9 Posibles Razones por las Que No Puedes Quedar Embarazada

Si has estado intentando quedar embarazada durante un tiempo, es posible que te estés preguntando por qué no ha sucedido aún. Tal vez has estado fuera del control de la natalidad durante meses y sigues teniendo tu período a pesar de tener relaciones sexuales frecuentes durante tus días fértiles o de someterte a tratamientos de fertilidad.

La razón por la que no concibes a pesar de intentarlo no siempre es simple, pero la investigación ha revelado que ciertos factores de estilo de vida y biológicos pueden influir en qué tan rápido y fácilmente una persona queda embarazada. A continuación, aprende sobre algunas posibles razones por las que no estás quedando embarazada, desde factores de estilo de vida hasta condiciones de salud subyacentes y más.

Productos Personales

Es recomendable mantener la mayoría de los productos de cuidado personal fuera de la vagina, especialmente cuando estás tratando de concebir. Los expertos en salud desaconsejan el uso de duchas vaginales por diversas razones de salud, desde infecciones vaginales hasta infecciones de transmisión sexual (ITS). Y en lo que respecta a quedar embarazada, duchar puede actuar como un espermicida, alterando el pH de la vagina, lo que puede afectar la fertilidad.

8 posibles razones por las que no puedes quedarte embarazada

6 maneras en las que probablemente no puedes quedar embarazada al tener sexo

Lo mismo ocurre con los lubricantes personales, ya que algunas marcas pueden afectar la función y movilidad de los espermatozoides. Si usas lubricante, busca uno que esté específicamente marcado como amigable con la fertilidad o los espermatozoides.

La investigación también indica que la alta exposición a productos personales y domésticos que contienen sustancias perfluoroalquiladas (PFAS) puede impactar la fertilidad. Las personas con altos niveles de PFAS en sangre tienen hasta un 40% menos de probabilidades de quedar embarazadas después de un año que quienes tienen niveles más bajos.

Los PFAS están presentes en muchos productos, pero algunos expertos están especialmente preocupados por las compresas menstruales, dada la cantidad de exposición cercana que tienen las personas menstruantes a estos productos. Elegir productos menstruales con una etiqueta libre de PFAS puede ayudar a reducir tu exposición, según el Environmental Working Group.

Niveles Altos de Estrés

Probablemente tengas al menos un amigo que, al quedar embarazada, dijo: "Sucedió justo cuando dejé de preocuparme por ello". Esto puede ser molesto de escuchar cuando tú no puedes quedar embarazada, pero puede haber algo de verdad en ello.

Los altos niveles de estrés pueden desempeñar un papel muy real en dificultar la concepción, ya que los niveles elevados de cortisol, una hormona del estrés, pueden afectar negativamente la ovulación y la fertilidad. Pero cuando hablamos de fertilidad, nos referimos a altos niveles de estrés crónico, no al estrés cotidiano que todos experimentamos.

Para algunos, aprender cómo el estrés puede afectar sus posibilidades de quedar embarazada solo les causa más estrés, como cuando les dicen que "simplemente se relajen", lo cual no ayuda en realidad a relajarse. Si estás teniendo problemas para manejar el estrés, puede ser útil hablar con un terapeuta e incorporar herramientas de manejo del estrés en tu vida. Estrategias como el ejercicio, la meditación, el yoga, la escritura en un diario o la atención plena pueden ayudar a controlar los niveles de estrés.

Perder la Ventana Fértil

No tener experiencia sobre tu propio ciclo menstrual puede ser un obstáculo, ya que solo hay unos pocos días en cada ciclo en los que puedes concebir. Una persona menstruante tiene una ventana fértil de unos seis días (los cinco días previos a la ovulación y el día de la ovulación), por lo que tus posibilidades de quedar embarazada son más altas si programan las relaciones sexuales durante ese período.

El principal desafío es identificar esos días más fértiles, especialmente si tienes períodos irregulares. Llevar un calendario del ciclo menstrual puede ayudar, al igual que usar una aplicación de seguimiento del período o la ovulación, muchas de las cuales pueden ayudar a detectar ventanas fértiles. También puedes considerar usar un calculador de ovulación en línea. Para pacientes con ciclos difíciles de identificar, se sugiere usar kits de predicción de ovulación (OPKs), que están disponibles sin receta.

Hay otras pistas que pueden indicar que estás ovulando, como un cambio en tu moco cervical a una consistencia similar a la clara de huevo y un aumento en tu temperatura basal. Habla con tu médico sobre cómo revisar estos cambios sutiles en tu cuerpo mientras intentas quedar embarazada.

Consejos

Si estás tratando de quedar embarazada con relaciones sexuales o inseminación casera, programar las relaciones sexuales durante tus días más fértiles es clave. Se recomienda tener relaciones sexuales cada día o cada dos días durante los días en que eres más fértil.

Edad

Injusto como puede parecer, la edad puede afectar la fertilidad y las posibilidades de quedar embarazada de una persona. Según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG), las personas sanas en sus veinte y principios de treinta años tienen alrededor de un 25% de probabilidad de quedar embarazadas en cualquier ciclo dado. A los 40 años, esas probabilidades disminuyen a aproximadamente un 10%, y a los 45, la fertilidad ha disminuido tanto que quedar embarazada de forma natural es poco probable.

