Dominar el permiso de maternidad
El permiso parental ha sido la primera y única vez que he faltado al trabajo más de 10 días. No voy a mentir y decir que la idea de ese tiempo prolongado de ausencia con mi nuevo bebé me llenó de algo más que de alegría, porque, seamos sinceros, hacer casi cualquier cosa al final del tercer trimestre es agotador, incluso sentarse en un escritorio. Pero también quería que el traspaso de mi testigo fuera lo más fluido posible para mis compañeros de trabajo. Por suerte, mis 12 semanas sabáticas para el bebé llegaron con una antelación aún mayor. Tuve nueve meses para planificar mi partida, prepararme para el vínculo con el bebé y poner las cosas en orden para volver a la oficina. Así es como lo aproveché todo:
Antes de
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Por ley, la Ley de Permisos Médicos y Familiares (FMLA, por sus siglas en inglés) garantiza a todos los empleados que reúnan los requisitos necesarios un permiso no remunerado de hasta 12 semanas. Si no sabes qué tipo de baja por maternidad ofrece tu empresa -y no todas están obligadas a ello-, te conviene informarte sobre las prestaciones a los empleados.
Ponte en contacto con el departamento de recursos humanos si hay algo que no entiendes o que no está explícitamente escrito en la política de permisos. Si quieres tomarte más tiempo del que te asigna la empresa para la baja por maternidad, habla con Recursos Humanos para saber cómo puedes utilizar mejor el permiso de maternidad, las vacaciones y la baja por enfermedad para poder alargar el periodo de baja con tu bebé.
Antes de avanzar demasiado en su embarazo, querrá sentarse con su supervisor. Hazle saber que estás formulando un plan para la baja por maternidad y que te gustaría contar con su opinión y aprobación. (Determina si vas a intentar negociar una ausencia más larga o más sueldo antes de reuniros). Juntos podéis decidir lo que va a ocurrir durante tu baja, ya sea trabajando tú por adelantado, haciendo que otras personas colaboren y te cubran, contratando a alguien de forma temporal o, lo más probable, alguna combinación de las anteriores. Así sabrás exactamente lo que tienes que hacer para mantener el rumbo.
Algunas futuras mamás redactan un plan formal de baja por maternidad en el que se describe todo lo que han acordado con su jefe o con el departamento de recursos humanos, incluidas las fechas de inicio y finalización. Haz que tu jefe lo firme para confirmar que todos estáis de acuerdo. También tendrás que rellenar los formularios pertinentes para RRHH si utilizas los días de vacaciones o solicitas una baja por incapacidad a corto plazo o una baja en virtud de la FMLA. Consejo: Averigua cómo añadir a tu bebé a tu plan de salud mientras estás en ello. Es una cosa menos de la que preocuparse cuando te conviertas en madre.
Alrededor de la semana 38 empecé a llevar una lista de lo que quedaba por hacer y de dónde encontrar cosas o contactos por si alguien tenía que continuar donde yo lo había dejado, porque estaba segura de que mi pequeño iba a llegar antes. (Al final se retrasó dos semanas, pero mi afición a las listas hizo que no tuviera que preocuparme de que nada se me escapara).
Ahora bien, no estoy diciendo que esto es lo que todo el mundo tiene que hacer. Dependiendo de las responsabilidades de tu trabajo, o simplemente de tu personalidad, puede que estés bien volando sin una lista maestra. Pero lo que digo es esto: Haz lo que te haga sentir más tranquilo. Presenta a tus clientes y consumidores a tu sustituto temporal. Ten tu mensaje de respuesta automática al correo electrónico listo para activarse con sólo pulsar un botón. Sube cualquier cosa a la que puedas necesitar acceder desde casa, incluidas las copias de los formularios de recursos humanos pertinentes y la información de contacto de tu representante del seguro médico. Ordena tu espacio de trabajo. Saber a quién vas a enviar un correo electrónico en el trabajo cuando el bebé esté en camino. Estas tareas pueden parecer insignificantes en este momento, pero no tendrás la capacidad mental para ocuparte de ellas durante el posparto.
Durante
A pesar de lo que otros puedan pensar, la baja por maternidad está lejos de ser unas vacaciones de larga duración. Ser madre es un proceso de transformación que continúa mucho después de salir de la sala de partos. Tu cuerpo ha cambiado física y emocionalmente, y se está recuperando de la espectacular hazaña de criar y dar a luz a un bebé. Además de necesitar una almohada para sentarse o una botella de agua para orinar, estarás a la entera disposición de un pequeño ser humano muy necesitado y a veces exigente.
Tu objetivo para las próximas semanas es sencillo: Cuidar de tu recién nacido y cuidarte a ti mismo. Eso es todo. Si puedes marcar esas dos cosas al final del día, entonces lo has conseguido. Porque, lo creas o no, habrá momentos en los que incluso el cumplimiento de esas tareas básicas parezca desalentador.
