13 semanas de embarazo

13 semanas de embarazo

¡Felicidades! El final de la semana 13 es el final del primer trimestre. No nos referimos sólo a superar esas reuniones de trabajo sin quedarte dormida (o sin vomitar), sino a que ya has superado 1/3 de tu embarazo. Con 13 semanas de embarazo, ha crecido un feto que tiene cuerdas vocales, dientes e incluso huellas dactilares (¡vaya!), y probablemente ha mantenido esta increíble noticia (en su mayor parte) en secreto mientras deseaba poder gritarla a los cuatro vientos o, como mínimo, utilizarla como excusa para llegar tarde al trabajo.

Alrededor de la semana 13 de embarazo, muchos futuros padres empiezan a hacer correr la voz de que hay un bebé en camino. Pero hay que saber que no hay reglas fijas sobre cuándo se debe divulgar el secreto. Puede ser después de la siguiente cita prenatal, cuando empiece a notarse el embarazo o en un gran acontecimiento familiar en el que estén todos reunidos. O puede que todo el mundo lo sepa ya. Eso lo decides tú.

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¿Qué tamaño tiene el bebé a las 13 semanas?

A las 13 semanas, el bebé es tan grande como un limón. El feto de 13 semanas mide unos 5 centímetros de largo y pesa alrededor de 0,81 onzas, y en cuanto a la proporción, su cabeza es ahora un tercio del tamaño del cuerpo en lugar de medio.

13 semanas de embarazo, ¿cuántos meses?

A las 13 semanas de embarazo, estás embarazada de tres meses, aunque los médicos hacen un seguimiento del embarazo por semanas, no por meses. Esta es la última semana del primer trimestre. (No nos cansamos de decirlo porque es estupendo estar aquí).

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Síntomas de 13 semanas de embarazo

Puede que notes que alrededor de las 13 semanas de embarazo tus síntomas cambian un poco. Es posible que puedas pasar el día sin tener náuseas (si no ahora, pronto) o sin sentir la necesidad de hacer una siesta. Pero es posible que también experimentes algunos de estos síntomas de las 13 semanas de embarazo:

• Venas visibles. Puedes ver todas esas vetas azules y arañas vasculares bajo tu piel porque has aumentado el flujo sanguíneo.
• Aumento de la energía. El segundo trimestre es conocido como el menos sintomático y el más energético. Cuando empieces a sentirte más tú misma y a tener ese aumento de energía, querrás eliminar un montón de tareas de tu lista. Además, si últimamente te has encontrado demasiado enferma y cansada para hacer ejercicio, ahora es el momento de volver a una rutina de ejercicios. El ejercicio sólo os beneficiará a ti y al bebé, e incluso puede facilitar el parto. Merece la pena.
• Aumento del deseo sexual. Si eres una de esas afortunadas mujeres embarazadas que se sienten con ganas de follar a las 13 semanas, ¡disfruta! Es posible que notes un poco de manchado postcoital durante el embarazo a las 13 semanas. Un poco de manchado es normal simplemente porque el cuello del útero está más sensible. Pero un sangrado abundante (como un periodo) no lo es, así que llama a tu médico si es más bien un flujo. Por lo demás, tú y tu pareja podéis aprovechar el aumento del deseo sexual para disfrutar de un rato juntos antes de la llegada del bebé.

Lo siento, futuras mamás de gemelos. Si estás embarazada de 13 semanas de gemelos, es posible que sigas experimentando náuseas matutinas y fatiga. Esto se debe a que las madres de gemelos pueden tener una mayor cantidad de la hormona del embarazo hCG en sus sistemas. Si las náuseas y los vómitos son muy intensos, no dudes en comentárselo a tu ginecólogo. Si eres capaz de retener alimentos y líquidos pero sigues sintiéndote mal, espera un poco más.

¿Qué debo esperar a las 13 semanas de embarazo?

A las 13 semanas de embarazo, estás dando la vuelta a la esquina y puede que te sientas como una mujer nueva después de un primer trimestre de náuseas matutinas, fatiga y otros problemas. Es posible que experimentes los síntomas de las 13 semanas de embarazo, así como la indigestión, el dolor y el cansancio típicos del primer trimestre. En el segundo trimestre te sentirás mucho más tranquila.

Vientre de 13 semanas de embarazo

Tu útero ha crecido lo suficiente como para salir de la pelvis. Eso significa que empiezas a parecer realmente embarazada. Por fin, ¿verdad? A partir de ahora, tendrás un aspecto cada vez más embarazado, porque llevar un feto de 13 semanas requiere un aumento de peso. Los obstetras recomiendan que aumente de peso de la forma más saludable posible, es decir, de forma lenta y constante a lo largo del embarazo. Estas son las pautas de aumento de peso indicadas por el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG):

Si tiene un peso inferior al normal (IMC inferior a 18,5):

• El aumento de peso total recomendado durante el embarazo es de 28 a 40 libras.
• En el segundo y tercer trimestre, intente aumentar aproximadamente medio kilo (de 1 a 1,3 libras para ser exactos) por semana.

