22 semanas de embarazo

22 semanas de embarazo

El espacio se está llenando de gente. Ahora que estás embarazada de 22 semanas, el rápido crecimiento de tu bebé está invadiendo tu espacio, por no decir otra cosa. Por eso puede ser difícil recuperar el aliento y la espalda puede estar matándote. Además, a medida que el bebé crece, es posible que tu vientre se expanda tanto (tan rápido) en la semana 22 de embarazo que empieces a tener algunas estrías (lo siento), ¡e incluso puede que tengas un ombligo recién descubierto! Aunque no te gusten todos estos efectos secundarios, probablemente querrás capturar tu vientre de embarazada en algunas fotos profesionales. La semana 22 es un buen momento para empezar a planificar una sesión de fotos de maternidad. Querrás que sea en el tercer trimestre para capturar esa barriga tan grande y bonita, pero no debería ser tan tarde como para arriesgarte a ponerte de parto antes de la cita.

¿Qué tamaño tiene el bebé a las 22 semanas?

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A las 22 semanas, el bebé tiene el tamaño de un coco. El tamaño medio del bebé a las 22 semanas es de 10,9 pulgadas de largo (a las 22 semanas de embarazo, el tamaño del bebé se mide desde la coronilla hasta el talón del pie) y 15,2 onzas.

22 semanas de embarazo, ¿cuántos meses?

¿Cuánto duran las 22 semanas? Hmm... se hace difícil llevar la cuenta, así que te preguntarás qué son exactamente 22 semanas en meses. Estás embarazada de unos cinco meses, aunque los médicos se refieren a tu progreso por semanas, no por meses.

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Síntomas de las 22 semanas de embarazo

Los síntomas más comunes del embarazo de 22 semanas tienen que ver con el hecho de que el bebé (o los bebés, si estás embarazada de 22 semanas de gemelos) está ocupando mucho territorio en tu cuerpo. Esto incluye:

• Estrías. Estas cicatrices se producen cuando la piel se estira tanto o tan rápido que llega a desgarrarse bajo la superficie. Lo que no es tan genial es que las estrías no desaparezcan nunca por completo, pero su color se desvanecerá después del parto, por lo que se notarán mucho menos.
• Ombligo al revés. Tu ombligo se ha vuelto del revés y de repente tienes un ombligo fuera. Este es otro subproducto de la expansión del vientre. Puede ser una sensación extraña, lo sabemos. Tu ombligo volverá a ser interior, ¡lo prometemos!
• Aumento del deseo sexual. Algunas futuras mamás se dan cuenta de que tienen un aumento de la libido alrededor de las 22 semanas. Esto se debe a que las hormonas están en plena ebullición en este momento. (¡Esperamos que lo estés disfrutando!)
• Aumento del flujo vaginal. Tienes una situación de trabajo de agua ahí abajo, lo cual no es divertido, pero no te preocupes, el flujo extra es sólo el resultado del aumento del flujo sanguíneo ahí abajo. Esto podría ser una razón para no sentir el impulso sexual que otras futuras mamás tienen en esta fase del juego, pero creemos que deberías intentar entrar en el estado de ánimo de todos modos. Dudamos que a tu pareja le moleste un poco de exceso de lubricación.
• Manos y/o pies hinchados. Ahora que estás embarazada, aumenta la cantidad de líquidos en tu cuerpo, por lo que una pequeña hinchazón es totalmente normal y desaparecerá prácticamente en cuanto nazca el bebé. En cambio, una hinchazón grave o repentina no es normal. Podría ser un signo de una peligrosa complicación del embarazo llamada preeclampsia, así que informa a tu obstetra de inmediato si estás muy hinchada o te hinchas de repente.
• Dolores de espalda. Te duele la espalda debido a la presión adicional que ejerce el bebé y al hecho de cargar con el peso extra. Una almohadilla térmica, un masaje prenatal y/o dormir con una almohada para el cuerpo pueden ayudar a aliviar el dolor.
• Problemas de cabello. A algunas personas les acaba creciendo un pelo grueso y brillante, lo cual es estupendo cuando el pelo está en la cabeza. Cuando no está en la cabeza, bueno, sigue adelante y maldice esas hormonas por enésima vez. (¡Y saca las pinzas si quieres!) Otras personas acaban con el pelo fino y sin fuerza. Pase lo que pase con tu pelo, la culpa la tienen tus hormonas, y todo debería volver a la normalidad después del embarazo. (En realidad, muchas mujeres pierden mucho pelo en el periodo posparto o cuando dejan de dar el pecho, así que es de esperar que se produzcan cambios en el cabello durante un tiempo después del parto)
• Dificultad para respirar. El bebé sigue abarrotando tus pulmones, lo que hace que a veces sea difícil respirar. Recuerda que no debes llevar tus entrenamientos demasiado lejos, y cuando te sientas sin aliento, tómate un descanso de inmediato.

Qué esperar a las 22 semanas de embarazo

A las 22 semanas, el tamaño del bebé tiene un gran impacto en la forma en que te sientes. Entre los Braxton Hicks, los pies hinchados, la sensación de agotamiento y otros síntomas de las 22 semanas de embarazo, estás sintiendo realmente el peso (jaja) de este embarazo. Intenta tomártelo con calma cuando te sientas agotada y no te sientas culpable por cuidarte. ¡Hacer crecer a una persona es un trabajo duro!