Recuerdo que un día le dije a mi marido que lo único que había hecho (aparte de dar de comer, cambiar los pañales y mecer a nuestro hijo) era rellenar el dispensador de jabón del baño del pasillo. Los dos nos reímos porque esa era una instantánea perfecta de la vida con un recién nacido. Cuidar de un bebé es algo que prácticamente lo consume todo, así que cualquier otra cosa que hagas además de eso es salsa. No te sientas presionada para lavar la ropa, cocinar o ponerte ropa de verdad. En serio, a nadie le importa y todo el mundo lo entiende.
Puede que te lleve tiempo encontrar tu ritmo, y eso es completamente normal. No te preocupes por nada mientras aprendes y conoces a tu bebé. Pronto te darás cuenta de que le encanta subirse a tu hombro para ver el mundo o de que tiende a reventar después de las tomas largas (así que prepárate y quizá no le pongas el cinturón de seguridad en la silla del coche inmediatamente). A medida que el vínculo crezca, también lo hará tu confianza como madre primeriza.
Cuando te sientas preparado, añade una pequeña cosa a tu día. Puede ser un paseo por el barrio, una excursión al parque o un capricho en la panadería de la calle. Tómatelo con calma y mantén las expectativas al mínimo. Tal vez lo superes y estés preparado para hacer la compra en solitario mañana. O tal vez el llanto de tu bebé te haga pedir una magdalena para llevar y correr hacia la salida más cercana. En cualquier caso, ¡lo has conseguido! Aplausos. Y lo harás una y otra vez hasta que se convierta en algo natural llevar la bolsa de los pañales, el asiento del coche, el cochecito, etc. por la ciudad con tu mini compañero. (Nota al margen: los llantos de los novatos son mucho menos molestos de lo que crees. Me sorprendía de verdad cuando me disculpaba con la gente de la mesa de al lado y me decían que ni siquiera habían notado el ruido).
Después de
A medida que la baja por maternidad se acerca a su fin, querrá empezar a pensar en la vuelta al trabajo y en lo que supondrá para su familia. ¿Inscribirás a tu pequeño en una guardería? ¿Cambiará su horario de trabajo (por ejemplo, pasando a tiempo parcial o incorporando horas a distancia) o cambiará su hora de entrada y salida para poder dejar y recoger al niño? ¿Va a considerar otras opciones de cuidado de niños, como recibir a una niñera o un canguro habitual en su casa? Sea lo que sea lo que le espera a su prole, un poco de preparación podría facilitar la transición y, con suerte, mejorar la conciliación de la vida laboral y familiar.
En las últimas tres o cuatro semanas que tienes en casa, las madres lactantes querrán centrarse en la alimentación. Saca el sacaleches, si aún no lo has hecho, para desinfectar las piezas y familiarizarte con su funcionamiento. Las que esperan acumular leche en el congelador (es increíble la tranquilidad que da tener algunas onzas de más) pueden empezar a añadir una o dos sesiones de extracción a sus días para empezar a ahorrar. También es el momento de introducir el biberón. Algunos bebés lo aceptan enseguida, mientras que otros necesitan ser convencidos. En cualquier caso, sigue dándole uno al día; el bebé puede perder fácilmente la práctica cuando es pequeño.
Cuando te queden un par de semanas, consulta a tu jefe sobre tu regreso. También puedes practicar tu rutina: piensa que es un ensayo general para el gran día. Levántate y prepárate como si fueras a ir a la oficina. Incluso puedes ir a la guardería, ya sea a casa de la abuela o a una guardería. Todo esto le dará una idea de lo que puede esperar y le ayudará a ajustarse en consecuencia cuando se dé cuenta de que el tráfico matutino en su nuevo trayecto es más intenso de lo previsto.
Si te inquieta que tu bebé esté al cuidado de otra persona, considera la posibilidad de probar un medio día mientras estás en casa. Es una forma estupenda de que tanto la madre como el bebé se adapten a lo que va a ser su nueva normalidad. Además, no tendrás que preocuparte por la emoción de dejar al bebé en tu primer día de trabajo.
Por último, pero no por ello menos importante, a medida que se acerca el final de la baja por maternidad, asegúrate de dedicar tiempo a saborearla. Son días de mucho trabajo, pero también son días que apreciarás para siempre, en los que sólo estáis tú y tu bebé, y nada más importa. Así que disfruta de ellos. Disfruta de todos los mimos que puedas. Haz muchos vídeos y fotos. Imprime un par de ellas para tu escritorio. Haz un hueco para jugar, comer o ir a mitad del día a Target cuando puedas aparcar delante y los pasillos estén prácticamente vacíos. Y no te olvides de darte una palmadita en la espalda (y quizás un café con leche grande) por todo lo que has hecho en las últimas semanas, y no me refiero a rellenar el dispensador de jabón.
