6 actos que me hicieron sentir como si me vieran después de mi aborto.

Es cierto lo que dicen... a veces, no hay palabras. Cuando experimenté un aborto, no había nada que nadie pudiera decir para hacerme sentir mejor. "Lo siento mucho" me hizo sentir como si tuviera que responder con "Está bien", cuando no lo estaba. "Por lo menos ocurrió al principio" o "te quedarás embarazada otra vez" me hizo sentir resentida, como si no entendieran nada, no quería otro embarazo, quería el que me habían quitado. Me sentí perdida en el mar, a la deriva en medio de una experiencia horrible, y las palabras no podían servir de salvavidas o de apoyo para el aborto.

Por suerte, hay muchas personas en mi vida que no confiaron sólo en las palabras. Fueron sus acciones, grandes y pequeñas, las que me ayudaron a sentirme mejor. Si alguien en su vida ha sufrido un aborto espontáneo, aquí hay algunas cosas que puede hacer para que se sienta visto y comprendido, como me enseñaron mi familia y amigos.

Estar allí en persona.

Cuando mi madre se enteró de nuestro aborto, inmediatamente se subió a un vuelo de Calgary a Toronto. Se quedó una semana, ayudando con nuestra hija, cocinando, limpiando, y dándonos a mi marido y a mí tiempo para descansar y recuperarnos. Nunca se lo hubiéramos pedido, pero mi madre sintió que la necesitábamos, y estuvo ahí para nosotros de una manera que realmente marcó la diferencia.

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Si no eres capaz de hacerlo, envía un representante.

El dulce momento de mi aborto que elijo para recordar Mi hermana, que no pudo venir a la ciudad, envió un peluche en su lugar. En una tarjeta de acompañamiento, explicó que durante su propio aborto, le enviaron un ciervo de peluche llamado Ferguson que le dio consuelo durante la recuperación. Soy el tercer propietario de Ferguson, y él pasará a la siguiente mujer cuando llegue el momento. Este simple regalo me hizo sentir conectada a otras mujeres que habían experimentado la misma pérdida. Ferguson fue un recordatorio de que, algún día pronto, yo iba a estar bien.

Ofrecerse a echar una mano... y en serio.

"Háganos saber si hay algo que podamos hacer" es algo que escuchamos una y otra vez. Pero esa oferta pone la responsabilidad de aquellos que experimentaron la pérdida de tender la mano y pedir ayuda. En su lugar, un amigo sugirió que hicieran de canguro y nos animó a elegir una fecha; otro vino y nos preparó la cena; nuestro vecino se ofreció a pasear a nuestro perro. Estos simples actos de servicio acortaron nuestra lista de tareas y nos hicieron sentir amados y apoyados.

Fomentar el autocuidado.

Unos amigos reunieron sus fondos y me dieron una tarjeta de regalo de un spa. Fue completamente inesperado y me permitió tomarme un tiempo para mí, algo que de otra manera no hubiera hecho. También agradecí las invitaciones para ir a una clase de yoga, dar un paseo o tomar un café. Cualquier cosa que me sacara de casa me hacía sentir más cerca de la normalidad.

Sigue comprobando.

Al principio recibimos mucho apoyo, pero realmente aprecio a la familia y los amigos que se mantienen en contacto semana tras semana. No fueron sus palabras, sino la intención detrás de ellas lo que me hizo sentir continuamente visto. Confirmó que mis seres queridos no esperaban que yo simplemente olvidara lo que había sucedido, y ellos tampoco lo iban a hacer.

Comparte tu experiencia.

Conozco personalmente a seis mujeres que han sufrido abortos espontáneos. La experiencia de una de mis amigas fue similar a la mía, así que cuando tuve que elegir entre tomar las píldoras de misoprostol o reservar un procedimiento quirúrgico llamado D&C, supe a quién llamar. Ella fue abierta y honesta, ofreciendo una tonelada de información importante y apoyo emocional.

Como tantas mujeres en mi vida han hablado abiertamente de sus abortos pasados, sabía que no estaba sola cuando me pasó. El hecho de seguir rompiendo el estigma beneficia a todos, incluso a los que han perdido un embarazo en el pasado y a los que experimentarán una pérdida en el futuro.