Lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer al anunciar el embarazo

Ya he tenido cuatro bebés (el último en junio), así que se podría pensar que tengo una ciencia para anunciar a los bebés. Pero no es así. De hecho, tiendo a sentirme incómoda al respecto y termino por no hacer nunca un anuncio oficial, lo que hace que la gente se pregunte si estoy realmente embarazada o si sólo estoy guardando la tarta de queso.

En un clásico ejemplo de haz lo que digo, no lo que hago, aquí tienes un resumen de las mejores prácticas para anunciar el embarazo. Buena suerte, y ¡felicidades por compartir!

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Cómo contar las cosas a la familia

Los familiares son lo primero, ¿verdad? O, al menos, que piensen que son los primeros, sobre todo cuando se trata de noticias sobre el embarazo. Aunque es posible que no estés preparada para anunciar tu estado al mundo hasta que hayas alcanzado al menos la semana 12 y hayas entrado en el segundo trimestre, no pasa nada por contar tu secreto a los familiares más cercanos cuando te sientas preparada. Si un embarazo prematuro acaba en aborto (porque a veces es así), los seres queridos comprensivos estarán ahí para ser tu red de apoyo.

A los padres les gusta saberlo antes que a los demás (así que si ya se lo has dicho a tu hermana, asegúrate de que se calla). Puede que no sea factible anunciarlo a tus padres y a los de tu pareja a la vez, pero intenta no mostrar una preferencia evidente cuando se lo digas a un grupo de futuros abuelos antes que al otro. Puedes optar por dividir y conquistar: se lo dices a tu familia y dejas que tu pareja se lo diga a la suya. Este enfoque no tiene nada de malo y puede ser la mejor opción, dependiendo de la dinámica de la relación. Sin embargo, también es bueno presentar la feliz noticia en pareja (sobre todo si es la primera vez), mostrando que la paternidad es un esfuerzo conjunto que estáis abordando juntos.

Cuando se lo cuentes a tus hermanos, las llamadas telefónicas individuales (o las visitas si vives cerca) significarán mucho más que un mensaje de texto en grupo. (Y en serio, no dejes que se enteren a través de Instagram.) Si tus hermanos ya son padres, un poco de tiempo cara a cara (o un videochat literalmente por FaceTime) puede reforzar vuestro vínculo: a los padres experimentados les encanta dar consejos a los recién llegados, comentar los detalles de los síntomas del embarazo y charlar sobre todo lo relacionado con el nuevo bebé.

El anuncio en sí puede adoptar la forma de una conversación seria, una insinuación inteligente o una sorpresa divertida. (Hay millones de formas creativas de hacerlo. Sólo tienes que consultar tu práctica aplicación de Pinterest). El anuncio de tu bebé puede marcar el tono de tu embarazo: ¿te sientes espiritual y agradecida por ello? ¿Sombrío y preocupado? ¿Divertida y emocionada? La forma en que presentes tu embarazo influirá en la forma en que tu familia aborde el tema durante los próximos nueve meses.

Cómo avisar a tu jefe

Al trabajar en Pregnancy & Newborn, obtener una prueba de embarazo positiva es, en cierto modo, un estímulo para tu carrera. Compartí la noticia de mi segundo embarazo con mi impresionante jefe casi antes de decírselo a nadie más. Para el resto de la oficina, coloqué fotos enmarcadas en mi escritorio: una de mi hijo de 3 años y la otra de mi osito de goma de la ecografía. Tuve la suerte de encontrarme embarazada en el entorno laboral más comprensivo de todos los tiempos.

Por supuesto, soy consciente de que el lugar de trabajo típico puede no ser tan alentador. Lisa Abramson, autora del best-seller The Wise Mama Guide to Maternity Leave, recomienda anunciar el embarazo en el trabajo al final del primer trimestre o a principios del segundo, "después de que disminuya el riesgo de aborto, pero antes de que empiece a notarse la barriga del bebé" (entre las semanas 12 y 16 de embarazo). Abramson dice: "Prepárate para la conversación con tu jefe investigando las políticas de baja familiar de tu estado, buscando en tu intranet o en el manual del empleado y hablando con mujeres que hayan disfrutado de una baja por maternidad en tu empresa (mantén una conversación informal)."

Habla con tu jefe antes de decírselo a la gente de tu oficina. En tu primera conversación, dile a tu jefe que empezarás a trabajar en un plan para cubrir tus responsabilidades cuando te vayas. A continuación, programa una reunión de seguimiento para hablar de tu plan: esto hará que tu jefa tenga la seguridad de que no la vas a dejar tirada. Cuando lo compartas con otros compañeros de trabajo, también será menos probable que se sientan resentidos cuando sepan que has preparado una solución poco estresante para tu ausencia.

"Recuerda que coger la baja por maternidad no es una petición especial. Es tu derecho. Así que no te disculpes ni te sientas mal al abordar este tema con tu jefe", insta Abramson.

Compartir en las redes sociales

Dado que las pérdidas de embarazo son especialmente frecuentes durante el primer trimestre, muchas futuras mamás optan por poner cara de póquer hasta que la probabilidad de aborto espontáneo haya disminuido. Después de eso, sigue habiendo riesgo, pero si has oído el latido del bebé y has recibido buenas noticias de tu ginecólogo, puedes sentirte más segura al anunciar tu embarazo a tus amigos, ya sea en las redes sociales o cara a cara, aunque es una decisión personal si lo cuentas o no al mundo social.

Al igual que con la familia, los amigos cercanos esperan que se les informe antes que al público en general. Pregúntate qué amigos podrían sentirse molestos si no reciben una actualización intencionada antes de que tu anuncio en línea se haga público. ¿De cuál de tus amigas esperarías tener noticias si las circunstancias fueran a la inversa?

Aspectos a tener en cuenta

Ten en cuenta también los sentimientos de cualquier amigo cercano que esté luchando por concebir. Los problemas de infertilidad son extremadamente delicados. Aunque tu amiga puede sentirse dolida porque tú has concebido y ella no, es probable que se sienta peor si cree que le estás ocultando la noticia por culpa o incomodidad. Por lo general, lo mejor es tener una conversación privada: hazle saber que estás esperando un hijo y exprésale tu sincero respeto por sus sentimientos. Luego, durante todo el embarazo, cuida tus palabras. Cualquier cosa que suene a regodeo o a queja podría ser hiriente para una amiga que desea tanto estar en tu situación.

Una vez que se ha informado a los VIPs, eres libre de compartir tus noticias con una audiencia más pública. Cuando decidas airear tu pequeña y dulce colada en Instagram, ¿será después de saber el sexo del bebé? Esto te situaría en torno a la semana 20 (o a la mitad para los matemáticos), por lo que tu embarazo parecerá pasar más rápido para los que sigan tus progresos. También tendrás menos preguntas que responder si te adelantas con el anuncio del bebé y la revelación del sexo, todo en uno.