¡Aprende trucos con las bolas chinas!

Las bolas chinas también denominadas bolas japonesas, de Kegel o Ben Wa son ya ampliamente conocidas por todos, aunque tal vez no sepas cómo usar las bolas chinas. Si no sabes bien cómo utilizar esta herramienta de masaje, te damos los trucos con una bola china que puedes hacer y disfrutar de todos sus beneficios.

¿Qué son las bolas chinas?

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En primer lugar, deberíamos desmitificar la idea de que su único uso es para proporcionar placer sexual. No por tenerlas colocadas se van a disfrutar de múltiples orgasmos. Si es cierto que hay gente que disfruta de placer con ella, pero no es lo habitual.

Pero, ¿qué son las bolas chinas? Son pequeñas esferas que contienen una bolita en su interior. Pueden estar fabricadas de silicona médica, metal o plástico y unidas por un cordón (si es el caso de ser dos bolas). Se insertan dentro del aparato genital femenino.

Si miramos el punto de vista terapéutico, el uso tiene que ser progresivo comenzando, por ejemplo, por colocarlas varias veces al día durante unos 5-10 minutos. Lo que se busca es reforzar el suelo pélvico mediante la acción de contracción y relajación de la zona.  Si se persigue aumentar el placer al tener relaciones sexuales, entonces con ese tiempo bastará, pero cada 2 o 3 días.

Para colocarlas, hemos de introducir la primera bola en la vagina y empujar de manera suave hacia la espalda. Y, en caso de estar embarazada, es mejor consultar antes con el ginecólogo.

Beneficios de las bolas chinas

Usar las bolas chinas proporciona beneficios como:

• Evitar molestias en el futuro si realizamos deporte de impacto.
• Si se acaba de dar a luz ayuda para reducir el tiempo de recuperación.
• Evitar pérdidas de orina al reír o al estornudar.
• Aliviar los dolores de la menstruación.
• Favorecer los embarazos.
• Intensifica los orgasmos, por lo que aumenta la sensibilidad y el placer.
• Ayuda a mantener más lubricada la vagina.
• Moderan el dolor durante las relaciones sexuales.
• Evita el estreñimiento y las hemorroides.
• Aumenta la capacidad para apretar los músculos vaginales y aumentar el placer de la pareja de nosotras mismas.

Trucos y consejos de las bolas chinas

¿Buscas trucos y consejos para usar las bolas chinas y conseguir los anteriores beneficios? Pues toma nota de lo que te contamos a continuación:

El diámetro y el peso

Podemos encontrar distintos tipos, pesos, tamaños y número de bolas chinas. Si se es principiante, es mejor utilizar las de menor peso e ir ampliando, puesto que, si usamos una pesada y no tenemos la zona tonificada, pueden salirse. Lo ideal es de unos 35 mm de diámetro y 28 gramos de peso. 

Posteriormente, ir aumentando el diámetro y el peso hasta los 100 g. Así mismo, lo importante no es la cantidad de bolas, sino la capacidad para retenerlas en el interior el tiempo necesario y realizar bien los ejercicios. 

Por último, las mejores son las de silicona médica e hipoalergénicas (incluso el cordón).

Consejos para facilitar el uso de las bolas chinas

La forma óptima de usar las bolas chinas es colocando un poco de lubricante en la punta de la primera bola e ir introduciendo en la postura más cómoda. Lo importante es que las bolas queden detrás del músculo.

Al ponernos de pie, la gravedad hará que las bolas tiendan a caer, buscando con ello que el músculo se contraiga de forma inconsciente para evitar eso y, de esta manera, ejercitar el suelo pélvico.

En caso de no poder llevarlas cómodamente de pie, podemos realizar ejercicios tumbadas boca arriba y, tirando levemente del cordel de extracción, intentaremos con la musculatura evitar que salgan. Esto ayudará a fortalecer el músculo hasta que se puedan sostener sin problemas.

Así mismo, podemos realizar ejercicios de pilates junto con las bolas chinas para conseguir un extra de ayuda para fortalecer la zona.

Ejercicios de Kegel

Podemos usar las bolas chinas durante los paseos o movimientos rutinarios, pero también complementarlas con ejercicios de Kegel y conseguir, de esta forma, un suelo pélvico tonificado y fuerte.

Con un tiempo de 10- 15 minutos podremos progresar y alargar el ejercicio, sin llegar a la hipertonía (exceso de tonificación). Los ejercicios de Kegel pueden ser buenos para evitar problemas de salud como el prolapso o la incontinencia urinaria.

Estos ejercicios consisten en contraer y relajar los músculos del suelo pélvico con mayor o menor intensidad. Por ejemplo, contraer los músculos lo máximo posible e ir soltando poco a poco. 

Ahora que sabes estos trucos para usar las bolas chinas, podrás tener un suelo pélvico tonificado y evita problemas futuros de salud. Sin olvidar los mejores orgasmos durante las relaciones íntimas.