Todo lo que necesitas saber sobre la depresión maternal
Todo lo que necesitas saber sobre la depresión maternal. Por primera vez, un panel de salud ha recomendado una forma de prevenir la depresión durante y después del embarazo. Esta afección, conocida como depresión perinatal, afecta a una de cada siete mujeres y se considera la complicación más común del embarazo. El panel, el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de los Estados Unidos afirma que dos tipos de asesoramiento pueden ayudar a mantener a raya los síntomas.
¿Qué es la depresión perinatal y cuáles son los signos de que tú o un ser querido la esté experimentando?
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La depresión perinatal puede ocurrir durante el embarazo o en cualquier momento durante un año después del parto, y puede involucrar síntomas depresivos mayores o menores que duran por lo menos dos semanas, incluyendo pérdida de energía o concentración, cambios en los patrones de sueño y alimentación, sentimientos de inutilidad o pensamientos suicidas.
No es lo mismo que el "baby blues", que puede aparecer inmediatamente después del parto y puede incluir llanto, irritabilidad, fatiga y ansiedad, síntomas que generalmente desaparecen en 10 días.
¿Hay alguna mujer con mayor riesgo de depresión perinatal?
Muchas cosas pueden aumentar el riesgo de depresión de una mujer durante y después del embarazo. Tener un historial personal o familiar de depresión es un factor de riesgo significativo. Otros incluyen una gama de experiencias que pueden generar estrés: divorcio reciente o tensión en la relación; Ser víctima de abuso o violencia doméstica; ser madre soltera o adolescente; Tener un embarazo no planificado o no deseado. Las cargas económicas aumentan el riesgo: aproximadamente una de cada tres mujeres de bajos ingresos desarrolla depresión durante o después del embarazo.
No hay manera de evaluar con precisión a las mujeres por la posibilidad de que puedan experimentar depresión durante o después del embarazo, pero cualquier mujer con incluso uno de los factores de riesgo mencionados anteriormente debe buscar asesoramiento para ayudar a prevenirla.
Los científicos están tratando de entender cómo los genes y las hormonas desempeñan un papel en la depresión perinatal, un conocimiento que eventualmente podría ayudar a predecir qué mujeres podrían desarrollarla
"No tenemos una buena herramienta de detección específicamente para identificar a las personas con riesgo de depresión perinatal", dice la Dra. Melissa Simon, vicepresidenta de investigación en el departamento de obstetricia y ginecología de la Escuela de Medicina Feinberg de Northwestern. "Necesitamos una herramienta".
Un grupo de trabajo evaluó la investigación más sólida disponible sobre posibles métodos de prevención, que incluyen actividad física, educación, consejos para dormir, yoga, escritura expresiva, ácidos grasos omega-3 y antidepresivos. En los 50 estudios que analizó, hubo indicios de promesa con algunos enfoques, incluidos la actividad física y tres programas en Europa (Gran Bretaña y los Países Bajos) que involucraron visitas domiciliarias de matronas. Pero la evidencia del beneficio no fue lo suficientemente fuerte con nada más que con el asesoramiento.
Para las mujeres que desarrollan depresión perinatal, ¿cómo puede tratarse?
Si piensas que tienes síntomas, busca la ayuda de un proveedor de salud mental, un centro de salud de la comunidad, un médico de atención primaria o pide una referencia de su obstetra o del pediatra de tu bebé. El tratamiento puede incluir terapia, medicamentos o ambos.
Es importante buscar ayuda lo antes posible si cree que podría estar deprimido, ya que sus síntomas podrían durar meses o empeorar y tener un impacto significativo en ti, en tu bebé y en tu familia.
Con el apoyo adecuado, que puede incluir estrategias de autoayuda y terapia, la mayoría de las mujeres se recuperan por completo. También debes tener en cuenta que, tal como viene, se va.
