Pros y los contras del ruido blanco para dormir a los bebés

Pros y los contras del ruido blanco para dormir a los bebés. Para unos padres con un bebé recién nacido en la casa, el sueño puede parecer, bueno, solo un sueño. Incluso si ya atravesaste la fase de despertar cada pocas horas para su alimentación, es posible que tu bebé aún tenga problemas para quedarse dormido.

Para ayudar a tu bebé a dormir mejor por la noche, los pediatras a menudo recomiendan actividades relajantes, como baños de agua tibia. Pero cuando nada parece funcionar, los padres pueden recurrir a medidas alternativas como el ruido blanco.

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Si bien el ruido blanco puede ayudar a que su bebé se duerma, hay algunas consecuencias potenciales a largo plazo.

Es importante tener en cuenta tanto las ventajas como las desventajas antes de utilizar el ruido blanco como medida para dormir.

Con ruido blanco se refiere a los sonidos que enmascaran otros sonidos que pueden ocurrir naturalmente en un entorno. Si vive en una ciudad, por ejemplo, el ruido blanco podría ayudar a bloquear los ruidos asociados con el tráfico.

Se pueden usar sonidos específicos para ayudar a fomentar el sueño independientemente de los ruidos ambientales. Los ejemplos incluyen la selva tropical o los sonidos relajantes de la playa.

Incluso hay máquinas diseñadas específicamente para usar con bebés. Algunos están equipados con canciones de cuna instrumentales, e incluso un ruido de latido que se utiliza para imitar el de la madre.

Un innovador estudio de 1990 publicado en Archives of Disease in Childhood encontró que el ruido blanco podría ser útil. Se estudiaron cuarenta recién nacidos, y se encontró que el 80 por ciento pudo conciliar el sueño después de cinco minutos de escuchar el ruido blanco.

Los bebés pueden quedarse dormidos más rápido con un ruido blanco en el fondo.

El ruido blanco puede bloquear el del hogar, como la gente o los hermanos mayores.

Algunas máquinas de ruido blanco para bebés tienen una configuración de latido del corazón que imita a la madre, lo cual es reconfortante para ellos.

El beneficio más obvio del ruido blanco para los bebés es el hecho de que podría ayudarlos a quedarse dormidos. Si notas que tu bebé tiende a quedarse dormido en momentos ruidosos fuera de la hora de la siesta o de la hora de acostarse, entonces pueden responder positivamente al ruido blanco.

Su bebé podría estar acostumbrado a estar rodeado de ruido, por lo que un ambiente completamente tranquilo podría tener el efecto contrario cuando llega el momento de dormir.

Las máquinas de ruido blanco también podrían beneficiar a las familias que tienen varios niños de diferentes edades.

Las máquinas de ruido blanco pueden exceder los límites de ruido recomendados para los bebés.

Los bebés pueden volverse dependientes de las máquinas de ruido blanco para poder quedarse dormidos y no todos los bebés responden bien al ruido blanco.

A pesar de los beneficios potenciales, el ruido blanco no siempre ofrece paz y tranquilidad sin riesgos. En 2014, la Academia Americana de Pediatría (AAP) probó 14 máquinas de ruido blanco diseñadas para bebés. Descubrieron que todos ellos excedían los límites de ruido recomendados, que se fijan en 50 decibelios. Además del aumento de los problemas de audición, el estudio encontró que el uso de ruido blanco aumentaba el riesgo de desarrollo del lenguaje y el habla.

Según los hallazgos de la AAP, los pediatras recomiendan que cualquier máquina de ruido blanco se coloque a una distancia de al menos 200 cm de la cuna del bebé.

Los bebés que responden positivamente al ruido blanco pueden dormir mejor por la noche y durante las siestas, pero solo si el ruido blanco está disponible de manera constante. Esto podría ser problemático si tu bebé está en una situación en la que necesitan dormir y la máquina de sonido no está con ellos, como en vacaciones, una noche en la casa de la abuela o incluso guardería. Tal escenario podría llegar a ser extremadamente perjudicial para todos los involucrados.