Si tienes un peso normal (IMC de 18,5 a 24,9):

• El aumento de peso total recomendado durante el embarazo es de 25 a 35 libras.
• En el segundo y tercer trimestre, intente ganar alrededor de medio kilo o un poco menos (de medio kilo a medio kilo para ser exactos) por semana.

Si tiene sobrepeso (IMC de 25 a 29,9):

• El aumento de peso total recomendado durante el embarazo es de 15 a 25 libras.
• En el segundo y tercer trimestre, intente ganar un poco más de media libra (0,5 a 0,7 libras para ser exactos) por semana.

Si eres obeso (IMC de 30 o más):

• El aumento de peso total recomendado durante el embarazo es de entre 11 y 20 libras.
• En el segundo y tercer trimestre, intente ganar alrededor de media libra (0,4 a 0,6 libras para ser exactos) por semana.

Si estás embarazada de 13 semanas de gemelos:

• El aumento de peso total recomendado durante el embarazo es de 37 a 54 libras.
• Durante la primera mitad del embarazo, intente ganar medio kilo por semana. En la segunda mitad, intente ganar un poco más de medio kilo por semana.

Por supuesto, no debes estresarte por estas cifras. Lo importante es que sigas una dieta sana y variada, que ingieras unas 300 calorías (nutritivas) más al día que antes del embarazo y que hagas mucho ejercicio.

¿Cómo se siente tu vientre con 13 semanas de embarazo?

Probablemente te sientas muy bien en cuanto a las náuseas y los mareos matutinos. Sin embargo, para hacer sitio a tu feto de 13 semanas de rápido crecimiento, tu útero se está moviendo hacia arriba y hacia fuera. Esta expansión puede provocar estrías y picores en la piel del vientre. No olvides hidratarte y alimentarte bien para mantener la piel suave y flexible.

¿Puedes sentir al bebé a las 13 semanas?

Es posible. Es diferente para cada persona, pero algunas mujeres (sobre todo las que ya han estado embarazadas) pueden empezar a sentir esos movimientos reveladores cuando el bebé está de 13 semanas. Si aún no has sentido los primeros aleteos, no te preocupes: puedes tardar hasta 25 semanas en sentir lo que se llama "el acelerón".

Ecografía de 13 semanas de embarazo

Una ecografía de 13 semanas podría detectar el sexo del bebé, pero como puede ser bastante difícil distinguir las partes de niño o niña, tu médico probablemente esperará hasta la ecografía de la mitad del embarazo (entre las semanas 18 y 22), cuando será mucho más evidente, para ver si vas a tener una niña o un niño.

Si ha optado por someterse a una prueba prenatal de ADN sin células, también conocida como prueba prenatal no invasiva (NIPT), para detectar anomalías cromosómicas, podrá saber el sexo cuando reciba los resultados. Oye, a las 13 semanas, puede que ya lo sepas. ¡Oh, chico! (¡O niña!)

Consejos para los síntomas de las 13 semanas de embarazo

Conoce los signos de una ITU

Si no se trata, una infección del tracto urinario puede llegar a los riñones y suponer un riesgo para la salud de la madre y el bebé. Si necesitas ir al baño con más frecuencia de lo habitual, sientes ardor al orinar o el aspecto o el olor son inusuales, acude al médico, que puede hacer pruebas para detectar bacterias y recetarte antibióticos.

Fortalece tu suelo pélvico

Cuando llevas un bebé a las 13 semanas, tu cuerpo necesita todo el apoyo posible. El suelo pélvico puede debilitarse a causa del embarazo y el parto, pero puedes hacer ejercicios de Kegel para fortalecer la zona. No requieren mucho tiempo ni esfuerzo, y una rutina regular durante el embarazo puede compensar con menos pérdidas de orina después del parto y una mejora de las sensaciones sexuales. Suena bien.

Pasadtiempo juntos

Puede que tú y tu pareja estéis muy calientes entre las sábanas ahora mismo, pero divertíos también fuera del dormitorio, para poder pasar tiempo de calidad el uno con el otro antes de que el bebé haga tres.

Desayunabien

¿Se acabaron las náuseas matutinas? ¡El desayuno está servido! Es el momento perfecto para obtener calcio, proteínas y los potentes nutrientes que aportan los productos y los cereales integrales. Una comida matutina saludable también puede ayudarte a establecer el tono de una alimentación nutritiva para el resto del día.

Lista de control del embarazo a las 13 semanas de gestación

Recordatorios para la semana:

• Dígale a su jefe que está embarazada
• Empieza a pensar en el cuidado del bebé
• Si tienes un hijo mayor, empieza a prepararlo para la llegada del bebé

El contenido médico fue revisado en noviembre de 2020 por la doctora Sara Twogood, ginecóloga obstetra del Centro Médico Cedars Sinai de Los Ángeles.