Vientre de 22 semanas de embarazo

Un vientre típico de 22 semanas de embarazo mide aproximadamente entre 20 y 24 centímetros desde el hueso pélvico hasta la parte superior del útero, lo que se denomina "altura del fondo uterino". Si estás embarazada de 22 semanas con gemelos, ni siquiera consideres la altura del fondo uterino, ya que los embarazos de gemelos son todos tan diferentes que no hay un verdadero "típico".

A las 22 semanas de embarazo, es probable que el aumento de peso esté en su mente. Su obstetra probablemente le dirá que se atenga a un aumento de peso lento y constante -alrededor de medio kilo o un poco más o menos por semana, dependiendo de su tipo de cuerpo. Para ello, muchas personas aconsejan consumir unas 300 calorías más al día. No te obsesiones con el recuento de calorías ni nada por el estilo, sólo es una buena pauta a tener en cuenta.

Trescientas calorías extra no significa que tengas que comer exactamente tres comidas más uno o dos pequeños tentempiés. De hecho, deberías considerar la posibilidad de cambiar y comer cinco o seis comidas pequeñas a lo largo del día. De este modo, puede ser más fácil seguir una dieta completa (ya que, admítelo, la mayoría de nosotros elegimos opciones más saludables en las comidas que en los tentempiés). Además, al comer comidas más pequeñas y con más regularidad, reducirás las posibilidades de tener bajones de energía, o acidez, indigestión y otros problemas con esa barriga de embarazada de 22 semanas. A nosotros nos parece delicioso.

¿Puede el bebé sentir cuando me froto la barriga?

El cerebro y las terminaciones nerviosas del bebé se han desarrollado lo suficiente como para sentir el tacto, lo que significa que sentirá tu mano presionando suavemente tu barriga de 22 semanas. Puede que el bebé incluso responda devolviendo la presión, ¡qué bien!

Ultrasonido de 22 semanas de embarazo

Ahora que los ojos y los labios del bebé están más desarrollados, se parece aún más a un recién nacido. El bebé duerme por ciclos, entre 12 y 14 horas al día (pista: probablemente sean esos momentos en los que no sientes patadas).

Si todavía no te has hecho la ecografía de mitad de embarazo, ¡esta es la semana! Esta ecografía, realizada entre las 18 y las 22 semanas de embarazo, permite ver todos los órganos principales del bebé y otras partes del cuerpo. Probablemente, en este momento ya has terminado el resto de las pruebas genéticas. Siéntete aliviada por haberte quitado todo eso de encima.

¿Cómo es el bebé a las 22 semanas?

Si pudieras ver el interior de esa barriga de 22 semanas, verías que el bebé ya tiene cejas, pestañas, labios y uñas. Verías que el bebé trabaja la coordinación y experimenta con la sensación del tacto moviendo sus manos sobre su propia cara o agarrando el cordón umbilical. También verás que el bebé de 22 semanas responde a la luz y al sonido desde fuera de tu vientre, así que no dudes en jugar con él utilizando una linterna o poniéndole música.

Consejos para las 22 semanas de embarazo

Practica el "no"

La gente está encantada con una barriga de embarazada, pero puede que se olviden de sus modales y comenten tu cuerpo o te toquen la barriga sin preguntar. Prepárate para dar un paso atrás y decir "no, gracias" cada vez que alguien intente tocarte o te haga un comentario no solicitado.

Aprovecha quete sientes bien

Si estás experimentando esa maravillosa energía del segundo trimestre, ¡aprovéchala! Planea un viaje o haz algunos proyectos en casa. Ahora es el momento de viajar, si te apetece, antes de que llegue el bebé. El tercer trimestre puede llegar con el regreso del agotamiento, así que aprovecha esta energía.

Respirar durantelas contracciones de Braxton Hicks

Si tienes contracciones de Braxton Hicks, practica la respiración a través de ellas, lo que también te ayudará cuando finalmente te pongas de parto. Hay todo tipo de ejercicios de respiración, desde la respiración de yoga hasta las técnicas tradicionales de respiración para el parto, así que elige lo que mejor te funcione y utilízalo.

Mantente al día con los prenatales y la alimentación saludable

Comer bien y tomar tus prenatales no sólo ayuda a que el bebé crezca fuerte y sano, sino que también ayuda a tu cuerpo, que se esfuerza por crecer y albergar a tu pequeño. El calcio y el magnesio son especialmente importantes en este momento para los huesos y los dientes del bebé, así que céntrate en los alimentos enriquecidos, los productos lácteos, los aguacates, el salmón y las verduras de hoja verde. (Sugerencia: Si te apetece un capricho, el chocolate negro también es una excelente fuente de magnesio. Cómelo con leche rica en calcio y es prácticamente un alimento saludable).

Lista de control del embarazo a las 22 semanas de gestación

Recordatorios para la semana:

• Buscar un fotógrafo de maternidad
• Punto de decisión: guardería vs. niñera
• Completa tu vestuario de maternidad

El contenido médico fue revisado en noviembre de 2020 por la doctora Patricia Pollio, ginecóloga de Nueva York y directora del departamento de obstetricia y ginecología del Hospital Good Samaritan de Suffern, Nueva York.

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