Por qué nunca debes auto-prescribirte hierbas para la fertilidad

El mundo de las hierbas y suplementos para la fertilidad puede ser abrumador, confuso y peligroso si no se está bajo el cuidado de un herbolario calificado.

Si usted "busca" suplementos de fertilidad, se enfrenta instantáneamente a una abundante selección de hierbas y suplementos prometedores:

• Regule su ciclo
• Mejorar la calidad de los huevos
• Beneficiar el desarrollo fetal
• Reducir la inflamación y desintoxicar el cuerpo
• Aumentar la producción de moco cervical
• Apoyar el sistema endocrino
• Promover el equilibrio hormonal

Todas estas cosas suenan muy beneficiosas, sin embargo, la auto-prescripción podría hacerle más daño que bien.

Por qué nunca quise un chico

Productos para la fertilidad: hierbas naturales

Lo que es correcto para alguien más no es necesariamente correcto para ti.

Por ejemplo, Vitex es una hierba popular para promover la ovulación, sin embargo no debe utilizarse en la mayoría de los casos de SOPQ (a pesar de que la falta de ovulación es una cuestión clave en esta condición). Vitex también puede ser peligroso cuando se combina con fármacos de FIV, ya que puede provocar el Síndrome de Hiperestimulación Ovárica.

Otro ejemplo es el yodo, que beneficia la calidad del huevo, sin embargo, puede dañar la tiroides en algunas mujeres y puede causar estragos en el ciclo menstrual.

Incluso si tiene los mismos síntomas o el mismo diagnóstico que otra persona, es probable que las hierbas que necesita sean diferentes.

Esto se debe a que la prescripción de hierbas depende de los mecanismos subyacentes de su condición y sus deficiencias nutricionales únicas. Estas pueden ser determinadas por su herbolario a través de una serie de investigaciones y análisis de sangre.

También es importante entender que no todos los suplementos se crean de la misma manera; uno obtiene lo que paga. Desafortunadamente, muchas compañías usan rellenos, OGMs y aceites hidrogenados, que hacen un producto de menor calidad y pueden ser potencialmente tóxicos. Sólo debes tomar suplementos/hierbas de alta calidad prescritos por un profesional.

Las hierbas también pueden interactuar con los productos farmacéuticos, por lo que es importante que le comunique a su herbolario cualquier otro medicamento o suplemento que esté tomando.

Mi suplemento prenatal favorito es Mygen. Mygen es un producto pionero aquí en Australia, creado por profesionales de la medicina integral y contiene niveles terapéuticos de alta calidad de vitaminas, minerales y antioxidantes.

Las hierbas para la preconcepción deben ser tomadas un mínimo de 3-4 meses antes. Esto se debe a que sus huevos tardan aproximadamente 120 días en desarrollarse hasta la madurez, por lo que lo que se hace ahora afecta a los huevos que se liberan en 4 meses.

También es crucial entender que no se puede superar una dieta de mierda.

Lo que comes afecta a tu fertilidad.

Por ejemplo, el exceso de hormonas que se encuentra en los productos lácteos puede perturbar el sistema endocrino. Mientras que la soja, el maíz y el gluten pueden causar inflamación en el cuerpo.

La inflamación puede interrumpir la ovulación y el equilibrio adecuado de las hormonas en su cuerpo. La inflamación también puede ser la causa del fracaso de la implantación y del aborto temprano.

Las grasas trans, que se encuentran en galletas, pasteles, proteína animal y comidas rápidas, aumentan la resistencia a la insulina, mientras que los carbohidratos y azúcares altamente procesados hacen que se libere más insulina en el torrente sanguíneo. Los altos niveles de insulina y la resistencia a la insulina repercuten en la fertilidad al inhibir la ovulación.

Entonces, ¿qué deberías comer?

En primer lugar, debes comer muchas frutas y verduras, ya que son ricas en glutatión, que es importante para la calidad del huevo.

Las nueces, los aguacates y el aceite de oliva reducen la inflamación en el cuerpo, mientras que los buenos hidratos de carbono con alto contenido en fibra tienen un efecto gradual sobre la insulina y ayudan al cuerpo a deshacerse del exceso de hormonas.

La carne magra y el pescado son una gran fuente de proteínas, zinc y hierro, que son cruciales para un embarazo saludable. Las hierbas y los suplementos pueden ser una forma muy beneficiosa y segura de aumentar la fertilidad cuando se usan correctamente. Haga lo que pueda para cuidar su propia salud, comer bien y asegurarse de que empieza a tomar los suplementos a tiempo para tener las mejores posibilidades de quedarse embarazada, tener un embarazo y un bebé sanos.