Cómo la Edad Afecta la Fertilidad Masculina vs. Femenina

Al igual que la fertilidad femenina, la fertilidad masculina también disminuye con la edad, pero no de manera tan predecible. Si estás preocupado por la fertilidad masculina, pregunta a un proveedor de atención médica si recomiendan un análisis de semen.

Ser consciente de cómo la edad puede afectar la fertilidad puede ayudarte a establecer expectativas y hacer un plan para el futuro. Si bien no hay técnica médica para mantenerte fértil en tus finales de treinta y cuarenta, puedes considerar técnicas de reproducción asistida como la fertilización in vitro (IVF). También puedes congelar óvulos o embriones para posibles IVF en el futuro si no estás segura de si y cuándo deseas comenzar una familia.

La Salud de Tu Pareja

Aunque las personas tienden a culpar a la persona con útero por retrasos en el embarazo, los problemas de fertilidad no discriminan. Los casos de infertilidad son aproximadamente 40% relacionados con el factor masculino, 40% relacionados con el factor femenino, y 20% una combinación de ambos. También está el caso de la infertilidad inexplicada, que afecta aproximadamente al 15% de los casos.

Por ejemplo, así como la edad avanzada puede afectar la fertilidad de las personas con úteros, también puede afectar a las personas con testículos. El volumen y la motilidad del esperma, ambos importantes para la concepción, disminuyen a medida que las personas con testículos envejecen.

Una forma simple en la que una persona podría mejorar la calidad del esperma es priorizando un sueño saludable. La investigación muestra que los hombres que duermen menos de seis o más de nueve horas por noche tienen esperma de menor calidad que aquellos que duermen siete u ocho horas por noche.

Control de la Natalidad Hormonal

Si has dejado de usar anticonceptivos hormonales recientemente, puede tardar un tiempo antes de que tu ciclo se regule. La investigación muestra que algunos tipos de anticonceptivos hormonales (como la inyección anticonceptiva) están asociados con retrasos más largos en la recuperación de la fertilidad que otros.

La mayoría de las mujeres tardan aproximadamente seis meses o más en comenzar a tener ciclos regulares una vez que dejan de usar anticonceptivos. La ovulación probablemente no ocurrirá hasta que tus períodos se vuelvan más regulares.

El consejo es tener paciencia. Y si han pasado seis meses desde que dejaste los anticonceptivos hormonales y no has tenido períodos regulares o no estás segura de si estás ovulando, entonces es buena idea consultar con un proveedor de atención médica.

Ciertas Elecciones de Estilo de Vida

Está bien documentado que fumar puede afectar la fertilidad tanto de hombres como de mujeres. El consumo de tabaco a largo plazo puede acelerar la pérdida de óvulos, disminuir el recuento de esperma y hacer que el esperma sea menos saludable. También hay algunas evidencias de que el consumo excesivo de alcohol está asociado con tasas de fertilidad más bajas.

Si tú o tu pareja fuman o beben regularmente y esperan concebir pronto, puede ser una buena idea hablar con un profesional sobre dejar estos hábitos. Evitar fumar y reducir el consumo de alcohol puede ayudar a tu salud y a la salud de tu futuro bebé.

Condiciones de Salud Subyacentes

Problemas de salud como períodos irregulares, síndrome de ovario poliquístico (SOP), diabetes, obesidad o trastornos de tiroides pueden afectar tu capacidad para quedar embarazada. Por lo tanto, si tienes alguna preocupación de salud crónica, querrás hacer todo lo posible para asegurarte de que estén bajo control antes de intentar concebir.

Además, preocupaciones médicas adicionales, como fibromas uterinos, endometriosis o trompas de Falopio bloqueadas, también pueden crear problemas al intentar concebir. Se estima que hasta el 50% de las personas con endometriosis tendrán dificultades para quedar embarazadas.

Ya sea que tengas problemas de salud conocidos o no, es necesario realizar un chequeo preconcepcional antes de intentar quedar embarazada. Un proveedor de atención médica puede buscar cualquier condición médica que necesite ser tratada y ayudarte a hacer un plan para concebir. Y si te encuentras con un resultado positivo en la prueba de embarazo antes de lo que pensabas, estarás lista para dar los siguientes pasos y encontrar un proveedor de atención prenatal.

Infertilidad Inexplicada

Entre el 10% y el 30% de los padres esperanzados nunca descubren por qué no pueden quedar embarazados. Esto se llama infertilidad inexplicada, o más precisamente, falta de un buen diagnóstico. Sin embargo, no tener respuestas no significa que no puedas recibir tratamiento.

Aún puedes recibir tratamiento para la infertilidad incluso si tu diagnóstico es inexplicado. Asegúrate de discutir cualquier inquietud o pregunta que tengas con tu proveedor de atención médica, y juntos podrán determinar el camino correcto a seguir para ti.

Cuándo Ver a un Doctor

Nunca dudes en traer inquietudes sobre tu fertilidad a un proveedor de atención médica. Los expertos también recomiendan comunicarse con un profesional médico sobre tu fertilidad si:

• Tienes 35 años o más y has estado intentando concebir durante al menos seis meses
• Eres menor de 35 años y has estado intentando concebir durante al menos un año