provocar el nacimiento de bebés muertos y pueden aumentar el riesgo de diabetes gestacional.
• Se ha demostrado quelos retinoides son peligrosos para el feto en desarrollo o para el niño lactante.

La piel seca, aunque molesta, suele ser una parte normal del embarazo. Pero, si tomas medidas para cuidar tu piel y devolverle la humedad, no deberías tener demasiados problemas.

Si la sequedad de la piel persiste, empeora o es molesta, consulte a su médico. Es posible que la sequedad de la piel sea un indicador de una enfermedad más grave.