La guía de un nuevo padre para las primeras semanas en casa

 

El día con el que has soñado durante meses está finalmente aquí. Usted y su pareja están en casa con su nuevo bebé... ¡son una familia! Hasta ahora ha sido un paseo salvaje. Nada te preparó para la intensidad y la maravilla del parto. Pero ahora que están en casa, su esposa está un poco irritada y dolorida, y ninguno de los dos está durmiendo.

No hay duda de que el parto afecta a las mujeres tanto emocional como físicamente. Estas primeras semanas especialmente necesitan su apoyo y comprensión. Para ayudarte a negociar los primeros días de la paternidad, aquí tienes una guía de algunos de los cambios que tu pareja está experimentando y cómo puedes estar ahí para ellos.

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¿Qué ocurre si se bebe durante las primeras semanas de embarazo?

Cambios físicos. Su pareja probablemente se siente un poco frágil después de los rigores del parto. Ya sea que haya dado a luz por cesárea o por vía vaginal, estará adolorida y es posible que tenga algo de sangrado y flujo vaginal durante varias semanas. Es posible que tenga dolor al orinar o que tenga pérdidas involuntarias de orina, lo que se denomina incontinencia urinaria. Además, pueden tener problemas de estreñimiento o hemorroides por el esfuerzo del parto. Si tuvieron un parto vaginal, la hemorragia podría durar más tiempo si tuvieran un desgarro vaginal. La recuperación de una cesárea requiere que limiten su actividad durante unas semanas. Es suficiente para acortar la mecha de cualquiera.

Lo que puedes hacer:

• Lanzarte tanto como sea posible.
• Conviértete en un maestro en el cambio de pañales y en el baño de tu bebé.
• Ayudar haciendo el trabajo pesado de la casa: compras, lavandería y comidas.
• Sea paciente, especialmente cuando se trata de contacto físico. Puede tardar entre 4 y 6 semanas en curarse completamente, e incluso entonces puede que no esté listo para el sexo. Déjalos que tomen la iniciativa y muestren afecto con tus abrazos y besos. También pueden apreciar el masaje ocasional de los pies.

La lactancia puede no ser una brisa. Aunque parece que debería ser algo natural, la lactancia no es fácil para todas las madres y bebés. Su pareja puede frustrarse si su bebé tiene problemas para alimentarse. Es posible que al principio le duelan los pezones mientras el bebé aprende a agarrarse bien. A algunas mujeres se les obstruyen los conductos de la leche, lo que puede ser un problema doloroso. Y debido a que el bebé necesita comer cada 2 o 3 horas, la mamá tampoco duerme mucho.

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Lo que puedes hacer:

• Anímelos a dormir cuando el bebé duerma.
• Haga que su trabajo sea manejar los cambios de pañales nocturnos.
• Si usan una bomba, aprenda a limpiarla.

Cambios emocionales. Algunas madres primerizas tienen ataques de tristeza y ansiedad, conocidos como "baby blues". Sentirse triste, ansiosa o deprimida puede ser una parte normal de la adaptación a la maternidad. Sin embargo, si estos sentimientos empeoran, son severos o duran más de un par de semanas, es posible que tengan depresión posparto y deben hablar de ello con su médico.

Lo que puedes hacer:

• Si notas que han estado un poco deprimidos, pregúntales cómo se sienten. Hablar con usted puede ayudar mucho.
• Anímelos a que tomen descansos y salgan de la casa mientras usted cuida al bebé, aunque sea por poco tiempo.
• Si nota que tienen síntomas de depresión posparto, anímelos a buscar ayuda. Es posible que no se den cuenta de que están deprimidos.